Невротрансмитерът е: дефиницията, функциите и функциите

Невротрансмитерите на мозъка са вещества, за които знаем малко, но които оказват влияние върху качеството на нашия живот, нашето здравословно състояние и настроение. Благодарение на тях можем да почувстваме чувство на удоволствие или депресия, да бъдем активни или спокойни.

Какво представляват невротрансмитерите?

Невротрансмитерите са биохимични вещества, чиято основна функция е предаването на импулси между невроните. Чрез импулс, на опростен език, информация означава например ръководство за действие, ако прави връзка между неврона на мозъка и неврона на мускулната тъкан.

Това означава, че невротрансмитерът е медиаторът, участващ в трансфера на инерция между нервните клетки. Има три системи от невротрансмитери:

• аминокиселини;
• пептиди;
• monaminy.

Медиаторите от всяка група действат върху нервната система по един или друг начин. Например, да го възбуждате или да го възпрепятствате.

Вълнуващи медиатори

Спиращи невротрансмитери

Важно е да се разбере, че невротрансмитерът е вещество, което е преди всичко необходимо за предаването на нервни импулси, т.е. информация. Ако представляваме два неврони като връзки в една верига, тогава невротрансмитерът е начин да ги свържем заедно.

Хормони на удоволствието

От всички невротрансмитери, серотонинът и допаминът са най-познати. Те се наричат ​​"хормони за удоволствие", но какво означава този термин, не всеки знае.

Серотонинът наистина е хормон на удоволствието. Неговата висока концентрация в тялото причинява на човек чувство на блаженство, релаксация, спокойна радост. Това означава, че той може да бъде класифициран като невротрансмитер с забавен ефект.

Допаминът, напротив, насърчава човек да действа. Но разликата му с други вълнуващи невротрансмитери е, че е разработена за мотивация за дейности, които ще донесат удоволствие на човек в постигането на резултата или по пътя към него.

Важен е фактът, че тези невротрансмитерни вещества са антагонисти. Когато се повиши нивото на допамин на дадено лице, серотонинът пада. Например, човек планира да влезе в спорт и вярва, че след обучението ще се почувствате удоволствие. Увеличаването на допамина ще накара човек незабавно да започне работа, той ще се тревожи, когато бъде забавен.

След като изпълни желаното (ще извърши планираното обучение), нивото на допамина ще спадне, а серотонинът, напротив, ще се увеличи. И човек може да се наслади на резултата от свършената работа.

Важно е взаимодействието на веществата да не работи в обратен ред. Това означава, че ниското ниво на серотонин не води непременно до повишаване на допамина.

Други невротрансмитери

Други хормони и невротрансмитери, които не са включени в горната класификация, също трябва да бъдат взети под внимание.

Действието на такива невротрансмитери като аденозин трифосфат, вазоактивен интестинален пептид и триптамин все още не е изяснено.

Брой невротрансмитери в тялото

Разбирайки какво са невротрансмитерите, функциите на тези вещества и ролята им в организма, става очевидно, че броят им трябва да бъде балансиран, за да може човек да се чувства добре.

Например, когато концентрацията на серотонин намалява, човек се чувства нещастен, изтощен, без мотивация за някаква дейност. И тогава възниква въпросът: възможно ли е да се повлияе броят на невротрансмитерите в тялото?

Регулиране на броя на невротрансмитерите

Най-често срещаната субстанция, чието количество тялото се опитва да повлияе по различни начини, е невротрансмитерът серотонин.

Възможно ли е да увеличите количеството му в тялото? Това е. За да направите това, можете да използвате един от съветите по-долу.

1. Нивото на серотонин в организма може да се увеличи с храна, а лидерът в списъка с храни и ястия са банани, шоколад и цитрусови плодове.
2. Съществува връзка между физическата активност на човек и серотонина. Лошото настроение може да се разсее с помощта на натоварване на мускулите. Но важното е условието: самият вид обучение трябва да бъде приятно.
3. Повишеното производство на серотонин се извършва под слънчева светлина, така че жителите на страните, където броят на ясните дни преобладават над облачните дни, е по-малко вероятно да преживеят депресия.
4. Серотонинът може да се повдигне чрез масаж. В този случай не е необходимо да се свързвате с професионален масажист при всяко намаляване на настроението. Можете да помогнете на конвенционалните масажисти или просто ръчния масаж, който не изисква никакви умения.

Приблизително, се появява и процесът на увеличаване на ацетилхолин. Лекарите препоръчват обогатяване на диетата си с витамин В4, упражняване редовно и ангажиране в "мозъчно обучение" - т.е. прибягване до интересна интелектуална дейност.

Ако простите методи не спомагат за повишаване нивото на невротрансмитерите, има причина да се консултирате с лекар за фармакологична помощ.

Регулиране на невротрансмитери с лекарства

Известно е, че много психични и психосоматични заболявания са само небалансирани невротрансмитери. Лекарствата могат да компенсират недостига на някои невротрансмитери и да намалят концентрацията на други.

Но важното е, че всички тези лекарства са категорично забранени да се предприемат сами. Първо, всички тези лекарства имат много подобни ефекти, и второ, те изискват дълъг курс на лечение. И накрая, преди да се предпише лекарство, е необходимо да се разбере кой невротрансмитер е произведен в количество, което не е в границите на нормата.

По този начин невротрансмитер е вещество, чието значение е трудно да се подценява. Познавайки ролята на медиаторите в тялото, можете да разберете причините за вашето благополучие и да работите за подобряване на качеството на живот чрез повлияване на броя на невротрансмитерите.