Да се ​​побъркаш или да се биеш

Проблемите с психичното здраве отдавна са били загрижени за човечеството, а през последните години с модерни ритъм на живота обхватът на тези въпроси стана много специфичен. Все по-често сънародниците ни се обръщат към психолози, тъй като станаха обичайни в чужбина. И как не може да се мисли за психичното му равновесие, когато суетата и проблемите на живота могат лесно да почукат земята от краката ви. Какво ни кара да се страхуваме да сме луди?

Страхът от безумие е особено остър при студентите от психологически факултети със специалност "клинична психология", в бъдещи психиатри. Но всеки гражданин, изложен на продължително излагане на негативни фактори, не е напразно да се страхува от здравето си.

Що се отнася до първия, е трудно да не се съмнявате в собственото си разум, когато внезапно се окажат признаците на всяко психическо заболяване. Това явление дори получи името си - "болест от трета година". По този начин е възможно да се диагностицира бременност в младостта. Въпреки това много признаци на психични заболявания могат да се проявяват отделно в психически здрави хора. За болестта се вижда проявата на няколко свойства наведнъж, в определен набор.

Що се отнася до последното, много хора са ежедневно под натиска на натиска на обстоятелствата. Те трябва да се отърват от или да се научат да дават вентилация на емоциите. Вземете например няколко различни ситуации на живот. И да видим как би било възможно да се измъкнем от тях.

Светът около нас е доста труден. Всеки ден сме изправени пред грубост и агресия. А нашето самоуважение непрекъснато скача нагоре и надолу, защото зависи пряко от мненията на други хора. Представете си какво е човекът, ако дори близки хора не го поставят на нищо, те не ценят работата си, но те не го правят. В такава ситуация не само че самоуважението ще бъде на нула, но няма да се луди за дълго. Какво да направите в такава ситуация, за да спасите спокойствие и психичното здраве? Първо, да се съгласи с факта, че околните хора и особено близките не могат да бъдат променени. Тъй като от кожата не се изкачвайте, но те все още ще видят в теб онази, която видят. Разбира се, необходимо е да се защитим колкото е възможно повече от едно общество от този тип критици. Но вие също не трябва да се криете от света. Основното нещо е да се изгради стена около себе си за защита на своето самочувствие, стената не е от човеците, и стената, която предпазва от неразумно критики, атаки и случайно празен ви насочена агресия. И второ, вратовръзка самочувствието им до по-подходящ за този фактор - със свои обективни реални успехи, таланти. Никой не вижда, а вие растете над себе си. Така че нека си самочувствие зависи от реалните резултати от вашата дейност, а не от случаен критичен фраза не е ясно от кого. И вашият успех трябва да бъде оценен по отношение на вас, а не в сравнение с никого. Само по този начин ще придобиете смисъла на живота, самоувереността. Само по този начин ще се почувствате като човек, с главна буква на тази дума. И лудостта ще ви заобиколи, като най-много, че нито един от тях не е здрав, здрав и стабилен човек.

Разбира се, животът може да ни даде по-осезаеми, тежки проблеми, които, изглежда, не зависят от нашите усилия. И все пак повечето от тях могат да бъдат посрещнати с достойнство и опит. Усещането за страх и ужас на преживяното (пост-травматичен стрес) може да унищожи живота в продължение на много години. Тук само терапията може да създаде чудо. Смъртта на любимия човек е най-болезнената фаза в живота на всеки. Но това също минава с времето. Но тежестта на грижата за болен роднина може да е луда, тъй като това е продължителен фактор, който не можем да повлияем. Как да не се луди в тази ситуация? Поставете котва - посъветвайте психолозите. Това животоспасяващо котва може да бъде нещо, което ще ви помогне да се върна към себе си, вие изважда на ситуацията и да ни напомня за истинската достойнството на живот в името на които можете да се премести планини. За някой котва е дадена под обещание за брак - за да бъде близо и в болест, и в здраве (ако трябва да се грижи за съпруг). За други - желанието да се даде на възрастните родители ...

Освен това, всеки човек разполага с достатъчно вътрешни ресурси, за да не се разболее в каквото и да е живото положение. Благодарение на тях можем да се наречем опортюнисти. Просто е, че понякога човек трябва да положи усилия да намери вътре в тези вътрешни ресурси. Дали това е любов към музиката, природата, жаждата за непознатото, грижата за децата, богатия вътрешен духовен свят.

Вашето благополучие е във вашите ръце. Не страдайте, не чакайте чудо, разчитайте само на себе си. Вземете нещо, което ще подобри състоянието ви. Поискайте помощ, дори ако не е във вашите правила, помощта на приятели, роднини, психолог. Те няма да я оставят безумно. Обърнете се към собствените си вътрешни ресурси!