Технология на управлението на съня

Природата е много разумно подредена, така че значителна част от деня човек спи, което само по себе си служи за почивка и възстановяване на умствената и физическата сила. Без пълна сън човек не може да направи значителен период от време, което е и причината сънливи хора често заспиват, докато седи на бюрото в офиса или в лекциите в университета, а понякога и напълно губи ефективност. Сънят е може би най-важната физиологична нужда на човешкото тяло. За съжаление, често се нарушава нормална мечта. Понякога, ние и да се въртят в леглото цяла нощ безуспешно се опитва да спи, и единственият изход може да бъде хапче за сън. Това състояние може да продължи няколко дни и често завършва с ужасни неврози.

Но тази ситуация, както се оказва, може да се избегне, ако да овладеят изкуството на контрол на съня, което може да се окаже много полезно за бизнесмени и търговци, както и всички други хора, които по силата на определена длъжност пада често водят напрегнат живот.

оборудване управление на съня, ако тя е да се научите как да се помогне на всеки, когато се премести в друга часова зона и ако е необходимо, за да се справят с клиенти или партньори, или рано сутрин или късно вечер, на бизнеса. техники за управление на сън, без всякакво съмнение, ще бъдат полезни в случай, че често е необходимо да се извърши спешна работа през нощта, тъй като ви позволява да заспя навсякъде и по всяко време и без използването на хапчета за сън. Ето защо изучаването на такава техника е много важна задача.

Обикновено човек по време на сън преминава през различни етапи, различни честотни ленти и циклично от лек сън (алфа chasototy) до най-дълбокото, т.нар бавна вълна сън, съответните делта честоти и минаваща през средата на честота бета. При използване на хипнотичен нормално циклично счупен, първият от които ще страдат алфа сън, недостигът на които човек може да изпита раздразнителност, припадъци, губи способността да се учат и да се помни информация за него, а понякога и загуба на алфа сън води до халюцинации. Така че сутрин човек е принуден да прибягва до стимуланти.

изкуство управление на съня е полезно да се учим и ако човек по някаква причина не спи добре или има проблеми със съня. Обикновено лош спокоен сън се случва в човек, който страда от проблеми. Сънят през нощта също може да затрудни.

Книгата "Управление на съня" описва нощното страдание на човек, страдащ от безсъние. Man неспокойно мята в леглото отново и отново, за да преминете към паметта на един неприятен разговор с шефа, и веднага след като затваря очите си, преди да мислите му получава укорителен мнение приятелка за рождения ден на някого, той неволно забравил. Уморен цяла нощ, бедният човек заспива само сутринта, в резултат на полудневно чувство, напълно разбито.

Техниката на управление на съня предполага, че в случай на затруднения в съня, имате нужда от нещо, за да заемате мозъка си, така че да нямате възможност да мислите за вашите проблеми. За да направите това, можете да правите специални упражнения, които работят толкова добре, че дори в най-тежките случаи те могат бързо и лесно да заспят, без да използват наркотици.

Но за да спи техника за управление даде добри резултати, трябва да се изпълняват, и доста строго, двете най-важни правила. На първо място, но този път не се нуждае от бета-ниво, както и с нивото на алфа, че е в състояние на много лек сън, а не по-дълбоко. На второ място, просто трябва да има начало и последователно положително отношение към успеха на предприятието, за да се смята, че тази техника работи, го искам, съзнателно очакваните резултати и се стремим към него.

Управлението на съня в книгата описва много начини за влияние върху съня ви. Можете да програмирате пробуждане в определен час, за да се преодолее сънливост в грешното време за сън, или, напротив, добри и трудно да заспя по всяко време. Вероятно един от начините за борба с нарушенията на съня е за всеки. Ако не можете да заспите за дълго време, е необходимо да си представим, стадо овце, и видимо, и да брои всички животни, да ги шофиране на друго стадо. Единственото условие за извършване на това упражнение, както и всички останали, е да ги изпълнявате, като се намирате състояние на алфа сън, това е много лесно. В това състояние можете да очаквате успех.