Пропускане на матката. Упражненията могат да помогнат

Често за жена като изречение, диагнозата е "пропуск на матката". Упражненията, които са обсъдени по-долу, ще позволят, ако не и да се върне перфектното здраве на жените, тогава те ще дадат шанс да живеят нормален живот.

Досега всички причини за това, че някои жени (дори тези, които имат нормален сексуален живот) изглеждат тази болест. Матката пролапс се нарича състояние, при отслабени мускулите и сухожилията около матката и действащи като подкрепа, което води до нейното провисване в областта на вагината. Жените не трябва да се отчайват, ако са информирани за диагнозата "пропуск на матката". Кегел Упражнения и други методи за укрепване на мускулите ще донесат нормалното състояние на матката. От дълго време са разработени цялостни гимнастически комплекси, които възстановяват тона на мускулите и връзките на матката.

Не само гимнастиката в пропуск на матката позволява нормализиране на състоянието на пациента. Някои превантивни методи, като например намаляване на наднорменото тегло, затлъстяването профилактика по време на бременност и раждане, спирането на тютюнопушенето, което води до хронична кашлица, също позволяват запазване на здравето на жената е нормално.

Тъй като заболяването често се развива през годините, пропускането на матката, която упражнява разработени от водещи експерти в своята област, се препоръчва да се извърши дори и в ранните етапи на заболяването, когато симптомите могат да инсталират само на гинеколог по време на инспекцията на пациента. При небрежност на тяхното здраве някои жени могат да се отърват от хронично заболяване с изразени симптоми само с помощта на хистеректомия (отстраняване на матката). Повечето от пациентите в началните стадии на заболяването са подпомогнати от системата Kegel - терапевтична гимнастика, когато матката се спуска.

Как да стигнете до упражненията, трябва да сте постоянни и последователни в изпълнението им. Една жена трябва стриктно да следва всички инструкции на лекаря, като започва да премахва материята. Кегел упражнения се извършват ежедневно. За деня трябва да извършите поне 200 повторения. По този начин, в сравнително кратък период от време, почти всички мускули на тазовата част могат да бъдат значително укрепени. Лечението с гимнастика може да продължи от два месеца до една година. Основният критерий за продължителността на лечението е състоянието на сухожилията и мускулите на матката.

Кегел упражнения се извършват без никакво оборудване и не изискват много място. Основният комплекс се изпълнява в седнало положение.

1. По време на уриниране се опитайте да спрете насила потока на урината, след което го възобновете отново. Такова упражнение трябва да се прави колкото е възможно по-често. Също така, свиването на съответните мускули може да се възпроизведе само чрез седене (без уриниране).

2. Постепенното свиване на мускулите, започвайки от входа на влагалището и "издигащо се" нагоре, забележително укрепва цялата мускулна система на съответната област. Когато свиваш мускулите на всеки етап, трябва да се забави за няколко секунди.

3. Издърпване мускулна система Тазът е бърз и ритмичен. Когато правите упражнението, трябва да усетите мускулите, които държат матката (в долната част на корема). Опитайте се да ги издърпате колкото е възможно повече.

4. Имитацията на труда чрез труд с известни усилия и ясен ритъм с редовно упражнение значително подобрява мускулния тонус.

5. Редуването на свиването на мускулите на вагината и перинеума с обща продължителност най-малко 10 секунди с релаксация от 10 секунди води не само до тяхното укрепване, но и до подобряване на сексуалния живот на жената. Тази процедура се извършва ежедневно за поне 5 минути. Добър резултат е изпълнението на това упражнение и в ускорен режим: намаляване - 1 секунда, релаксация -1 секунда.

Все още има много възможности за упражнения за укрепване на матката, но дори обичайните упражнения (пилатес, стречинг, йога, аеробика) помага да се засили не само тялото, но и мускулната система на вътрешните органи. Редовното изпълнение на комплекс "Кегел" ще позволи на здрави жени да поддържат здравето си и ще бъдат нездравословни, за да го възстановят.