Кое време е по-добре да се слънчеви бани, за да не се изгориш?

Темата за слънчево изгаряне не губи своята релевантност през цялата година. Той се е традиционното време празници се считат за лятото, когато всеки с възможност, се втурнаха на юг към морето, или дори само в личен крайградски район, така че през лятото, за да получат сила, здраве и запечени това следва, че е било ясно - отпочинал човек! Сега тенът става достъпно целогодишно - чуждестранни курорти, лятна море в родната си страна, но най-малко същото солариума - те позволяват на тялото да парадират с шоколад в свиреп студ. Ето защо, дори през зимата, съвети за това кога да се слънчеви бани по-добре, да намерят своите читатели, за които те ще бъдат своевременни.

Изгарянето като цяло е смесен феномен. От една страна, той се счита за признак на здраве - култа към мургав Определена в обучение, тялото отдавна набира скорост по целия свят. От друга страна, лекарите периодично започват да звъни за увреждането на слънчевата радиация и увеличаване на броя на рак на кожата. И двете мнения имат право на живот. И ако спазвате правилата за безопасност, които обясняват как да изберете слънцезащитни продукти, и най-доброто време за слънчеви бани, можете да се наслаждават на слънцето без страх, без да се страхува ужасни заплахи от лекари.

Така че, слънчевото време на улицата, плажът се обажда с топлия си пясък и вода. Кое е времето по-добре да се слънчеви бани? Специалистите препоръчват сутрешните и вечерните часове за слънчеви бани. Сутрин (и през лятото, когато стане светлина рано), можете да започнете да ходите на плажа с първите лъчи на слънцето - т.е. от 6 часа сутринта. Но за да завършите плажните процедури вече е в 9 часа сутринта в средата на летния сезон или до 11 часа през пролетта и кадифе есента. Тогава рискът да бъдат изгорени на слънце минимум, а дозата от полезен ултравиолет ще бъде най-оптимална за тялото, което е уморено през зимата. Но веднага падат в продължение на часове под директни слънчева светлина не си струва. Тяло в покой трябва да се научи да се тен постепенно - като се започне с половин час през първите няколко дни и след това се въвеждат по време на слънце за няколко часа.

Много може да се спори само дойде lyudi- "чучулиги" са в този час на плажа, но какво да кажем за тези, които обичат да спят късно през нощта? В кое време е по-добре да се потопят хората с биоритми на "бухал"? За такива хора лекарите препоръчват отлагането на походи до плажа преди началото на следобеда. След около 3 часа слънцето започва да губи своята дейност и постепенно се спуска към залез слънце. Тук е отговорът на въпроса: "В кое време трябва да се слънчеви бани през деня?". Като се стъмни през лятото доста късно, следобед и вечерта време е достатъчно, за да се получи красив гладък цвят на шоколад, без риск от изгаряне на кожата напълно.

Освен това, не се разстройвайте, ако останалата част от времето се разпада, а небето е облачно. Напротив, само в ръцете на феновете се получава чист въздух. Ултравиолетови лъчи лесно проникват в булото на облаците, но губят някои от своите вредни ефекти върху тялото. Ето защо, облаците - не пречка за тен, а вярно помощник. В това време можете да се бавим малко по-дълго на плажа през нощта, или да влезе в ранния следобед, без риск да се пържи на слънцето, и тя трябва да се използва.

Е, като цяло, без значение по кое време е най-добре за вас да правите слънчеви бани лично, не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, да се носят шапки през лятото и да имат свободен достъп до питейна вода. Тогава почивката ще донесе максимално удоволствие.