Физическата активност и спортът са алтернатива на вредните навици. Всички руски действия "Спорт - алтернатива на злоумишлени навици"

Всеки човек с пелена знае, че спортът укрепва здравето и лоши навици

Спорт - алтернатива на вредните навици

Основите на светогледа на всеки човек са положени в семейството, там са организирани навици. Това не е нищо, че навикът е втора природа. Промяната на вкоренените стереотипи е труден и понякога болезнен процес, който изисква значителни волеви усилия. В здраво семейство, където физическото развитие е естествено и спорт, алтернатива на пристрастяването създаден автоматично. Дете от такава среда расте в атмосфера на активно развитие, няма нужда да избира нито сега, нито когато израства. За него физическата култура е неразделна част от съществуването. Някой не е бил щастлив и може би лоши навици са били култивирани от околната среда през цялото му детство. Почивка - лежи на дивана, празник - изобилен празник с реки от алкохол. Необходимостта от промяна на нещо обикновено прави здравословни проблеми, които са неизбежни по този начин на живот, особено с възрастта. Промяната на навиците ви не е лесна, но в този случай благодарна. Силното желание, заедно със силните воля, непременно ще се изплати в бъдеще.

Опасни навици

Малки слабости или сериозни пороци - всички действат на принципа на унищожаване, жертва на здравето на психиката и тялото. Основните известни вредни пристрастявания включват:

- тютюнопушене

- алкохолизъм;

- наркомания;

- игри и компютърна зависимост;

- разстройство на храненето (патологична лакомия).

Горепосочените "пороци" имат една обща черта - всички те до известна степен са демонстрация на патологията на характера и някои от тях се считат за сериозни заболявания. Зависимостта се извършва от психиатри и психотерапевти. В някои случаи човек може да се справя сам, например, отказва пушенето. В комплекса от мерки, необходими за мерките за възстановяване, задължително трябва да се включи и спортът. Алтернатива на вредните навици и ефективен начин за възстановяване и укрепване на здравето носи много положителни емоции, които могат да запълнят тази ниша, в която боледуваха страх и отчаяние.

Да вземем заедно!

Подобряването на нацията в рамките на държавната програма набира скорост. Повече от една година успешно се проведе изцяло руската акция "Спорт - алтернатива на вредните навици" на територията на страната. Целта на програмата е да се предотврати риска от влошаване на здравето на нацията чрез включване на млади хора, юноши и деца от всички възрасти в спортен и здравословен начин на живот. В детските градини, училищата, други образователни организации се осъществяват целенасочени дейности в рамките на това действие:

- конкурси и викторини;

- спортни състезания (релейни състезания, състезания);

- тематични творчески произведения (занаяти за деца, композиции за ученици);

- организацията на доброволчески клубове за ученици и младежи.

Целите на кампанията са да привлече децата и младежите в редовно физическо възпитание и спорт, в развитие на творчески способности и желанието да се подобри, във формирането на младежки доброволчески организации за насърчаване на здравословни навици и любов към спорта. Децата и техните родители, учители и представители на обществени организации, както и всички заинтересовани лица, могат да вземат участие в държавната дейност "Спортът е алтернатива на вредните навици".

крепост дух, сила ще, приятелство

Правенето на спортове е мощно средство за укрепване на силни воля. Човешкото тяло непрекъснато се нуждае от движение и работа, това се определя от човешката природа. Под въздействието на редовните физически усилия психологическото настроение се подобрява, се появяват нови ресурси за промяна на качеството на живот и границите на възможностите в други области на дейност се разрастват. В допълнение към безспорните ползи за всяко лице, спортът служи за обединяване на хората. "За спорта, ти си мир" - веднъж казал основателят на модерния Олимпийското движение Пиер дьо Кубертен в известната му рокля, посветена на сближаването и приятелството между народите. Идеята, че този спорт - алтернатива на зависимости, Кубертен стихове подчертават фразата, с лице директно на спорта: "Вие ставате бариера по пътя на опасни заболявания, вечно заплашителни хора."

Разнообразни възможности правят спорта достъпен за всеки човек, независимо от предпочитанията му. Можете да посещавате специални клубове или секции, да ходите на гимнастика у дома, да участвате в обществени състезания или много ходи. През лятото - плуване, велосипед, ролкови кънки, футбол, сутрешен джогинг. Ски и сноуборд, сноуборд и кънки, както и просто забавно каране на ски от планина на шейни или снеговалежи, дава на хората снежна зима. Няма значение кой спорт е предпочитан. Основното нещо - физическата активност, чистият въздух и доброто настроение винаги ще са с вас!