Чудя се колко не можеш да спиш?

Често хората си задават въпроси: "Защо се нуждаем от мечта? Колко дълго не можеш да спиш? В края на краищата, през това време можете да направите много полезни неща. " Но, за съжаление, човешката природа е така, че без сън човек губи ефективност и излага на риск своето здраве. Сънят е естествен процес, без който човек просто не може да живее. Човешкото тяло трябва да почива, за да работи ефективно. И така, колко не можеш да спиш? и от живота, без мечта, те заплашват?

Известно е, че нормата на сън за средностатистическия човек е седем до осем часа на ден, за децата - около десет часа, а нормата за възрастен човек е шест часа. Но някои хора просто не разбират това и спират съня си за работа. И това е тяхната грешка. Ако не спазвате режима, рискувате да изложите здравето си на риск. Доказано е, че без здравословен сън човек старее по-бързо. Сънят подобрява имунната ви система и почиства тялото ви след работа на ден.

Колко не могат да спят с минимални последствия за вашето здраве? Не можете да спите един ден или два, но не забравяйте, че тялото ви все още страда. Когато не спите един ден - в мозъка ви започват химически процеси, които потискат вашата психика. На втория ден без сън в мозъчната кора, нервните връзки се унищожават, вашата психика страда още повече. Така че, ако имате такава ситуация, не забравяйте, че след това трябва да дадете на тялото си почивка. Трябва да спиш толкова, колкото и тялото ти ще се нуждае.

Колко не могат да спят със сериозни последици за здравето? След 5 дни без сън, мозъчните клетки се разрушават. Натоварването на сърцето значително се увеличава. Без сън човек може да живее около две седмици. Участвайте в това смъртоносен резултат.

Колко дни не могат да спят? Записи на хора:

Старши ученик от гимназията Ранди Гарнър успя да живее без сън в продължение на 11 дни. През цялото това време момчето беше под контрола на лекарите. Тъй като той успя да прокара съня си досега, учените продължават да учат. За да получиш достатъчно сън, след като Ранди отне само 14 часа. Американецът Робърт Мак Доналд може да пробие рекорда, като е живял без сън почти 19 дни. Благодарение на това той успя да влезе в Книгата на рекордите на Гинес. След като през 1959 г. известният артист П. Треп решил да експериментира колко може да издържи, за да не заспи. Без сън Tripp успя да прекара 5 дни. След това започна да халюцинира: вместо костюма си видял куп змии, масата в стаята му започнала да гори с пламък. След това реши да не продължи експеримента си.

Какво да не спим?

Съществуват различни съвети и техники за правилното отдръпване на съня ви. Всеки от тези методи е индивидуален, тъй като във всяко тяло работи по свой начин. Но има доказани методи, които дават 100% резултат. Това са методите:

- Можете да си направите чаша кафе, чай, кола или енергия. В нашето време в магазините можете да намерите голям брой напитки, съдържащи кофеин.

- Светлината в стаята, в която живеете, трябва да бъде колкото е възможно по-ярка. Така че можете да почувствате, че сега е денят.

- Стаята трябва да се вентилира, защото поради липса на кислород започва да иска да спи. Свежият въздух ще ви помогне да опресните главата си.

- Направете почивки за почивка. Това трябва да е поне няколко минути. През това време можете да правите упражнения за очите, да масажирате вашето уиски или да правите физически упражнения. Всичко това ще ви помогне да се развеселите и да започнете работа с нови сили.

- Можете да включите музика, която ще ви развесели. Но не забравяйте, че може да ви разсее, затова бъдете по-внимателни.

Така че, разбира се, ако имате спешна работа, можете да направите без сън, но не забравяйте, че това може да бъде вредно за вашето здраве.