Как да управляваме сънищата? Това е възможно

Едно от най-важните физиологични упражнения за един човек е мечта. По това време активността е максимално намалена, тялото е спокойно и има възможност да си възвърне силата. Липсата на сън е също толкова опасна, колкото и разсипването. В първия случай има раздразнителност, слабост, апатия. Във втората, съществува риск да остане сънен през целия ден, да се чувствате депресирани. Следователно е толкова важно да се установи правилното почивен режим и будност. Тя може да бъде индивидуална. Тук трябва да наблюдавате собственото си тяло: колко е необходимо да почива и да спи.

Детски мечта

Рядко мислим за навиците на детството. В зряла възраст няма място за дневен сън. Ритъмът на живота не ни позволява да спим на обяд за час-два. В детските градини има така наречения "тих час". Смята се, че децата трябва да спят през деня, за да бъдат енергични и енергични през останалата част от деня. В допълнение, детската градина развива навик не само да яде, но и да почива. Ако един възрастен не може да спи на обяд, тогава петнадесет-минутната медитация ще помогне за почивка и възстановяване на силата. Трябва да се научите да се отпуснете. Ако владеете тази техника, тя ще замести един час и половина сън.

Управление на мечтите

Сънят е картина, която ни подсъзнава. Понякога това са събития, които сме преживели предния ден, понякога страхове, които седи дълбоко в мозъка, понякога серийни филми, мечти. Някои хора не си спомнят мечтите си или имат проблеми със съня. Много от тях се интересуват от техники, които помагат управление на мечтите. Преди всичко психолозите съветват преди това мечта да осъзнаеш, че всичко, което видяхме през нощта, е резултат от нашите собствени мисли. Много хора знаят, как да управляваш сънищата чрез отразяването им на хартия. Събуждайки се сутрин, те записват всичко, което виждат, анализират. Необходимо е да се разбере в съня, че това е видение, което не се случва в действителност. Трудно е, но е възможно. Вие и само вие знаете как управление на мечтите, които идват при вас. Възможно е, по време на събуждане, да си зададете въпроса дали това е сън. Ако това се прави често, тогава в миг всичко, което се случи в действителност, ще се отрази в сънищата. Тази опция е най-предпочитана за онези хора, които имат кошмари, които не дават пълна почивка и релакс през нощта. После, след като сте усвоили науката, наречена "Как да управлявате мечтите", можете да фантазирате в съня си всяка тема, професиите на промяната, градовете и страните на пребиваване, летене и работа чудеса. Можете също така да загубите всички възможности за развитието на събитията от идния ден. Знаейки как да управлявате сънищата ви дава възможност да се борите с страховете. Ако се страхувате от змии, можете да повторите, че това е само мечта, че в този момент сте напълно безопасни и можете да се доближите, да ги разгледате, да изследвате.

Значението на мечтите

Понякога мечтите ни казват какво ще се случи в бъдеще. Много хора имат мечти. Това явление е характерно главно за онези, които имат силна интуиция. От една страна, такива хора се страхуват от лоши преднамерености в една мечта, а от друга - имат възможност да предотвратят възникването на такава ситуация в реалния живот.