Възстановяване след фрактура на глезена у дома

Глезенът, заедно с петата, формира основата на глезена. Както знаете, долната част на краката представлява основното натоварване през деня. Особено трудни в това отношение са хората, които имат проблеми с наднорменото тегло. Фрактура на глезена е сериозна травма, лечението на което изисква курс на рехабилитация. Много лекари смятат, че този период на терапия е най-важният и ако го пропуснете, може да получите неприятни усложнения. В този случай е възможно повтаряне на релапса, а старата травма ще се почувства за остатъка от живота ви.

Периодът на възстановяване на глезена след фрактура зависи от сложността и вида на нараняването, наличието на усложнения и т.н. Ако увреждането не причини допълнителни проблеми, процесът на рехабилитация е лесен. В случай на двойно- три фрактура на коляното времето за лечение значително се увеличава, тъй като костта се разпада наведнъж на няколко места. Независимо от сложността на нараняването, е необходимо да се подложи на възстановяване под контрола на специалист, за да се избегнат неприятни последици.

Основни рехабилитационни процеси

Първият етап на възстановяване на крака след фрактура на глезена включва носенето на гипсова превръзка. Продължителността на този процес зависи от сложността на травмата, причинена от леенето на гипсови проблеми и естеството на увреждането на глезена. Началният етап на възстановяване след фрактура на глезена без изместване трае приблизително 1-2 месеца. Ако има допълнителни проблеми, мазилката може да не бъде отстранена в рамките на шест месеца.

Пациентът трябва да разбере, че тази травма е от сериозен характер, поради което е необходим надзорът на лекаря и неговият контрол върху процеса на рехабилитация. В повечето случаи, на първо място, се нанася гипсова превръзка и не я отстранявайте, докато не се получи срязване на костите. След това се прилага затворен гипс, който се носи преди пълното заздравяване на крака. На костта, спретнато при нормални темпове, не можете да заредите глезена с тежестта на тялото си.

Втората фаза на възстановяване след фрактура на глезена се състои от упражнения, предназначени да подобрят мобилността на увредения крак. Обикновено специалистите предписват на пациента следните процедури:

• физиотерапия;
• масаж;
• упражнение терапия.

Следва да се отбележи, че тези процедури трябва да се използват в комбинация, за да се постигне максимален резултат в най-кратки срокове.

Характеристики на рехабилитационния период

Носенето на гласове е задължителна част от процеса на възстановяване след фрактура на външния глезен. След този период краят става слаб и заседнал. И за да се възстанови силата, мобилността и нормалната походка, ставата трябва редовно да се развива. Това ще изисква постоянство и старание не само за лекарите, но и за самия пациент. След отстраняването на гипс, пациентът няма да се движи добре и за да се улесни този процес, се препоръчва да се закупи брачна лапа. Този продукт обаче не трябва да се злоупотребява. Фактът е, че ако го използвате повече от две седмици, можете да създадете навик за глупост.

Веднага след отстраняването на гипсовата превръзка, на пациента се предписва курс на електромагнитна терапия. Той включва електрофореза, кални бани, нагряване на глезена. Тези процедури са задължителни за възстановяване на глезена след фрактура и подуване, което се появява в резултат на носенето на гипс.

След това на пациента се предписва масаж, чиято продължителност зависи от конкретния случай. Тази процедура може да продължи 5 дни и през целия период на рехабилитация. Както знаете, масажът насърчава връщането на предишната мобилност и съвместното развитие. Тази процедура може да се извърши както от самия лекар, така и от пациента, като един от етапите на възстановяване от фрактура на глезена у дома.

След всички тези медицински мерки, пациентът трябва да премине курс на рехабилитационни упражнения. Тази стъпка е задължителна, игнорирайки, че не се препоръчва. Терапевтичното физическо обучение има за цел да възстанови мобилността на глезена. Той включва набор от упражнения със системно увеличаване на тежестта върху ранения крак. Ще обсъдим по-подробно всички етапи на рехабилитацията.

физиотерапия

След като лекарят премахне гласове, той незабавно предписва физиотерапия. Възстановяването на крака след фрактура на глезена е невъзможно без тези процедури. Те са насочени към рехабилитация на глезена, както и към мобилност. Освен това те постигат следните цели:

• костната тъкан укрепва;
• процесът на коалесценция на костите се увеличава;
• кръвообращението се нормализира;
• подпухването се отстранява.

Повечето лекари предписват приблизително същите физиотерапевтични процедури, тъй като те са най-ефективни. Сред тях са:

• електрофореза;
• отопление на ставата;
• приемане на кални бани;
• ефектът от безвредни токове;
• излагане на ултравиолетова светлина.

Първоначално всички тези дейности се извършват под строго наблюдение на лекар. По-късно пациентът може да ги упражнява самостоятелно. Продължителността на периода на възстановяване след фрактурата на глезена зависи, включително и от съвестността на пациента. В края на краищата, ако следвате всички препоръки на лекар, процесът ще приключи възможно най-бързо. Следващият етап от рехабилитацията е масажът. Ще разгледаме тази процедура по-подробно.

Масаж в ранен стадий на лечение

Факт е, че това събитие е по-ефективно да се използва във връзка с физиотерапия или физиотерапия. С други думи, масажът може да се приложи на всички етапи от лечението. Въпреки това задачите, които изпълнява, са винаги различни. В началния етап на терапията тя е насочена към отпускане на мускулите, а на по-късен етап - нормализиране на мобилността на глезена.

За първи път масажът се използва на втория или третия ден след нараняването. Тя може да се прилага чрез мазилка, основното е да направите всичко правилно, а след това резултатът няма да ви накара да чакате дълго. Много лекари препоръчват прилагането на скелетна сцепление. Целта е постепенното преместване на фрагментите и запазването им в желаното положение с помощта на товари. Това е доста ефективна техника, но има един недостатък - е необходима дълга почивка на леглото, която понякога трае няколко месеца.

Преди масажа трябва да релаксирате всички мускули на пациента, като използвате вибрации. Трябва да се отбележи, че заедно със ранените крака трябва да се обърне внимание и здрави. Процедурата не трябва да бъде придружена от болка или дискомфорт. Продължителността на дневната сесия е не повече от 3-5 минути. Ако пациентът има скелетна сцепление, тогава масажът трябва да се извършва извън фокуса, като се обърне внимание на долната част на крака и бедрата.

Правилност на движенията

Времето за възстановяване след фрактурата на глезена зависи от правилността на изпълнението и посоката на техниките. Често масажирането се извършва от специалист, който знае всички нюанси. Но ако самият пациент ще изпълни тази процедура, той трябва да знае къде да започне и как да завърши.

Всяка сесия трябва да започне с потупване в ингвиналните и полюсни лимфни възли. Смачкване и смилане може да се направи във всяка посока, в такава ситуация токът няма значение.

Трябва да се отбележи, че потупването трябва да се извършва с пръсти, юмрук или цялата повърхност на дланта. Що се отнася до триенето, по-добре е да се извършват движения с висока интензивност в различни посоки. Рецепционирането се извършва на по-късен етап от лечението, тъй като е насочено към повишаване на мускулния тонус и нормализиране на мобилността на глезена. Тя трябва да се извършва с помощта на юмруци и длани. Машането е подобно на процеса на смесване на тестото, движенията трябва да са силни.

Завършете масажа в комплекса за възстановяване след фрактура на глезена с ударно потупване и потупване. Такива действия могат да се извършват с помощта на юмрук или ръчно ребро. Препоръчва се да се прави спокойствие между техниките, тъй като помага да се поеме дъх и да се отпуснете малко за двамата участници в процеса.

Масажирайте в късните етапи

Когато пълното възстановяване вече се приближава, е необходимо мускулите да се превърнат в тонус и да се върне предишната мобилност. За да направите това, използвайте техники като месене, триене и вибрации при удар. В допълнение, използването на интермитентни удари е доста ефективно. В процеса на възстановяване от фрактура на глезена у дома, можете да извършите този масаж. Въпреки това, лицето, което го прилага, трябва да е професионалист, тъй като едно невнимателно движение може да доведе до усложнения.

Веднага след като мазилката бъде отстранена, не можете веднага да започнете интензивни техники, защото това няма да доведе до нищо добро. Освен това подобна ревност ще повлияе негативно на времето за възстановяване след фрактура на глезена. Това се дължи на факта, че неправилните движения ще причинят болка в областта на глезена, може да се появи подпухналост и да се забави рехабилитацията.

Ако все още има възпаление, а след това да го махнете, препоръчваме да използвате лек масаж. Преместването трябва да се насочва от ръбовете към центъра, след което трябва да приложите обичайното потупване. Не подценявайте този прост метод, той директно определя продължителността на рехабилитационния период.

По време на процеса на масаж няма нужда да докосвате мястото на счупване. Много по-ефективно е да масажирате района около него. Прекомерният контакт с увреждането причинява силна болка и чувство на дискомфорт.

След отстраняване на затворения гипс

След като сте извадили отливката, трябва постепенно да увеличите физическото натоварване на крака. Масажирайте през първите две седмици, които трябва да направите много внимателно, дайте на глезена да свикне. Тогава можете да правите интермитентни удари, докато движенията на ръцете ще се извършват един към друг.

Един месец по-късно, е време да започнем да галенем засегнатите райони. Все пак трябва да предприемете предпазни мерки и да не правите внезапни движения. Възстановяването след фрактура на глезена без изместване става доста бързо. Ако това е така, след това в един месец вече можете да масажирате малко по-смело, трябва да добавите леко побой.

Както вече беше отбелязано, масажът е най-ефективен, когато се комбинира с терапевтична гимнастика. Освен това, по време на рехабилитационния период можете редовно да приемате кални бани и методи за физиотерапия. Ако пациентът е направил всичко правилно под строго наблюдение на лекар, тогава процесът на рехабилитация ще бъде възможно най-бърз и ефективен. Възстановяването след фрактура на глезена ще бъде завършено и пациентът ще може да се върне към нормалния живот. Трябва да се помни, че това може да бъде постигнато само при спазване на препоръките на специалистите.

Терапевтична гимнастика

След като пациентът премине курс на физиотерапия и масаж, е време да започне физическа терапия. С други думи, трябва да изпълнявате упражнения, за да се възстановите от фрактура на глезена. Всеки урок е много важен и има за цел да възстанови връзката необходимата мобилност и мускулите ще могат да възвърнат предишната си еластичност.

Първоначално трябва да изпълнявате упражненията под ръководството на специалист, който е назначил този курс. В бъдеще, след като постигнете определени резултати, можете да продължите да учите у дома. Трябва да се помни, че едно упражнение трябва да отнеме не повече от 10 минути. Ако има болка в глезена, трябва да отложите задачата за известно време. Струва си да се отбележи, че натоварването трябва постепенно да се увеличава, така че краят да се използва.

Лекарите в повечето случаи предписват курс от доста прости упражнения, които могат да се извършват без усилие. Обикновено комплексът от задачи включва:

• ходене с подкрепата на ранен крак, тук основното не е да го прекалявате;
• махи болен крак в различни посоки, е препоръчително, при следващата вълна, да го задържите за известно време във въздуха;
• махи с двата крака в легнало положение;
• повдигайки се от петата до петите на двата крака, можете да направите това с един крак;
• повдигане на крака назад, опитвайки се да не огъване на гърба;
• коляно с малко закъснение.

Трудно е да се надценява ползата от ходенето по време на рехабилитацията. Трябва непрекъснато да ходите, да започнете на равна повърхност, тогава можете да използвате симулаторите. Ако има стълбище у дома, трябва да се упражнявате по него. Трябва да се помни, че след нараняването е много по-трудно да се спуснем, отколкото да се издигнем.

Цели на лечебното физическо възпитание

Разбира се, основната цел на гимнастиката е да се върне мобилността на увредената част на крака. Това обаче не е единствената задача. Освен това са изброени следните назначения за физическо възпитание:

• поради малки физически натоварвания, отокът на повредената част на крака се отстранява;
• упражненията, в допълнение към целите на рехабилитацията, са насочени към предотвратяване на изпъкналост и заобляне на пръста;
• има подобрение в кръвообращението.

Колко време отнема да се възстанови от фрактура на глезена? Това зависи от това как върви процесът на рехабилитация. Понякога лекарите предписват допълнителни упражнения за скоростта на възстановяване. Например упражненията за огъване са доста популярни, те се изпълняват от пръсти със стави. Също много полезно през този период е ходенето по петите и пръстите на редицата. Винаги е необходимо да имате ортопедични специални стелки, които трябва да бъдат поставени в обувки.

Трябва да се помни, че времето за възстановяване зависи от тежестта на фрактурата на глезена. Трябва да се спазват всички препоръки на лекаря. В противен случай процесът на рехабилитация ще отнеме много време и ще доведе до сериозни последствия. Мястото на глезена, където има фрактура, ще бъде постоянно болно и не дава почивка. Тогава какво ще кажеш за фрактурата на глезените? Възстановяването след операцията се случва много дълго време. Разбира се, фрактура на двата глезена е много рядък случай и със сигурност най-трудно.

Възстановяване след фрактура на глезена с отместване

Това вероятно е един от най-трудните случаи. Рехабилитационният период на такава фрактура не може да бъде определен дори приблизително. Въпреки това може да се каже точно, че възстановяването ще бъде много дълго. Факт е, че с тази фрактура долният крайник остава неподвижен и трябва внимателно и систематично да се развива. Тези процедури започват вече във време, когато кастингът все още се прилага. Обикновено лекарите препоръчват намеса във втората седмица.

За начало се правят най-простите движения, които упражненията не наричат ​​езика. Времето, когато можете да изпълнявате нови задачи, лекарят определя използването на рентгенови лъчи. Ако тя показва признаци на костно сливане, постепенно глезена започва да се зарежда.

Както знаете, фрактура на глезена с изместване е една от най-сложните наранявания и затова възстановяването отнема много дълго време. Рехабилитационният процес се следи от специалист, който използва редовни рентгенови снимки. Ако не виждат подобрения за дълго време, тогава е необходима хирургическа интервенция. И след операцията, също е необходимо да се подложи на възстановяване.

Какви упражнения не могат да се извършват по време на рехабилитационния период?

Много хора с оглед на постоянната заетост не могат да чакат, докато костта е напълно консолидирана и тежко натоварен крак. Това е строго забранено, такива действия ще доведат до много неприятни последици. По време на рехабилитация не може да работи, да скачат, ходи на външната и вътрешната страна на крака, карам колело, танци, се движат по петите му, да се включат в сила за обучение.

Правилно изпълнената гимнастика ще помогне на пациента да се възстанови напълно от фрактурата, да се върне към нормалния нормален живот. Трябва да се грижите за повредения крак, да не претоварвате с ненужни физически упражнения и да избягвате наранявания. Препоръчва се кратки разходки, за предпочитане с водач. Еластичната превръзка не може да бъде премахната до пълно възстановяване, ако без нея има чувство на дискомфорт.

В рамките на една година след фрактурата, човек трябва да се погрижи отново, защото ако се появи рецидив, глезена може да не се възстанови напълно.