Рехабилитация след фрактура: упражнения, масаж, физиотерапия

Човешкото тяло е достатъчно крехко, затова никой от хората не може да бъде имунизиран от повредени кости. В такива случаи е необходимо не само дългосрочно лечение, но и дългосрочна рехабилитация. След фрактури, отнема време, за да си възвърне загубената мобилност. През този период физиотерапията може да помогне много.

Същност на процеса на възстановяване

Рехабилитацията след фрактура включва редица дейности, избрани от специалисти. В резултат на този курс, пациентът, чийто физически капацитет е временно ограничен, трябва да си възвърне загубената работоспособност. Графикът на товарите се определя от специалиста по профили.

Част от увреденото човешко тяло е дълго време неактивно и това отрицателно влияе върху кръвообращението и води до обща скованост на мускулите. Освен това, повредите могат да засегнат други системи, поддържащи живота на тялото.

За да се избегнат загубените случаи на мускулна атрофия, през първите месеци след костно снаждане трябва да се обърне внимание LFK (терапевтична физическа култура). Комплексът от упражнения се избира стриктно индивидуално. В процеса на изготвяне на физиотерапевтична карта, трябва да се вземе под внимание вида на полученото нараняване и общото състояние на пациента.

В рехабилитационните центрове за рехабилитация, често изпратени до санаториум, всеки от които може да има свои специфики. В тези институции се използват съвременни методи на терапия. Въпреки това, не всеки може да ги посети, толкова много държавни клиники разполагат с отделения за развлекателна медицина и специални помещения за упражнения.

Какви са основните принципи?

В работата по рехабилитация след фрактурата са свързани различни специалисти. Това са физиотерапевти, масажисти, терапевти, невропатолози и други лекари. Ефективността на процеса на възстановяване ще зависи от това колко рано е било възможно да се пристъпи към него.

Основни принципи на рехабилитацията:

• интегриран подход;
• последователно прилагане;
• непрекъснатост на изпълняваните дейности;
• ранно начало.

Възстановяването може да бъде медицинско, професионално и социално. Първият вариант играе най-важната роля. Що се отнася до останалите два вида процеси на възстановяване, има смисъл да се провеждат при тежки наранявания на гръбначния стълб или бедрата. В този случай основната задача е да се адаптира човек към социална среда и да се решат проблемите с професионалната дейност.

Какво да направите след счупен крак?

При подобно нараняване на крайниците, на пациента се предписват сложни процедури, включително тренировка за упражнения, масаж и специална диета. Препоръчва се да се приемат витамин-минерални добавки, тъй като те допринасят за ускорено излекуване на костните тъкани на тялото. Ще са необходими аминокиселини за възстановяване на увредените мускули.

Ако има усложнения под формата на костна фрагментация или изместване на образуваните фрагменти, периодът на рехабилитация ще бъде по-дълъг от обикновените фрактури. Финиширането в тази ситуация е без движение много по-дълго, така че последствията от ниската активност могат да бъдат по-изразени.

Обикновено курсът на възстановяване включва три основни етапа:

1. Елиминира подпухването, което обикновено се дължи на престоя на крака в неподвижно състояние. За това могат да се използват мазила, които подобряват кръвообращението.
2. Връзката се връща към предишната си функционалност с помощта на масаж, физиотерапия и минерални бани.
3. На последния етап на пациента е предписана специална диета, която ви позволява да възстановите баланса на веществата в тялото.

LFK е определен набор от упражнения. Те могат да започнат да се извършват 2-3 дни след повторното позициониране на костните фрагменти. Броят на часовете може да бъде до шест пъти на ден. Упражненията след фрактура на крака се извършват както следва:

• огъване на пръстите;
• статично напрежение на мускулите на краката;
• многопосочни движения в тазобедрената става.

С течение на времето продължителността на класовете се увеличава и техният брой намалява. От упражненията се добавят онези, които носят аксиалното натоварване (ако не са изтеглени). След около 20 дни можете да заредите колянната става. Преместването трябва първо да има малка амплитуда.

За пълна рехабилитация след освобождаване от отговорност, трябва да следвате диета и да изпълнявате други упражнения:

• кляка на двата крака;
• кръстосани стъпки;
• Плуване в басейна със специален експандер.

Що се отнася до храненето, то трябва да бъде балансирано. Във всеки случай трябва да увеличите броя на храните, богати на калций. От тях се препоръчва да се използва мляко, извара, сусам и твърди сирена.

Как да развием ръка след фрактура?

Увреждането на горните крайници с фрактура на костите се случва доста често. Те могат да бъдат получени дори ако падането е неуспешно. Рехабилитационният период трябва да помогне на човек да възстанови предишната функционалност на четката. След отстраняването на гипс пациентите изпитват лоша ръка, особено ако случаят е бил достатъчно тежък.

Рехабилитационният период след фрактурата може да отнеме от 2-3 седмици до няколко месеца. Много зависи не само от физическите способности, но и от желанието на пациента. Веднага след отстраняването на мазилката ръката трябва да се развива чрез прости упражнения.

Понякога след отстраняването на гипса, човек дори не може да държи обичайната чаша в ръцете си. За да определите колко е изгубила функционалността на четката, просто трябва да стиснете ръката си в юмрук. Ако не можете да го направите напълно, трябва да повторите някои упражнения на ден.

Първият от тях включва използването на глина. Трябва да вземете малко парче и да го подмените за няколко минути. Можете също така да вземете обикновена топка за тенис и да се справите с нея. То трябва да бъде хвърлено в стената, после хванато с една ръка. Упражнението с топката ще помогне за възстановяване на предишната мобилност и придобиване на сръчност.

Преди да развиете ръка след фрактура, можете да си купите топки за тенис на маса. Няколко парчета се поставят в дланта на ръката ви. Топките трябва да се движат с пръсти и те не трябва да падат.

Ако след отстраняването на гипса има болки

Често при рехабилитацията след бедрената фрактура и други трудни места има доста силна болка. Средствата на хората могат да помогнат за елиминирането им. Отлично се справяте с посттравматични прояви comfrey корен. Използва се не само под формата на бульони, но също така и специални компреси.

С възникващ оток ще помогне на масло от ела. Препоръчва се да се търкат на мястото, където има фрактура. Можете да направите вана с добавяне на ела, за да ускорите процеса на възстановяване. Ако е необходимо, можете да използвате приложения на медни чипове или плочи.

Въпреки, че билките са широко използвани и активно използвани при възстановяването след фрактури, те трябва да се приема само след консултация със специалист, тъй като много от тях са някои противопоказания. Положителният ефект след използването на народни средства е забележим, като правило, след дълго време.

Специфика на масажа

Когато гипсът се прилага, крайникът е в имобилизирано състояние за дълго време, следователно изтичане на кръв и лимфа се нарушава. Това води до появата на оток. Масаж след счупване позволява да се подобри кръвообращението, връщайки се към мускулната структура на предишната функционалност. Лечебният процес в този случай е силно ускорен.

Масажните процедури могат да се извършват не само от специалисти, но и от роднини на лице, което е било ранено, ако се овладеят някои трикове. Тук няма трудности. Движенията трябва да бъдат гладки, за да не се създава болка. За процедурата можете да използвате кедрово масло, което може да анестезира и облекчава напрежението в мускулите.

Първоначалната зона на масаж се определя от мястото на нараняване. Например, ако радиалната кост е повредена, процедурата се извършва от рамото, достигайки постепенно брусност. В случай на травма на гърба, тя трябва да се започне от бедрената кост, като се движи напред към крака. В по-сложни случаи, други области се месят. Ако бедрото е счупено, тогава гърбът с тазовата част се масажира. Постепенно стигнете до крака.

Времето на процедурата обикновено е 15-25 минути. Колкото повече около счупен костен мускул, толкова по-дълго трябва да се масажира.

Характеристики на магнитотерапията

Рехабилитационните центрове често използват специална процедура - магнитотерапия. С негова помощ е възможно да се ускори регенерирането на увредените тъкани. В кръвоносната система се образуват слаби токове, които увеличават скоростта на метаболитните процеси. Минералните вещества достигат директно до клетките много по-бързо.

Високочестотната магнитотерапия включва ефекта на вихрови течения в мястото на нараняване. Тя ви позволява бързо да извадите от тялото продуктите на разрушаването, както и да стимулирате клетките, за да осигурите възстановяването на костната тъкан. С магнитно действие е възможно да се постигне аналгетичен ефект и да се облекчат мускулните спазми.

За тази процедура се използва кабелен или цилиндричен индуктор. Първият от тях може да има плоска или кръгла спирала. Курсът на високочестотната магнитотерапия се състои от 10-12 процедури. С течение на времето те отнемат не повече от 15-20 минути.

Нискочестотната магнитотерапия засяга съдовете, като ги разширява. Когато се използва, основната задача е да се възстанови влошеният кръвен поток в тъканите на тялото.

Основните задачи на тренировъчната тренировка

Доказано е, че правилното лечение чрез движение е ефективно. Помага да се ускори лечението на увредения крайник. Всеки опитен лекар може да ви каже какъв ефект върху човешкото тяло ще има терапевтично упражнение.

На първия етап упражнението се извършва:

• за предотвратяване на тромбози и застоящи явления;
• ускоряване на лечебните процеси и отстраняване на локалния оток;
• качествено образуване на костен калус;
• да се избегне атрофията на мускулните структури и да се намали подвижността на ставите;
• поддържане на жизненост.

Във втория етап задачите се променят. Те са както следва:

• да се противопоставят на появата на оток;
• подобряване състоянието на мускулите на увредения крайник;
• поддържане на нормален венозен отлив;
• подгответе костта за аксиални натоварвания.

В периода на късна рехабилитация след фрактури тренировката за упражнения позволява:

• напълно възстановяване на изгубените функции;
• адаптира крака или ръката към предстоящите напрежения, свързани с нормалната активност на живота;
• подобряване на възможностите.

Спомагателни лекарства

По време на периода на възстановяване, болките след фрактура на крака или ръце могат да причинят определени проблеми, следователно често се предписват специални лекарства с противовъзпалителен ефект. Има много от тях, но често приемат "ибупрофен".

Също така са назначени:

• диуретици за отстраняване на едем;
• витаминови комплекси за ускоряване на регенерационните процеси;
• средства с високо съдържание на калций;
• лекарства за укрепване на имунитета;
• мехлеми за локално приложение;
• лекарства за профилактика на ставни заболявания.

Независимо от естеството на щетите, е строго забранено да се вземе лекарство без назначаването на лекар.

Мощност по време на възстановяване

Отстраняването на гипса след фрактура не трябва да влияе на диетата. Необходимо е да продължите да ядете храни, богати на калций и протеини. Ако има недостиг на последното, процесът на излекуване може да се забави. По време на рехабилитационния период се препоръчва да се консумират до 150 грама протеин на ден.

Като източник на калций се препоръчва да използвате:

• млечни продукти (кефир, извара и др.);
• морски дарове;
• Пресни зеленчуци (зеле, моркови, ряпа и целина);
• ядки и боб.

За да се попълни съставът на витамин D, препоръчително е да се използват:

• черен дроб;
• риба;
• яйчен жълтък;
• овес;
• картофи;
• растително масло.

От диетата трябва да се отстраняват алкохолни напитки, твърде мазни храни, кафе, твърде силен чай, шоколад и други сладкиши. Не се препоръчва да пиете содна вода. Намаляването на количеството мастни храни се дължи на влошаването на абсорбцията на калций. Що се отнася до алкохола, то не пречи на нормалното образуване на кост и хрущялни тъкани.

Фрактура на крайниците води до значително натоварване на тялото. Лечебният процес изисква голямо количество минерали, витамини и други компоненти. Диетата в периода на лечение и рехабилитация трябва да бъде специална. Ежедневната диета трябва да бъде разделена на 5-6 части. Фракционната храна ви позволява да асимилирате по-полезни вещества и да избягвате свръх тегло, което може да окаже ненужно напрежение върху костта, което все още не е нараснало заедно. В деня трябва да се използват поне два литра вода, за да се ускори изтеглянето на продуктите от разграждането.