Само 1 час липса на сън удвоява риска от автомобилна катастрофа

Според последните данни сънят, намален само с 1 час, почти удвоява риска от настъпване на злополука на следващия ден. И ако седнете зад волана след 4-5 часа сън, тогава шансовете за произшествие ще се увеличат 4 пъти. "Това е сравнимо с това при шофиране в състояние на силна алкохолна интоксикация", предупреждават служителите от пътната безопасност.

Защо е важно да имате достатъчно сън?

"Това е първият тест за влиянието на количеството сън върху способността за шофиране и риска от настъпване на инцидент", казва Брайън Тефт, автор на изследването. И добавя, че преди продължителността на почивката на водача не е обърнало толкова голямо внимание, което е фундаментално погрешно.

"Националният орган за безопасност на моторни превозни средства в САЩ (NHTSA) призна проблема с липсата на сън и скоро ще разработи нова стратегия за борба с шофирането в заспивателно състояние", заяви Брайън Томас, директор връзки с обществеността във федералната агенция. "Не всеки ще реши да кара в състояние на пиянство или да поема рискове, пише съобщения успоредно с шофиране на кола, но всеки може да стои зад волана на траверси."

Националните здравни организации препоръчват здравите възрастни да спят седем до девет часа всяка вечер. Тийнейджъри и млади хора, които са в състояние на липса на сън за дълго време, може да се нуждаят от още време да спят и да се възстановят.

Липсата на сън води до бавни реакции, нарушаване на вниманието, невъзможност за бързо навигиране по пътя и може да доведе до фатални грешки.

"Разбира се, много хора разбират, че шофирането в сънно състояние може да бъде опасно, но благодарение на тези проучвания имаме истинско потвърждение на този факт", казва Тефт. "Сега трябва да помислим как да наблюдаваме това състояние сред шофьорите."

Какво показват проучванията?

За доклада бяха анализирани данните за скорошни пътни произшествия. Изследователите са избрали около 4600 случая на инциденти, което се случи, защото водачът започна да заспива по време на шофиране, от юли 2005 г. до декември 2007 г. Поне един от тях доведе до незабавен смъртоносен изход и теглене на онова, което остана от колата.

Специално обучени изследователи изследваха продължителността на съня на всеки от ранените шофьори, за да преценят дали липсата на сън е причината за злополуката. И след това разгледахме подробно инцидента, който настъпи по други причини. В повечето случаи шофьори от втората изследователска група заспали.

"Стойността може дори да има 1 час липса на сън, което увеличава риска от създаване на извънредна ситуация на пътя единадесет и половина пъти", казват изследователите.

Пиян или сънлив?

Приблизително същите резултати са показани от шофьори, които имат съдържание на алкохол в кръвта от 0,12 до 0,15 ppm. В повечето щати в Америка шофьор, който е над марката с 0,8 ppm, се счита за пиян.

В рисковата зона - млади и възрастни

Най-младите и най-възрастните шофьори, както се оказа, спят по-малко от други. Шофьорите на средна възраст, като правило, са паднали в злополука по други причини и по-малко.

Джейк Нелсън, ръководителят на службата за автомобилен транспорт, който взе участие в проучването, предупреди хората и го помоли да планира съня си по такъв начин, че няма опасност да попадне в злополука поради липса на сън. "Който се грижи за себе си и вашето семейство?", Добави той.

Пълният сън засяга нашето състояние като цяло, защото не само по пътищата е нашето внимание и способност да реагираме бързо и да се ориентираме. Оставете достатъчно сън, погрижете се за вашето здраве и добри пътища за вас!