Какво е алфа държава? Алфа-състояние: как да влезете?

Кажи ми, бихте искали да станете по-ефективни: по-бързо мислене, научаване на информация, помняне на всичко? Звучи съблазнително, нали? Ако това ви интересува, тогава не е излишно да научите за такава концепция като състоянието на алфа. Това не е измислена иновация за печелене на пари или друга измамна схема. Всичко е напълно научно, законно, безплатно и, най-важното, ефективно. От този пост ще научите всичко за тези вълни, на които мозъкът "работи". Ще говорим за това как да влезете в алфа-членка и най-важното - защо може да се нуждаете от нея.

Кой и защо откри алфа състоянието на мозъка?

Изпълнение на желанията, феноменална памет, бързо възстановяване след работа - подобно на сюжета на филма "Areas of Darkness", ако го гледате. Ако не, главната линия на картината се крие във факта, че главния герой пие магическо хапче, което ви позволява да използвате пълния потенциал на мозъка. Разбира се, няма свободно сирене и скоро героят е изправен пред куп странични ефекти. Разбира се, това се случва само във филма. Но какво, ако наистина можете да разширите възможностите за използване на мозъка? Какво става, ако можете да станете по-ефективни във всички области на живота чрез нов начин на мислене, който е лесен за учене?

Това е състоянието на алфа (мозъка), което ще ви позволи всичко това. Както обикновено изобретателите създават и откриват нещо ново по случайност. и това състояние мозъкът не е изключение. Въпреки това, той не е въведен в света от неврохирург или световноизвестно медицинско осветително тяло. Алфа-състоянието бе открито и описано от радиотехник, озаглавен Хосе Силва.

Когато внуците му са записани в училище, Хосе се блъсна в проблем познато на всеки родител: децата не постоянство, да научат някои неща не толкова успешна, колкото бихме искали, марката не е окуражаващо. Паралелно с това, Хосе изследва електрическите импулси и честоти, на които работи мозъкът, и реши да изпробва някои от предположенията си. Изследванията му се превръщат в откритие, което след малко практика може да промени живота ви.

Мозъчните състояния

Така че нашият мозък може да бъде в няколко държави, под наименованията алфа, бета, делта и тета. Те са много лесно да се опишат в реалния живот, защото те се различават по нива на активност. Нямате достатъчно изследвания от Хосе Силва? Енцефалограмата на мозъка, когато се научи да го прави, доказва абсолютната точност и надеждност на откриването на радиотехниката.

Мозъкът е постоянно в състояние на работа, дейността се измерва в Херц. Алфа-състоянието се характеризира с стойности от осем до дванадесет Hz.

Алфа, бета, тета и делта

Когато сме будни, решаваме ежедневните задачи и провеждаме обичайната дейност за нас, мозъкът е в бета състояние. Когато спим, мозъкът е в състояние на делта и тета. Тези нива на активност се различават в зависимост от етапа на сън. И накрая, състоянието на алфа. Това ниво на активност е характерно за мозъка, когато то е в гранично състояние, т.е. между сън и събуждане. Спомняте ли си това чувство, когато вече сте заспива, но сте наясно с това и сте в състояние да възприемате реалността? Тялото е напълно спокойно, няма мисли в главата ми и почти сме заспали, но все още не сме напълно.

За когото алфа-състоянието е естествено

Интересното е, че в това състояние децата почти винаги остават до 5-6 години. Следователно те могат да се посветят на едно нещо (например да се оттеглят напълно в себе си, да играят с играчка), като се концентрират само върху тази дейност. След като училище започва в училище, където всички трябва да бъдат едни и същи, децата от постоянно място в алфа статус постепенно се преместват в бета.

Опитайте се да запомните себе си в предучилищна възраст. Много е вероятно да видите малки елфи, феи, гноми или гоблини. Сега всички тези спомени изглеждат абсурдни за вас и за децата. Но не се опитвайте да се сравнявате с детето, чийто мозък работи по различен начин, и възприемането на света е напълно различно от това, което виждат възрастните. Кой знае какво възрастен може да види, ако мозъкът му е спокоен и в същото време се съсредоточава върху възприемането на света.

Когато сме в алфа състояние

Всеки човек изпитва алфа държава на дневна база, но по правило не издържа дълго - само няколко минути. Малко вероятно е някой естествено да иска да държи това състояние по-дълго, да се изучава в себе си. И напразно! В състояние на алфа ние можем да използваме мозъчните способности много повече, отколкото в бета-състоянието, с което сме свикнали. След това ще опишем какво е съзнателен преход. Алфа-държавата може да бъде наречена конкретно, но за какво е това?

Малко за СПА процедури

Ще бъдете изненадани, но собствениците на салони за красота отдавна са се научили да използват това състояние на мозъка за просперитета на своя бизнес. Така че, нека опишем най-лесния начин да въведем алфа-членка. Вероятно сте забелязали, че след посещение на салони за красота, сякаш се оживявате, кожата започва да свети отвътре и очите са пълни с блясък. Не става въпрос за скъпи чудесни кремове, маски и балсами. Когато получим масаж, различни обвивки, изтривания и други подобни приятни процедури, ние се отпускаме и автоматично влизаме в състояние на алфа. Тялото ни е способно да се самовъзстановява и подмладява, но само ако работи заедно с мозъка. Така че, ако в алфа състояние ще бъдете опаковани с най-прост крем - ефектът ще бъде невероятен. Така че се отпуснете и се забавлявайте!

Няма пари за скъп спа салон, но междувременно е интересно как да влезете в алфа-членка по този начин? Отидете при фризьор, професионален маникюрист, в чиито умели ръце не се съмнявате. Можете също така да помолите любим човек да ви даде масаж. Много е вероятно, ако релаксирате, потапяте мозъка в дрямка.

Състоянието на мозъка по време на медитация

Друга категория хора, които са в състояние на алфа не само преди лягане, са тези, които практикуват медитация. Успокояваща "вътрешен диалог" (постоянен разговор, че ние сме със себе си в главата), освобождението на себе си от мисленето ни води към състояние на алфа по време на будност. Ако думата "медитация" звучи скучно за вас и йогите се появяват веднага лотосовата поза, тогава знайте, че това не е единственият начин да научите това състояние. Ще ви разкажем за практически упражнения за влизане в спокойно състояние.

Какво е неефективно бета статус преди алфа?

Може да имате много разумен въпрос за това, защо трябва да сте в някакво друго състояние на мозъка, отколкото в този, в който ние сме почасово по време на будност? В края на краищата, мислейки, човек може да постигне нещо или да осъзнае идеите си. Всъщност всичко съвсем не е така.

Опитайте един прост експеримент. Пишете за половин час всичко, за което мислите. Резултатите ще ви изненадат: кръгът ви "кара" същите мисли. Записите няма да се различават по разнообразие, защото вместо да давате на мозъка истинска работа, го зареждате с псевдоактивност. Нашият мозък е невероятно сложна и напълно неизследвана машина. Тя не може да бъде сравнена с компютър, защото в сравнение с мозъка, тя е само парче камък в ръцете на един примитивен човек.

Този орган просто копнее истинска работа, но тъй като ние не можем да го дам на него, след това заредете прости мисли от рода на "това, което за мен си мисли, колега", "не забравяйте да си купите каша днес след работа" или "любопитен да видя вечерните новини." След като си отговорите на тези въпроси и не откриете нова храна за размисъл, отново и отново ще мислите за тези "най-важни" неща, като приемете, че работите здраво с мозъка. В същото време, влизането в състояние на алфа позволява мозъка ви да работи, да открият или измисли нещо ново.

Бета-състоянието по никакъв начин не е естествено за нас. Тя е принудена поради ритъма на съвременния живот и ние стигаме до нея с растящите. Междувременно между възрастни няма никой, който да се държи толкова естествено, колкото децата. Не ви насърчаваме да се държите като дете. Напротив, познавайки живота си и научавайки как да използвате рационално мозъка, можете да постигнете изключителна ефективност във всички области на живота.

Методът Силва

Книгата със същото име е написана през миналия век, но е най-популярна вече в това. Хосе Силва излезе с начини, които децата му могат да използват, така че те не са сложни. И така, как може да бъде вашето първо влизане? Алфа състояние се характеризира с липса на човешката мисъл, както и за това ние ще трябва да "podzagruzit" ляв мозък, за да отвлече вниманието му и да балансира работата с право. Какво трябва да направя? Лягай, затворете очи, подвижен очните му ябълки, сякаш гледаш нещо над главата си. По този начин ще бъде по-трудно да заспите, защото сме свикнали да падаме в сън, когато не мислим за нищо.

Започнете да броите от сто до едно, бавно, но не бавно, с интервал от около половин секунда. Какво ще се случи? С вероятност от 90% за първи път не броиш на петдесет и заспа. Ако имате бизнес, тогава вземете будилник. Когато се събудите, не опитайте отново, отнемете почивка от пет до осем часа. Вторият път най-вероятно ще заспите, но ще можете да разчитате допълнително. Доста нормално е да не спите през първите пет опита. Но по-късно може да разчитате на един и да не заспите. Изненадан сте, че сте спокойни, не мислете за нищо, главата ви е невероятно лека. Сега можете да решите всеки проблем! Помислете за проблем, който ви притеснява и лесно и логично решение ще ви навреди. Не мога да си спомня къде са оставили ключовете на апартамента? Помислете за това и ще видите къде се поставят.

Изпълнете желаното

Дали алфато състояние на мозъка изпълнява желания? Свидетелствата показват, че в това състояние можете да създадете нова реалност за себе си. Тъй като се отваряте за творчески идеи, разбира се, това е вярно. За какво мечтаеш? За да се срещнете с вашия партньор, за апартамент или да си намерите работа? Помислете за това, като използвате алфа състоянието на мозъка. Коментарите на практикуващите показват, че идват нови мисли за това как да се донесе желаното и че изображенията от въображението оживяват много скоро. В това няма чудо като такова. Не може да се изучава повече от десет процента - това е механизмът на работата му, а не анатомията. Не знаем какво точно се случва, когато позволим на тялото наистина да работи, без да зарежда безполезни глупости.

От практиката до действието

Десет дни от началото на тренировката можете да отидете от сто до едно и да не заспите едновременно. Всеки път можете да останете в алфа състояние и да го използвате по-ефективно. Но вие ще се съгласите, че е досадно и продължително да броите от сто до едно всеки път. Ето защо от 11-ия ден кажете на себе си преди отброяването: "Сега ще броим от петдесет на едно и ще вляза в алфа-членка, без да заспивам едновременно". Междувременно, не се изненадвайте, ако заспите, защото подсъзнанието ви все още не е готово да ви подчини. След два-три дни ще можете да влезете от доклада на петдесет в алфа-членка. Ревютата казват, че ако продължите да заспите, това не е извинение да се върнете на сто. Просто практикувайте по-нататък.

Когато се научите как да влезете в правилното състояние от петдесет, научете се да се преместите от тридесет, а след това от десет. Резултатът от практиката ще бъде възможността да влезете в алфа-членка от отброяването от пет. Не мога да повярвам? И се опитате!

Какво ще срещнете на практика?

Сложността, с която ще се сблъскате за пръв път, опитвайки се да влезете в алфата, е, на първо място, "падаща" в сън. С течение на годините сте свикнали с факта, че освобождаването на мозъка от всички мисли неизбежно води до заспиване. Но не се безпокойте - след няколко седмици от ежедневната практика не можете да заспите и да останете в алфа състояние толкова дълго, колкото искате.

Друг проблем, който причинява на мнозина да се оттеглят в самото начало на пътуването, е невъзможността да не мислим за нищо. Това е наистина трудно, защото от детството ни се казва, че когато няма мисли в главата ми, това е лошо. Така че най-вероятно човек е глупав, ако не мисли за нищо. В резултат на това държавата, когато разговаряме със себе си цял ден, от момента, в който се събудим от сутринта до момента на заспиване, стана навик за нас. Няколко минути случайно алфа състояние не се вземат на сериозно и често не го използваме съзнателно.

Ако не мислите - проблемът

Това се случва, че отново и отново губите сметката и сте разсеяни. Или тук е друга възможна ситуация: смятате за едно, но мозъкът работи и вие не сте напълно отпуснати. Не се страхувайте! Това не означава, че алфа продукцията не е за вас. Има малък практически урок, който ще ви позволи да контролирате мислите, без да правите никакви усилия.

Отпуснете се и вземете удобно място за сядане или легло. Затворете очи и си представете, че седнете в киносалон, а пред вас (на около пет метра) има голям ярък екран. Седите и гледате този екран (разбира се, умствено). Много скоро започват да се появяват различни мисли в главата ми. Не се опитвайте да избягате от тях, тъй като е невъзможно да завладеете насилствено. Оставете ги в главата си, излизайки на екрана. Не се опитвайте да реагирате на тези мисли с реакция, а просто да ги наблюдавате. Без отговор от ваша страна, ако сте само наблюдател, мислите ще изчезнат. Вашата задача е да практикувате по този начин два или три дни от четири до пет пъти. Резултатът ще бъде възможността лесно да се покаже екранът, без да се мисли за нищо и да не се принуждавате да го направите.

Друг семинар

За улесняване и ускоряване на изхода към алфа-състоянието ще ви помогне още един урок, който можете да превключите, когато овладеете работата с бял екран. Представете си на екрана предмет, който ви е познат и не изглежда много труден. Например, нека е ябълка или ягода. Представете си текстура, усещанията, ако докоснеш, миришеш, вкусиш. Представете си, че сте в плод. Какво искаш там?

Това беше бял екран ще стане вашето бюро, докато мозъкът е в алфа състояние. На него ще си представите, че сте щастлив, известен или сигурен. Въпреки това, някои хора идват при него интуитивно, докато други трябва да бъдат обучени. Не се страхувайте, ако не го получите веднага. Ние сме свикнали да мислим по обичайния начин за нас, че преходът към ново ниво на мислене може да изглежда много труден. Най-важното е да не се отказваме от практическо обучение.

Фешън за алфа-състоянието

Тъй като тази тема е повече от популярна днес, можете да намерите много фиктивна информация за алфа-членка. Ние разпространяваме някои митове.

1. "Не всеки може да влезе." В действителност, неврохирурзите са доказали, че 96% от възрастните могат лесно да влязат в мозъка си в това състояние. Ако не успеете, не бързайте да грешите по това, което мислите за тези 4%. Практикувайте и със сигурност ще успеете.

2. "Има хора с вродена алфа-държава." Всяко състояние на мозъка не е нещо постоянно поради подреждането на това тяло. Почти всички хора могат да влязат в алфата и в крайна сметка да се научат да го посещават колкото е възможно повече.

3. "Много източници заявяват, че е необходимо да бъде в алфа състояние в продължение на поне 20 минути." Всъщност няма ограничение във времето, което ограничава престоя. Практикувайте и всеки ден вашето време в това състояние на мозъчната активност ще се увеличи.

4. "Най-ефективният начин за влизане е медитацията". Алфа-състоянието е естествено състояние на мозъка. Смята се, че най-лесният начин е да го потопите в човек, ако го поставите в топла тъмна стая. Единственият недостатък е, че бързо ще заспите, докато медитацията ви позволява да сте достатъчно съзнателни от дълго време. Използвайте практики с бял екран, визуализиране на обекти върху тях и стъпка по стъпка влизане в алфа състояние.