Какви са горещите вълни с менопауза?

Климактеричният период се характеризира с факта, че работата на яйчниците в дадена жена постепенно се възпрепятства. Симптомите, които съпътстват това състояние, са доста неприятни. Всяка трета жена след менопаузата е склонна към такъв феномен като горещи вълни и като правило страда много от това.

И така, какви са приливите? Как да ги лекуваме?

Така наречените "приливи и отливи" са основният знак за кулминацията, която дойде. Това е много специфично условие, което не може да бъде объркано с нищо. В повечето случаи тя започва няколко години преди менопауза, но има жени, които страдат от това много дълго време. Приливите в менопаузата се характеризират с тежко изпотяване и остра зачервяване на лицето и деколтето. Жената, сякаш "хвърля в жега", става задушна, трудно е да диша. Тя трае около минута. Кожата се зачервява поради факта, че съдовете се разширяват - обикновено това състояние е придружено от силни тревожни усещания, чувство на вълнение. След като приливът приключи, може да започне студ.

Колко често се появяват горещи вълни?
Това се определя от това колко трудно е цялата кулминация. Ако една жена преживее до десет приливи и отливи през деня, това се счита за лесен ток. До двадесет дни - състояние на умерена тежест. В случай, че тяхната честота надвишава двадесет на ден, то кулминацията се определя от лекарите като тежки. Обикновено горещите вълни се появяват редовно в определено време: сутрин - от шест до седем - и вечер, от около седем до десет часа. В допълнение, тяхната честота е свързана с различни фактори, например тревожност, депресия, тежко изменение на климата, тежък стрес, извънземни болести. В допълнение, трябва да се помни, че появата им може да бъде причинено не само postmenopauzualnym възрасти и гинекологични операции (като двустранна овариектомия).

Приливи и отливи в менопаузата: как да облекчите курса си?

За да се борим с това състояние, е необходимо най-общо положително отношение. Ясно е, че по това време всяко малко нещо досадно и отвратително, но се опитайте да се успокоите. Помислете за предимствата на вашата възраст: най-вероятно сте имали възрастни деца, успешна кариера, с други думи, си разбрал себе си. В похвално усилие да се грижи за другите (например, ponyanchitsya с внуци) да не забравяме за себе си: да яде любимите храни, да се занимава с това, което вие се наслаждавате, ограничава възможността за стрес.

В допълнение, приливите с менопауза и тяхната честота до голяма степен зависят от диетата. Опитайте се да ядете колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци - те съдържат естествени фитоестрогени. Учените са провели редица проучвания, които са установили, че вегетарианските приливи и отливи са леки или несъществуващи. Ето защо се опитайте да намалите консумацията на месо. Опитай се да изоставиш силен чай и кафе - кофеинът може да провокира прилив. Една отлична алтернатива на тези вредни напитки е зелен чай, премахва токсините от тялото и е идеално освежаващо. Не се отказвайте с остри, мазни, пържени, изключвайте от диетата екзотични подправки.

Вашият лекар ще ви вземе добър витамин комплекс. Също така не трябва да пренебрегвате физическото натоварване. Колкото е възможно по-често, отивайте на открито, но от посещение на плажа и сауната е по-добре да се откажете.

Това е всичко. Надяваме се, че сте получили пълен отговор на въпроса за това какво е приливи и отливи при жените.