Б витамини за коса - тяхното здраве и красота

Всеки знае, че тялото ни се нуждае от витамини. Вземете ги курсове за разходи, два пъти годишно - през пролетта и есента, когато по естествени причини тялото няма хранителни вещества. И, разбира се, за да подобрите състоянието на косата, кожата, ноктите, можете да вземете специални комплекти витамини, особено полезни за определен орган.

Косата много се нуждае от грижи, грижи и хранене, защото чрез външния си вид може да определи общото състояние на тялото. От всички добавки, витамини от група В са необходими, за косата е изключително важно. Тези "красота витамини", тъй като те понякога се наричат, се изисква също и нокти по кожата, както и липсата на тях не е само капка в имунитета, но също така и някои bolezni.Vitaminy ускоряване растежа си за косата, правят косата силна, здрава и блестяща.

Всеки витамин е отговорен за определени свойства и състояние на косата. B6 следи нивото на влага, премахва сухата кожа, е естествен антидепресант, участващ в производството на серотонин (хормон на щастието, необходимо за добро настроение, апетит и нормален сън). Нанасяйте витамини и за предотвратяване на такъв неприятен феномен, като пърхот. Намира се в риба, пиле, черен дроб, соеви зърна, цели зърна, ядки и зеленчуци.

Тиаминът или витамин В1 се включват в метаболизма на въглехидратите и мазнините. Ако тя не е достатъчно в тялото, косата става крехка и скучна. Можете да го намерите в мляко, същия черен дроб, картофи, зърнени храни и мая, боб и ръжен хляб.

Витамините от група B са много важни, особено B12. Той участва в клетъчното делене и следователно се свързва с клетки от цялото тяло, било то кожа, коса, кръв или имунни клетки. Ако това не е достатъчно, косата започва да пада, кожата изсъхва, всичко сърбежи. Но трябва да го използвате внимателно, защото прекомерната наличност на един и същ витамин причинява хипервитаминоза. Той се среща само в животински вещества: в черния дроб, бъбреците, сърцето, млякото и морските дарове.

Приемането на В витамини за косата вътре е чудесно. Но би било добре да ги използваме външно под формата на хранителни и превантивни маски. Трябва да ги прекарате няколко пъти седмично, като постепенно подобрявате скалпа. Отлична възможност за укрепване на косата - витамини от група В в ампули. Тези маски се прилагат по следния начин: се взима една ампула, добавя се една лъжица от репей, бадемово масло и масло от морски зърнастец. Едно яйце тук е счупено. Всичко е смесено, нанесено върху скалпа и къдрици, слага се торба, а отгоре е шапка или шал. Маската трае около час, измива се с шампоан. Още от първия път подобряването на състоянието на косата ще бъде забележимо, загубата им ще намалее, блясък и коприна ще се появи.

Друга красива маска: към капсулата на витамин В се добавя един жълтък, една лъжичка мед, витамин С и сок от алое. Всичко е смесено, прилага се върху чистата коса, часът се съхранява и измива. Като цяло курсът на такива маски се състои от десет процедури. Единственото нещо, което трябва да се има предвид е, че витамините В6 и В1 не трябва да се смесват, поради което маските трябва да се редуват с тях.

Витамините от група В за коса са незаменим инструмент за хранене и здраве, както и за правилното развитие и функциониране на цялото тяло. Е, маски с витамини ще ви помогне да направите косата много по-хубава и привлекателна.