Как да увеличите гърдите у дома: съвети и обратна връзка за резултатите

90% от женската популация на планетата са недоволни от формата или размера на собствените си гърди. На подсъзнателно ниво, красотата на бюста дава на момичето доверие, тя става по-сексуална и желана. И не защото мъжете отбелязват увеличение на гърдите си с размер 0,5-1. Те чувстват промяна в емоционалното състояние на една жена.

Но как да постигнем увеличаване на гърдите? В къщи е много трудно да се направи това, но има някои методи, които ще помогнат за постигането на желания резултат.

Какви фактори влияят върху растежа на гърдите?

1. Наследственост. Ако и двете майки и баба имат малък бюст, тогава трябва да изчакате, когато гърдата достигне 5-ти размер, не си заслужава.
2. Диетирането и увеличаването на гърдите са несъвместими неща. Преди всичко, по време на храненето, мастната тъкан напуска бюста. Ето защо, ако искате да увеличите гърдите си, опитайте се да спечелите още няколко килограма, за да започнете.
3. Интензивното упражнение постепенно изгаря мазнините на гръдния кош. Поради това при спортистите гърдата често е малка, но е много еластична поради изпомпани гръдни мускули.
4. Нарушение на хормоналния цикъл. Ако гърдата откаже да расте изобщо, е необходимо да проверите хормоналния фон. Най-вероятно това засяга хормоните. Например, липса на естроген или повишаване на нивата на тестостерон.
5. Младата възраст е една от честите причини за липсата на образувана гърда. Целият въпрос е, че бюстът на жените расте до 21 години. И ако в юношеството не е достигнал желания размер, не се паникьосвайте.

Не забравяйте, че е възможно да увеличите естествено гърдата в периода от 16 до 20 години. В зряла възраст увеличението му е малко вероятно.

Хормонална терапия - за или против?

Хормоните регулират всички процеси, протичащи в организма. Въпреки това, под влиянието на алкохол, антидепресанти, никотин, перорални контрацептиви, тяхното производство често е нарушено.

Много момичета се чудят дали е възможно да се увеличи гърдата с хормонални лекарства. Средствата, които съдържат хормони, влияят върху растежа на гърдите.

Но не всички хормони допринасят за неговото увеличаване. Най-ефективните за бюст са следните:

1. Прогестерон (хормон на бременността).
2. Естрогенът (отговорен за растежа и образуването на гърдата, но с изобилие от него има обратен ефект).
3. Пролактин (подготвя млечните жлези за периода на кърмене).

Хормоните се предписват като контрацептиви и за корекция на хормоналния фон. Често тяхното влияние се простира не само до гърдите, които могат да растат с 1-2 размера, но и върху косата и ноктите. По принцип тези лекарства са безопасни за здравето на жените и не могат да причинят сериозни странични ефекти.

Въпреки това, когато бъдат взети, една жена трябва да бъде готова за следните явления:

1. Промяна на теглото.
2. Депресия, агресия, нервни разстройства.
3. Скокове под налягане.
4. Главоболие и нарушения на съня.

Хормонална терапия за увеличаване на гърдите

Хормоналните лекарства оказват влияние различно - някои започват да натрупват бързо тегло, други - губят тегло, други забелязват промени в емоционалното състояние. Малък процент от жените не наблюдават никакви странични ефекти след приемане на хормонални лекарства.

Въпреки това, в никакъв случай не можете самостоятелно да предписвате само хормонална терапия само с цел увеличаване на гърдите. Растежът му е приятен бонус при наличие на проблеми с хормоналния фон, но здрави жени само ще навредят на тези лекарства. Препоръчва се да се подложи на тест, който ще покаже степента на липса или излишък на хормони. Въз основа на резултатите, мамологът ще предпише хормонална терапия.

Жените често наблюдават увеличаване на гърдите, докато приемат орални контрацептиви. Приемането им трябва да бъде съгласувано с лекаря.

Как мога да увелича гърдите си с фитоестрогени?

Фитоестрогените са естествени вещества, които се съдържат в растителните суровини. Влизайки в тялото, те започват да действат като хормонален естроген, предизвиквайки увеличение на млечните жлези. Въпреки това, те действат по-внимателно от хормоналните лекарства. Приемането на бульони и употребата на растителни продукти, съдържащи фитоестрогени, има редица положителни свойства:

• увеличен бюст;
• постепенна нормализация на хормоналния фон;
• подобряване на сърцето.

Сред страничните ефекти след приемане на фитоестрогени, жените забелязват нарушение на менструалната функция, вероятно повишаване на телесното тегло. Основната причина за тези явления е в хормоналния фон. Жените, които имат собствени естрогени, са нормални, фитоестрогените само ще навредят. Затова е важно още преди да вземете зеленчуковите "увеличители на гърдите" да преминат тестове за хормони.

Учените също са доказали, че фитоестрогените намаляват ефекта на мъжките полови хормони. Ако те се повишат, фитоестрогените ще показват изразен терапевтичен ефект.

Фитоестрогени в растения и храни

Орегано е богато на фитоестрогени, поради което укрепва растежа на гърдите и нормализира менструалния цикъл. Инфузията се приготвя, както следва: 2 супени лъжици. l суровина трябва да излеете 200 ml вряла вода и след 20 минути да пиете половин час преди да ядете два пъти на ден.

Лен семена са прекрасно народно средство. Помага при гастрит, стомашно-чревни язви, хелминтиази. Ленът може да се използва под формата на смачкани семена или бульон.

Бульон от овес. Виталий Островски, специалист по народна медицина, ви съветва да пиете нерафинирани семена от овес. Бульонът подпомага работата на бъбреците, подобрява състоянието на кожата, увеличава бюста.

Копърът е друго ефективно средство (според прегледите, тествани за неговия ефект), което често се включва в състава на хапчета и чайове за кърмене за кърмещи майки. Можете да го пиете под формата на чай.

При прегледа на активността на бульон с високо съдържание на фитоестрогени, опитали се върху себе си, се отбелязва, че гърдата става по-заоблена и еластична, в някои случаи тя нараства до 1 размер. Но, за съжаление, не всеки има ефект от дълго време.

Увеличаването на гърдите е повлияно от здравословни мазнини. Те се намират в ленени семена, маслини, авокадо, ядки, растителни масла (маслини, сусам, ленено семе), скъпи сортове риба. Също така е известно и за положителния ефект върху растежа на краката на боб, соя и мляко.

Хмел конуси ще помогне

Как да увеличим размера на гърдите? Хмеловите конуси допринасят за увеличаване на бюста. Много хора забелязват, че не само бульон, но и таблетки на базата на хмел, които имат успокояващ ефект, влияят върху растежа на гърдите. Широко се вярва, че с честото използване на бира, бюстът се увеличава със скокове и граници. Но това не е съвсем вярно. Бирата съдържа вредни компоненти, които причиняват наддаване на тегло. Но шишарките от хмел не винаги са безопасни за здравето.

Природният продукт трябва да се пие много внимателно, тъй като може да наруши менструалния цикъл и да причини обилна секреция и болка в стомаха. Това се потвърждава от обратната връзка на жените, които са приемали конски шишарки. Ако след получаването на отвара има нежелани симптоми, изхвърлете го.

Масаж на гърдата

Препоръчва се комбинацията от фитоестрогени и масаж на гърдата. Но като независима процедура, тя е много ефективна. Масажът стяга кожата, елиминира застояли явления в гърдите, като предотвратява мастит и други заболявания.

В Азия, масажът на гърдите се използва широко като лимфен дренаж и следоперативна терапия за хирургични интервенции. Той подпомага възстановяването на тъканите и резорбцията на белези. В резултат бюстът ще стане по-еластичен, по-голям и обемист. Увеличете чувствителността на гърдите.

Независимо от това, масажът трябва да се извършва много внимателно, тъй като кожата тук е много нежна и чувствителна. Уверете се, че гърдите ви са напълно здрави. В края на краищата, масажът има много противопоказания.

хидромасаж

Как да увеличим гърдите на едно момиче без да струва време? Хидромасажът е лесен за извършване всеки ден, стои под душа и се наслаждава на освежаващите потоци от вода. Бързо, лесно и ефективно.

Чрез използване на струя с комфортна температура на водата, можете също да подобрите състоянието на бюста. За да провеждате воден масаж, регулирайте главата на водата - не трябва да бъде много слаба или прекалено силна, тъй като кожата на гърдата може лесно да бъде наранена. Изберете удобна температура на водата.

Масаж на гръдния кош с водна струя нагоре в кръгообразно движение. Направете поне 10 обиколки на всяка страна. Интензитетът на струята може да се увеличи под гръдния кош и в интеркосталната област. В областта на зърната трябва да масажирате много деликатно.

Масзерите също правят акупресура на гърдите, наречена шиацу. Според жените, за да се научи наистина у дома, но не се препоръчва без медицинско образование.

Режещ масаж на гърдата

Този тип масаж дойде при нас от древен Китай. Подобрява кръвообращението и перфектно заздравява мускулите.

За да я държите, хванете двете гърди с дланите по такъв начин, че центърът на дланта да е в съответствие с зърното. Внимателно завъртете гърдите в посока от рамото един към друг. Повторете 9 пъти.

След това поемете дълбоко въздух и при издишване натиснете на млечните жлези, сякаш искате да ги натиснете на себе си. Важно е, че натискът не е много силен. Повторете 9 пъти. Тези две упражнения трябва да се извършат в рамките на 5 минути.

За да масажирате гърдите ще се нуждаете от естествени масла. В идеалния случай трябва да комбинирате основното (маслинено, ленено, слънчогледово нерафинирано) масло с етерично масло. Подходящ за:

• черно маслиново масло;
• ела;
• копър;
• пшеничен зародиш;
• кедър;
• евкалипт;
• анасон.

Сред етеричните масла иланг-иланг е особено ефективен. Този състав допринася за развитието на половите жлези и действа като афродизиак.

За да изпълните процедурата в основното масло, добавете 10 капки от един от горните ефирни. Нанесете тази смес вечер, преди да заспите, с кръгови движения, като избягвате зоната на зърната.

Как да увеличим гърдите на момиче в къщи за една седмица? Можете да закупите в аптеката масло от шишарки от хмел и да го разтривате ежедневно с масажни движения. Според представителите на справедливия пол, ако правите процедурата за 3-4 седмици, бюстът ще се увеличи по размер. Подгответе състава и може да бъде у дома - залейте зехтин, нарязани на шишарки и настоявайте на тъмно място в продължение на 2 седмици.

Това видео ще ви каже как да увеличите гърдите си у дома, без да навредите на вашето здраве.

Увеличаваме гърдите с помощта на спорт

На гърдите няма мускули, така че е невъзможно да се изпомпва. Спортът обаче ще спомогне за укрепването на мускулите на гръдния кош, ще увеличи бюста и ще увеличи еластичността му. В допълнение, момичетата, участващи в спорта, се отличават със своята красива поза и релефни мускули, които изглеждат хармонично в дует с малък, чист гръден кош. Изключение е тренировката за сила, която допринася за увеличаването на мъжките полови хормони и намаляването на обема на млечните жлези.

Не се препоръчва на момичетата с малки гърди да носят сутиен постоянно, тъй като отслабват връзката на гърдите. За неговото обучение, трябва периодично да се отказвате да носите бельото си. Момичетата с 3 или повече размера на гърдите, напротив, се нуждаят от сутиен, тъй като лигаментният апарат не може да се справи с голямото тегло на гърдата и да започне да се простира.

Повишен обем на гърдите и физически упражнения

Как да се увеличи гърдите в рамките на една седмица? Има няколко ефективни упражнения, които ще помогнат за затягане на гърдите и ще станат по-големи в рекордно време.

• Застанете на прага, наведете гърба си от едната страна на ръката си и натиснете ръцете си срещу противоположната стена, сякаш искате да я преместите. Повторете три пъти, като натиснете 1 минута.
• Облегнете се на стената с гърба си и сгънете дланите си пред гърдите си в молитва. Започнете да го натискате, докато треперите в ръцете ви. Направете 3 стъпки за 10 секунди.

• С лице към стената. Дръжте гърба право. С дланите си лежи върху стената, огъвайки ръцете в лактите. Натисканията нагоре до 2 минути, за 3 серии.
• Вземете дъмбелните ръце, наведени в лактите, и симулирайте движенията на скиора, като държите плоския гръб, за 1 минута. Направете 3-4 подхода.
• След всеки цикъл се простира. Като разширение можете да използвате асана от йога - позата на дете. За това седнете на коленете си, наведете се, протегна ръце напред и докоснете пода с челото си.

В заключение

Днес обсъдихме как да уголемяваме гърдите у дома след една седмица. Всички горни методи имат слаб ефект върху растежа на гърдите и не могат да се увеличат с няколко размера. Това може да се направи само чрез хирургическа интервенция.