Подготовка за раждане. Пренатална камера: как да се държим?

Девет месеца изглеждат като безкрайно пътуване: голям корем,

Правило номер 1: по-малко попитайте приятели

Жените обичат да помнят, като преминали раждането. Ако обаче очаквате бебе и приятелите ви отдавна са били майки, опитайте се да избегнете такива разговори. Всички сме различни, а субективното ниво на болка в болницата също може да бъде много различно. Слушайки различни ужасни истории, вие неволно започвате да възприемате раждането като наказание за женския пол. Това обаче не е така. Получавате невероятна възможност да отидете от началото до края на пътя на раждането на нов живот. Вие стои в своя произход, освен това, вие отваряте вратата за едно невероятно пътешествие на един нов човек, пътешествие, което трае цял живот. Това е значението на пренаталното отделение. Как да се държим? Как ще се държиш и ще отидеш процеса на доставка, така че трябва да започнете да се подготвяте психологически.

Започваме предварително

За да изпитате по-малко паника и безредици, трябва да знаете какво ви очаква. Ако не знаете нищо за това какво е процесът на раждане, тогава фразата "пренатално отделение" звучи много плашещо. Как да се държим сред всички тези стенещи жени, акушер-гинеколози и анестезиолози, освен, че също така изпитваме всички интензивни контракции? Заключението е просто: как се ражда раждането, какво ви очаква на всеки етап - и тогава няма да има повече възбуда и вие не само ще можете да се държите в ръка, но и да помогнете с вашия пример.

Когато е време да отидете в болницата

Раждането на дете е рядко спонтанен процес. Няколко седмици преди появата на бебето, започвате да се чувствате предшественици. Това е низходящ стомах, тежест, напрежение на матката и слаби опити. Накрая, приблизително 12 часа преди началото на трудовата активност, тънък щепсел, отваряне на шийката на матката. Сега трябва да проверите дали са събрани всички неща, да дадете препоръки на роднините, в какъв ред ще бъдат необходими, когато ще бъдете отведени в болницата и да се опитате да починете правилно. Най-добре е да се откажете от тежката храна през този период, кефирът и плодовете ще бъдат отлична възможност. Приемете любимата си позиция и малко медитирате. Представете си себе си пъпка, която се готви да се разпадне и да покаже на света великолепно цвете. Спомнете си всички уроци по дихателната гимнастика и ги повторете отново: това е много полезно, защото скоро ще имате пренатален раздел. Как да се държим в процеса на раждане, нека да говорим по-подробно.

Първият период на раждане

Най-вълнуващото време идва: вие изтичате от водата и започнете първите сравнително слаби битки. Психолозите не препоръчват да ходите в болницата през този период. Вместо да си спомняте тревожно как да се държите в пренаталното отделение, все още можете да бъдете заобиколени от роднини. Преди доставката да е най-малко 8 часа, толкова спокойно да вземете душ, ако искате да направите почистваща клин, да бръснете чатала, да облечете чисти дрехи. Това ще ви позволи да се успокоите малко и да се чувствате по-уверени в патримониалното отделение. Говорете с бебето си, защото не е лесно за него, кажете ми, че ще го видите скоро. Време е да си спомните първото упражнение за дишане, което много добре помага в самото начало на битките (това е дори дълбоко дишане). Вдишвайте през носа бавно и гладко и също така издишвайте. Не дръжте дъха си - това е най-важното нещо. Тъй като битките стават редовни, вече можете да отидете в болницата, където ще видите лекарите.

Автотрениране в пренаталното отделение

След като бъдете доведени в болницата, лекарите ще ви предложат да смените дрехите, да вземете тестове и ще бъдете прегледани от акушер-гинеколог. Едва след това се появява преди вас. Как да се държим? Съветът на психолога предполага, че най-важното е вътрешното самоконтрол. Нищо чудно не се случва. Периодичните пристъпи са само ритмични мускулни контракции, малко по-интензивни от тези, които преживяваме в салона. Благодарение на тях матката се отваря с пръст на час, което означава, че ще отнеме около 8-10 часа преди шийката на матката да се отвори до такава степен, че да пропусне главата на детето. Тогава остава само да помогне на детето да премине през родовия канал. Осъзнавайки всичко това, вие сте много по-лесно да контролирате ситуацията.

Ако смятате, че сте паника, легнете на ваша страна, наклонете се на топка и кажете на себе си: "Аз съм напълно спокоен, всяка минута, всяка битка ме приближава до появата на бебето ми. Всеки ми дъх носи кислорода, необходим за троха ми, така че дишам бавно и по измерим начин. Оставих тялото си да се отвори като цвете, така че моят малък да може да го остави без да наранява себе си и себе си. Освен това, трябва да помните как да дишате правилно по време на доставката.

За облекчаване на болката

Това знание е необходимо за всеки, който чака пренаталното отделение. Как да се държим? Практическият съвет за жените е много популярен сега, но все още те не са достатъчни, тъй като жените продължават да се страхуват от раждането. Най-трудно е да преминете самите битки, които отново и отново стават по-интензивни. Обаче, често има порочен кръг: болката причинява напрежение, майката дава дишане, свива се на гломерулуса, скоби и в резултат болката само се усилва. Затова най-напред помислете за вашето бебе: какво е сега за него, когато самата среда, целият му свят стана враждебен и започна да го отхвърля. По време на битката, продължете да дишате "като куче". Честото вкусно дъхче, което ви позволява да оцелеете на върха на битката, но дишането не се препоръчва повече от 30 секунди.

Периодът на активност и почивка

Сега сметката е в продължение на часове, а забавянето на трудовата дейност ще окаже лошо въздействие върху вашето дете. Раждаемостта не трябва да се забавя и това се улеснява от пасивната роля на майката, ако тя постоянно лъже и се бори с болка, затяга още повече мускулите, не позволява нормалния ход на труда. Ето защо е важно да се говори за това как да се държите в раждането преди раждането. На ваше разположение е цялата стая, където можете да легнете и да застанете на четири крака, да ходите и да скачате върху топката. Ако трудовата активност е слаба, тогава е необходимо тя да се стимулира чрез движение. Периодично ще бъдете посещавани от медицинска сестра, която ще ви подкани как да се държите в пренаталното отделение. Практическите препоръки обикновено включват само-масажни техники, както и определен брой упражнения, които трябва да бъдат изпълнени.

Масажи и гимнастика

Освобождаването от болка обикновено е много добра помощ масаж на долната част на гърба. За да направите това, трябва да увиете юмруците си и да ги масажирате с външните ъгли на сакралната ромб. Обикновено такива мерки са необходими, когато вече са налице подготовка за раждане. Как да се държа в пренаталното отделение по това време? Обикновено страхът и вълнението преди битките вече отстъпват и раждането се възприема като бързо облекчение, а с радост, отколкото със страх. Ето защо, ако не вземете предвид умората, този период е емоционално малко по-лесен от този, който беше в самото начало на труда. Между контракциите се препоръчва да се разхождате, да се люлеете на гимнастическата топка и по време на битките да дишате и масажирате правилно.

След този период те стават много дълги и болезнени и могат да достигнат няколко минути с интервал от 5-10 секунди и не е лесно да дишаме. Поради това, в самото начало на мача, се прави дълбоко издишване, след това пълно дишане, по време на самата борба, диша като куче, повърхностно и често, след това издишва и отново. Това е необходимо, когато не можете да избутате себе си, но наистина искате.

Опити и експулсиране на плода

Този период е най-страшен, но в действителност е кратък и относително безболезнен период, въпреки че изисква много изчисления. Това е по-скоро тежка физическа работа, когато е необходимо да се положат всички усилия, за да принудят мускулите да изтласкат плода през родовия канал, което става възможно благодарение на предишния етап - отварянето на шийката на матката. Как да се подготвим за раждане и как да се държим в пренаталното отделение? На първо място, това не е мястото за истерика и писъци. Лекарите ще ви помогнат само ако сътрудничите. Така че, събирайте, и когато вече желанието да се втвърди става непоносимо, обадете се на лекар. Ако открие, че отварянето е оптимално, тогава ще бъдете прехвърлени в семейния клон. Сега всичко е съвсем просто. Трябва да попречим на краката си, да сграбчим перилата, да изчакаме битката, да дишаме напълно, да затегнем устните си и да насочим цялата енергия на вдъхновението надолу, като изтласкаме детето. Щом се появи главата, акушерката ще ви помоли да облекчите опитите. Освен това можете да си починете, остатъчната трудова дейност ще е достатъчна, че детето ще излезе напълно. След това ще бъдете изследвани от акушер-гинеколог, а бебето ще бъде взето от педиатър.