Как да увеличите гърдата у дома

Жешинам и особено - младите момичета искат да разберат как можете да уголемите гърдите у дома, без да прибягвате до помощта на хирурзите. Никой не иска да бъде измамен от интернет за инструмент за чудо, а мнозина просто не вярват, че като цяло, просто физически упражнения може да помогне. Разбира се, никой не гарантира бързо уголемяване на гърдите с два размера, но си заслужава да опитате да помпате подходящите мускули. Проблемът с недоволството от размера на гърдите е особено остър сред младите хора, те често изпитват сериозен опит, че никой няма да има нужда от тях с техните скромни форми. Това може да доведе до сериозни психологически проблеми, несигурност. Разбира се, такива проблеми често са пресилени, но упражнения за увеличаване на тона мускулите на гръдния кош наистина съществуват и тяхното приложение ще се възползва само - за разлика от използването на съмнителни мехлеми. Освен това няма опасност от получаване на неуспешни последици, какъвто е случаят с използването на силиконови импланти. Ще ви покажем, как да увеличите гърдите у дома, изпълнявайки прости упражнения. Специален набор от упражнения могат да се извършват както във фитнес залата, така и вкъщи.

В продължение на много години една от най-ефективните упражнения се счита за преместване от пода. За начинаещи това е доста трудна задача, така че може да бъде леко облекчена, като се наведете на коленете си за известно време. Практиката бутане в тази позиция, а след това можете да преминете към по-сложна версия.

За следващото упражнение се нуждаем от гири. Просто легнете на пода, във всяка ръка държите една дъмбела. Облегнете ръцете си наоколо и не бързайте. Те трябва да се срещат над нивото на гърдите ви.

Намерете разширител за себе си. Седнете на твърд стол, дръжте гърба си прав. Вземете експандера и протегнете ръцете си напред. След това разтегнете разширителя, опитвайки се максимално да разпери ръцете му отстрани.

Експертите, които са запознати с физическата култура, с един глас препоръчват точно упражненията, ако ги питате как да увеличат гърдите си у дома. Задайте си цел и отидете при нея постоянно. Не забравяйте, че трябва да практикувате ежедневно, а по-малко от шест месеца по-късно ще забележите значителен резултат. И не само вие. Съгласете се, че красотата на естествените еластични гърди може да се намери 20 минути на ден.

В същото време някои хора търсят други начини да увеличат гърдите си у дома. Например, има рецепти за различни компреси.

Пресен компрес - трябва да смесите до еднородност 2 супени лъжици извара и 4 супени лъжици мляко. Тази смес се препоръчва да се прилага върху чисто тяло (на гърдите, разбира се) - и се търкат за четвърт час.

Краставица компреси - трябва да скара пресни краставици и добавете 2 супени лъжици заквасена сметана към него. Разбъркайте до образуването на каша и поставете на гърдите за половин час.

Най-добре е, разбира се, да се прилагат както маски, така и физически упражнения. След горното упражнение е полезно да използвате компреси - резултатът ще бъде постигнат по-бързо.

Ако сте решени да разширите гърдите си и вече правите подходящи упражнения, можете да направите визуално бюст за по-голям размер с помощта на бельо. Специалните вложки за сутиен ще ви помогнат да създадете ефект на гърди.

И сега - още няколко съвета за увеличаване на гърдите. Този път - няколко думи за храненето. Има доста вкусен начин: направете млечен банан коктейл. Просто използвайте миксер, смесете чаша мляко и един банан - това е вкусен и полезен коктейл. Веществата, съдържащи се в тези продукти, ще причинят повишено производство на хормони, а за по-малко от 20 дни обемът на гърдите ще нарасне с два сантиметра.

Не забравяйте да пиете минерална вода. Той косвено влияе на размер на женската гърда: водата допринася за нормализирането на работата на тялото и следователно благоприятно влияе върху процеса на производство на женски хормони.

В нашия случай е полезно хормон естроген, но стимулират производството му, в допълнение към горните продукти, зеленчуци и плодове от жълто и зелено.

За съжаление, ако искате да отслабнете и в същото време да увеличите гърдите, тогава очакваният резултат няма да бъде. Ако сте на диета, най-напред ще бъде "издухана" гърдата.

Надяваме се, че сте получили отговор на въпроса си - как да увеличите гърдите си у дома. Обмислете всички описани препоръки и не забравяйте за здравословния начин на живот. Желаем стабилност в постигането на тази цел и приятни резултати!