Какви витамини са необходими за косата? Обратна връзка относно техните предимства

Днешната среда не оказва най-благоприятно въздействие върху здравето ни. И с развитието на технологиите имаше някои проблеми. Всичко това не може да засегне косата. Влиянието на слънцето, вятъра, UV лъчите ги засяга лошо. И финият под не отделя много косата ви, излагайки ги на сешоари, гладене, дъски и други продукти за оформяне. В резултат на това те губят здрав външен вид, стават скучни и безжизнени, започват да падат. За да доведете косата по ред, трябва да вземете витамини за косата. Обратната връзка за тях като невероятно бързодействащо средство за лечение и растеж на косата може да бъде чута от много жени.

Помислете какви витамини да пият за косата, така че те най-ефективно да помагат в грижите. Първият витамин е биотин, или витамин Н Той е част от комплекса витамин В. Той се намира в мляко, яйчен жълтък, мая и предотвратява загубата и външния вид сива коса.

Вторият важен компонент е желязото. Неговата липса може да доведе до загуба на коса. Желязото се намира в какао на прах, черен дроб, шоколад, хайвер, сушени кайсии и други продукти.

Витамин А и витамин Е са витамини за коса, върха, който беше много ласкателен. В действителност, витамин А е антиоксидант, който насища косата с натурални масла. Намира се в мляко, зеленчуци, птици, яйца, риба, месо и т.н. Що се отнася до витамин Е, той нормализира кръвообращението, стимулира проникването на хранителни вещества в кръвта. Налице е в растителни масла, зелени зеленчуци, ядки и боб.

Витамини за коса, преглед на които също показва тяхната ефективност - това витамин С, цинк и магнезий. Витамин С е друг популярен антиоксидант. Много се съдържа в зеленчуците и плодовете. Цинкът се съдържа в породена пшеница, семена, трици. И магнезий - в морски дарове, соя, ядки.

Така че, ако коригирате диетата си правилно, косата ви ще изглежда много по-добре.

Ето един пример за хранителна маска ускорява растежа на косата. За подготовката му се нуждаете от две супени лъжици репей и рициново масло, витамини В6 и А (една капсула), лимонов сок. Можете да използвате специално лекарство "Димексид", което насърчава по-дълбоко и по-бързо проникване на витамини и хранителни компоненти в структурата на косата.

Също така, за да поддържате красотата на косата, можете да използвате съвременни новости в областта на козметиката. Спрей "Живи витамини за коса и тяло" от Натура Сибирка е перфектен за овлажняване и придава на косата си естествен блясък. Произвежда се на базата на натурални продукти - растения, плодове, витамини. Спрей незабавно подхранва и запълва косата и предпазва от вредните въздействия на околната среда. Маската трябва да бъде равномерно нанесена върху косата, покрита с целофан и обвита с кърпа. Тази маска трае около два часа, след което се измива с шампоан.

Също така трябва да се помни, че лошото състояние на косата може да се дължи на проблеми на щитовидната жлеза. Ето защо, витамини за коса, преглед на който, макар и впечатляващ, може да не помогне за решаване на проблема до края. В този случай е по-добре да се свържете с ендокринолога.