Помогнете на себе си или как да се махнете от умората у дома

Един човек за пиене в семейството е скръб за всички близки, особено ако процесът на пиене на алкохол се превръща в редовни и дългосрочни бинтове. Най-добрият начин за разрешаване на проблема е лечението в специализирани клиники. Но не всеки, който злоупотребява с алкохол, има възможност, да не говорим за желанието и смелостта да вземе решение за тази стъпка. В този случай можете да го препоръчате да се опитате да се справите сами с този проблем. Как да се измъкнем от умората у дома? Този въпрос е разгледан в тази статия. И ако сте готови да се съберете заедно, покажете воля, тогава нашите съвети и препоръки ще ви помогнат да спечелите синдром на махмурлук и да се върнете към пълен живот. Внимателно изучавайте информацията, следвайте всички описани стъпки и много скоро ще можете да погледнете света с трезвен и здравословен външен вид.

Как да се измъкнем от умората у дома? Подготовка на

Направили ли сте окончателното решение, че е време да започнете борбата срещу пиенето? След това се адаптира към факта, че във физическия план ще се почувствате много зле за известно време (ден или два). Уверете се, че в дома ви има лекарства, които помагат да се премахнат токсините от тялото: активен въглен, Mezim, Essential Forte. Стресът по един или друг начин ще се отрази на работата на сърцето, така че трябва да се снабдите с лекарството Valocordin. Ако самият вие не можете да отидете в аптеката, потърсете помощ от роднини или съседи. В допълнение към лекарства в къщата трябва да бъдат продукти, които помагат за премахване на махмурлук синдром: лимон, минерална вода, кисели краставички, кисели краставички, ябълки, мляко. Би било хубаво, ако някой ви е помогнал да готвите месото.

сутрин

Ти си буден и чувстваш, че си много, много зле. Първото нещо, което искате да излезете. Това не може да се направи категорично. Вие обещахте деня преди да започнете процеса на "възстановяване". Как се измъквате сами от алкохола?

Първо, пийте 1-1,5 литра минерална вода, домашен солен разтвор или сок. След това вземете две таблетки с активен въглен и един - наркотикът "Essential Forte". След половин час пийте Valocordin. Следващата стъпка е да се яде. Накарайте се да погълнете най-малко един грам сто бульон и парче хляб. Сега отидете в банята и вземете контрастен душ. И тогава започва най-трудно - отдих. Говорим за това как да се измъкнем от настроението за пиене. Вкъщи това е много трудно. Когато човек няма какво да заеме, изкушението да взема и пие, за да стане по-забавно, е много голямо. Затова си открий интересен урок.

обяд

Пийте отново две таблетки от същите медикаменти. Желателно е да се измерва кръвното налягане. Ако е нормално, тогава процесите на възстановяване в организма са добри. Не забравяйте да обядвате: бульон, салата от кисело зеле, хляб, чай с лимон, вода. Течностите трябва да се консумират много, то помага на токсините бързо да напуснат тялото. Вие, точно като сутринта, ще искате да излизате. Но във всеки случай не можете да пиете дори ниско алкохолни напитки, в противен случай всички ваши усилия ще се объркат. Днешният сън също ще има плодотворно въздействие върху възстановяването на вашето здраве.

вечер

Как да се измъкнем от умората у дома? Останахте добре до вечерта. След 18 часа отново приемайте лекарството и яжте. Апетитът по това време вече трябва да изиграе. Но не се отвличайте от тежка храна, мазни и пържени ястия. Вашият черен дроб е вече в състояние на стрес, да се погрижи за него. Вземете контрастен душ и отидете на почивка. Заспивайте с приятни мисли, че утре ще бъдете много по-лесни, отколкото днес.

Следващия ден

Продължете да приемате активен въглен и ядете напълно. Премести повече, почивай добре. Позволете си да си почивате. През този период можете да почувствате панически атаки, страх, недоволство от живота. Това са нормални явления. Попийте едно питие. Но имайте предвид, че трябва да бъдат таблетки, а не алкохолни тинктури. С всеки час ще се чувствате по-добре и по-добре.

Научихте се как да се махнете от умората у дома. И ако успеете, това означава, че сте направили първата независима стъпка в борбата срещу алкохолизма. Пожелаваме ви в бъдеще да не се връщате там, където сте успели да излезете. Бъдете здрави!