31 Май - Ден на отказ от тютюнопушене. Вече ли се отказахте?

Пушенето, заедно с алкохолизма и наркоманиите, се превърна в пристрастяване към живота на милиони хора: мъже, жени, юноши. Всеки ден все повече хора са пристрастени. Съответно, смъртността сред пушачите се увеличава всяка година, месец, ден.

Световната здравна организация цитира такава статистика: 90% от населението умира от рак на белите дробове, от които 73% астматичен бронхит, 28% - от исхемична болест на сърцето. По цял свят пушачите умират на всеки 15 секунди. Цифрите наистина учудват и впечатляват. Тези и други данни се превърнаха в причина за годишните действия, провеждани в почти всички страни, насочени към привличането на зависими да се откажат от смъртоносната зависимост.

31 май - Ден на отказване от тютюнопушене: история

Като цяло, датите за извършване на дейности, насочени към борбата с зависимостта, две. Това е третият четвъртък на ноември всяка година - Международно действие и Световен ден за пушене - 31 май. Първата дата е установена от Световната здравна организация през 88-те години на миналия век, а вторият - Американското раково общество през 77-та година на 20-ти век.

Целта на тези протести е да включат населението в борбата срещу вредните навици и да намалят разпространението на зависимостта. В такива действия като света ден от спирането на тютюнопушенето (31 май), специалисти, лекари, безразлични хора, които информират хората за вредните ефекти на никотина.

Агитация: каква е ползата за даден човек от отказването от пушене

Помислете какво ще спечели пушачът, като се откажете от лошия навик:

• Една бърза сила и енергия.
• Нивото на холестерола постепенно намалява.
• С течение на времето репродуктивната функция на жените се връща към нормалното. Възможността за раждане на здраво дете се увеличава.
• Значително подобрено зрение, поради частично възстановяване на запушени съдове на фонда.
• Рискът от импотентност значително намалява.
• Сpermatozoa стават по-жизнеспособни.
• Кожата придобива красива сянка, лицето изглежда по-здравословно и по-младо.
• Увеличава имунитета.
• Човек се чувства по-весел, по-весел, по-здрав.
• Усещането за миризма се влошава.
• Рани, драскотини лекува много пъти по-бързо.
• Лицето става по-уверено и оптимистично.
• Спестяване на финанси.

Така че, хората да се откажат от пушенето, и това няма значение, това се е случило 31 декември (Ден на излизане той казва, че номер), или всеки друг ден от годината, подобряване на тяхното здраве, социален статус и начин на живот и мислене.

Но, за съжаление, само 20% от тези, които искат да се разделят със зависимост, могат да го направят за първи път. Много, осъзнавайки цялата вреда на тютюна и ползите от провала, просто не могат да устоят на сцепление, да се поддадат на изкушението и бързо да се откажат. Действието срещу тютюнопушенето се провежда ежегодно на 31 май. Денят на спиране на тютюнопушенето може да се превърне в спусък за пушач, което позволява да се преодолее зависимостта му.

Основното нещо - да оцелее в първия ден

Всеки пушач, който някога е опитвал да се откаже, ще каже, че първият ден е особено труден и неустоим. Организмът, който не е получил доза, се бори да спре обичайната си работа. В тази връзка се проявява абстиненция на никотина, поради това, което хората започват да изпитват ужасен дискомфорт. Желанието да се пуши, напрежение, тревожност, раздразнителност - всичко това придружава човек през целия период, когато няма прием на никотин. В действителност обаче, този път може да се преодолее, просто трябва да се настройват към резултатите, намери разсейващи дейности и се опитайте да не се пречи на околните (най-добре е да се направи, за да се избегнат стресови ситуации в къщи или на работното място).

31 май - Международен ден за напускане в Русия

Много руски градове подкрепят действия в световен мащаб. Този ден има хиляди събития под различни силни лозунги "Замени цигара с бонбони", "Пушенето не е на мода" и други. Заслужава да се отбележи, че участниците в такива действия са предимно млади хора, които се разхождат за спорт и други интересни дейности, показващи, че животът е очарователен и многостранен без никотин.

На този ден има театрални представления, концерти и шоу програми, различни викторини и състезания, както и спортни състезания.

Събитията се провеждат в болници, училища, здравни центрове. Всеки може да получи конкретни препоръки, които да му помогнат да се справи със зависимостта.

Обобщение

Така че, на 31 май - Ден на излизане - в същия ден, когато един пушач, виждайки за подкрепа на много хиляди непознати, семейството и приятелите си, може да се мисли сериозно за здравето си и тъжните последици от пристрастяването.

Съдейки по многобройните отговори, целта на действието все още е доста постижима. Такава мощна мотивация допринася за прекратяване на тютюнопушенето, показвайки всички предимства на живота без никотин.

Бъдете здрави!