Скокове под налягане. Какво да направите и как да се предпазите от сериозни последици?

Смята се, че това артериално налягане не трябва да се издига над маркировката от 130 до 80 милиметра живак и ако това се случи - това е първият сигнал, че тялото е неуспешно. Има много причини, поради които се увеличава натискът, какво да се прави в тази ситуация?

Нека първо разгледаме човек, който живее в най-обикновения живот и не подозира, че вече влиза в първата група рискове. Това е сравнително широко разчленен вид и фигура, често склонна към пълнота. Такъв човек обича да яде вкусно и задоволява, а след ядене не е против да лежи за час или два. Той никога няма да прави ненужни движения, предпочитайки, ако е възможно, да се обади на асансьора, а не да слиза по стълбите. Най-добре е да работите с кола, вместо да ходите. Мислите за таксуване или вечер, дори и да възникнат в главата му, бързо се отлагат на следващия ден поради умора, заетост или просто мързел. За ваканция, прекарана в екскурзия или почивка в крайградската зона, свързана със засаждане или плевене, изобщо не може да има никаква реч. Това лице винаги има много неща, свързани със заседнала работа, поради което той е все по-голям във възход, е тежък и бавен, а наднорменото тегло година след година продължава да се увеличава. Стрес след тежък дните са по-добри просто вземете една или две чаши алкохол и прекарайте вечерта, както в други и винаги на телевизионния екран.

Познахте ли себе си или открихте няколко съвпадения? Поздравления. Вие сте изложени на риск и просто трябва да промените навиците си. На първо място, тези предупредителни знаци ритъм, който не може да се притеснява, но след няколко години, промените могат да бъдат достатъчно бързо и да доведе до драстично повишаване на кръвното налягане. Той го кара, придружен от неприятно главоболие, прояви на раздразнителност и безсъние. Тези първи симптоми са много опасни, защото - това е един от основните рискови фактори за различните заболявания на кръвоносната система и дори смъртността по тази причина.

Много хора ще намерят съвпадение в този начин на живот със своя режим и ще кажат, че понякога натискат натиска, какво да правят в тази ситуация? Защо се увеличава натискът? Първата причина е липсата на движение. За да се нормализира налягането, е необходимо да живеят пълноценен живот, разходи кучето, да спортува, да играете с детето и да забрави за съществуването на асансьора веднъж завинаги. С добро циркулиране никога скоковете под налягане. Какво да направите и как да го върнете към нормалното? Най-добрият начин е сушенето сутрин, на първо малко топло, после студено и в края - ледена вода. Не забравяйте да покриете цервикалната зона, на която се намират важните съдове. Температурата и тренирането им в най-кратки срокове нормализира кръвното налягане. Той прескача и поради нервите, така че се опитвайте да се отнасяте към живота по-философски и да не сте нервен по никаква причина. Точно в меланхоличното, бързо навлизане в тъжно състояние на хора, а в лесно раздразнените холерични хора натискът скача най-често.

Какво ще стане, ако причината е прекомерна пълнота? Необходимо е спешно да се върнете към нормалното и да отслабнете. Доказано е, че нормализирането на теглото по най-добрия начин изравнява налягането. Идеалният вариант е пълен отказ от тютюнопушене и алкохол, които имат най-пряк ефект върху съдовете. До този момент пушенето е една от първите причини за такова неприятно състояние на тялото като внезапни колебания в натиска. Ако се установят първите симптоми, се препоръчва да се извърши цялостно изследване на цялото тяло, да се определи причината и тясно да се справи с отстраняването му.