Какво представлява физическото развитие. Спорт и физическо развитие

Спортът и физическото развитие са важна част от човешките ценности, което осигурява най-високото ниво на промоция на здравето, засягащо духовния свят. Упражненията са основното средство за развитие на физическата култура. Те могат да се извършват на всяка възраст, силни и слаби, здрави и болни, инвалиди и хора с увреждания в развитието.

Основите на развитието се поставят от самото раждане, следователно, когато оценяваме здравето на една растяща нация, индексите на формирането са задължителни. Изследването на физическото здраве се извършва при новородени, подрастващи, възрастни. Това е важно, за да се определят характеристиките на поколенията от различни възрасти.

Основни понятия

Какво е това? физическо развитие? Един от най-важните показатели за здравето. Това е модела на развитие на възрастта, който определя нивото на здравето и функционирането на всички системи в организма. Във всяка възраст човек расте според определени закони, а отклоненията от нормите показват съществуващите проблеми в здравето. Физическото развитие се влияе от невропсихичната, интелектуалната държава, комплекс от медико-социални, природо-климатични, организационни и социално-биологични фактори.

През целия живот на човека има промени във функционалните свойства на тялото:

• дължина и тегло на тялото;
• капацитет на белия дроб;
• обиколка на гръдния кош;
• издръжливост и гъвкавост;
• сръчност и сила.

Укрепването на тялото преминава спонтанно (естествена възраст) или целенасочено, за което се създава специална програма за физическо развитие. Той включва упражнения, рационално хранене, правилния начин на почивка и работа. Нивото на развитие се влияе от наследствеността, индивидуалните характеристики и способности на човешкото тяло, условията на живот и географска среда.

Телесната маса, височината и пропорциите се програмират от генетични механизми и ако бъдат правилно формирани, промяната ще последва определена последователност. Но има фактори, които го нарушават:

1. Външни:

• нарушения при пренаталното развитие;
• неблагоприятни социални условия;
• лошо хранене;
• пасивен начин на живот;
• наличието на лоши навици;
• фактори на околната среда.

2. Вътрешен:

• наследственост;
• хронични заболявания.

Влияние на външни фактори

Физическите показатели за развитието могат да се променят под въздействието на външни фактори. Нарушаването на активността на вътрешната секреция води до гигантизъм, растеж на джуджета, неравномерно развитие. Рахитите, хипотрофията, туберкулозата, дизентерията са причините за бавния растеж, слабата наддаване на тегло, отслабването на мускулния тонус, лошата поза, плоските крака. Това означава, че физическото развитие и здравето са тясно свързани.

За да се получат норми, на децата се дават отделни стандарти за всяка географска ширина. За тази цел се изследват големи групи деца със същата възраст, пол и национални характеристики. Стандартите могат да се променят при въздействието на материалния и културен стандарт на живот на населението.

Тези стандарти са необходими за оценка на развитието на детето като индивид, както и на детските и юношеските групи. Човешкият живот е постоянен процес на промяна, който се състои от следните последователни етапи: зрялост, зрялост, старост.

Какво е спортът?

Спортът е неразделна част от физическата култура, която включва упражнения за укрепване на тялото. Това е конкурентна, игрива и организационна дейност, насочена към провеждане на такива събития. Спортът е развитие, здраве, живот. Всеки ден има повече поддръжници на него, които, разбира се, харесват. Необходимостта от движение и конкуренция придружава човека на всички етапи на еволюцията, поради което развитието на физическата култура и спорта започва от древни времена.

В основата на формирането на физическата активност е необходимостта от физическо възпитание и здравни дейности и поддържането на здравословен начин на живот.

Спортно обучение

Какво е физическото развитие и защо е необходим спортът за човека? Нейната стойност в живота на човека е трудно да се надцени, така че любовта към тази професия трябва да бъде преподавана от детството. Вредните последици от околната среда, лошото хранене и психоемоционалния стрес, родителите могат да компенсират спорта. Освен това специалните упражнения ще помогнат за коригиране на нарушенията във физическото развитие на децата, по-специално на проблемите с опорно-двигателния апарат и плоските крака. Също така, обучението помага:

• да спечелите липсваща мускулна маса
• намаляване на теглото;
• да се борят с кривината на гръбнака;
• коригирайте стойката;
• повишаване на издръжливостта и здравината;
• да се развие гъвкавост.

Развитие на тийнейджъри

Какво е физическото развитие на тийнейджър? Можете да видите с невъоръжено око определена неудобство в поведението и несъответствието на фигурата. Това е характеристика на физическото развитие - тръбните кости растат бързо и мускулите са бавни. Ето защо тийнейджърите са толкова остри в техните движения: те не знаят как да ги координират, като по този начин създават много неудобства за себе си. Те не забелязват ненужни жестове и размахват ръце, когато ходят.

Тропостта, неточността и импулсивността на движенията се увеличават, когато са прекомерни. физически упражнения и редовните тренировки се борят ефективно с този недостатък. Също така, тийнейджърът е в състояние да управлява психологическото си състояние и движения, което означава, че е важно да обърнем голямо внимание на физическото развитие.

Тийнейджърът може да издържи на тежки натоварвания и продължителен стрес, което изглежда невъзможно. Това се обяснява с голям ентусиазъм и интерес към работата, когато умората и времето не се виждат.

Характеристики на разработката:

• бързото развитие на сърцето не съответства на растежа на телесното тегло;
• промените в съдовите системи водят до липса на кръвен поток към мозъка, така че тийнейджърът често се чувства замаян и бързо уморен;
• бавно развитие на белодробните апарати;
• развитието на нервната система е причина за раздразнителност, инхибиране или силно възбуда.

Физическо образование

Какво представлява физическото развитие и възпитанието? Тя се състои от набор от подобряващи здравето упражнения и мерки, които оказват влияние върху укрепването на тялото и духа. Основната задача на образованието е подобряването, формирането на пестеливи движения, натрупването на моторно преживяване от човек от ранното детство и прехвърлянето му в живота.

Аспекти на физическото възпитание:

• осъществимо натоварване;
• мобилни игри;
• компетентен режим на деня, рационално хранене;
• лична хигиена и втвърдяване.

Защо физическото възпитание за дете?

Резултатите от физическо натоварване могат да се видят веднага и след известно време. Образованието оказва положително влияние върху тялото на детето, като развива естествените му данни, така че в бъдеще е по-лесно да се толерира стресови ситуации и промяна в ситуацията:

• личните качества се развиват, температурата се темперира;
• се формира позитивно отношение към живота, активните хора се чувстват винаги по-щастливи;
• формират негативно отношение към лошите навици.

Физическото възпитание, физическото развитие са необходими за подобряване на личността, личните му качества и хармоничното му развитие. Това е важен компонент на всеки етап от образованието и обучението. Системата на физическото възпитание се отнася до категорията на социалните системи, защото постига социално значими цели, необходими за развитието не само на индивида, но и на цялото общество.

Здраве и спорт

Физическото развитие, здравето са тясно взаимосвързани. Активен начин на живот ще облекчи проблемите с артериалното налягане. Без физическо усилие, костите губят еластичността си и стават крехки, изглежда, че мастният слой расте с възрастта и причинява много проблеми, свързани със здравето. Пасивно живеещият човек е депресиран и емоционално нестабилен.

Спортът трябва да бъде умерен и програмата за упражнения трябва да бъде съобразена с индивидуалните характеристики, капацитета на тялото и възрастта. Умерените упражнения водят до развитие на мускулна маса, гъвкавост, издръжливост и гъвкавост, както и прекомерно натоварване - до умора и изтощение. Култът на здравето се въвежда в много страни, той и развитието на физическата култура са доста добре насърчавани от държавата финансово и морално.

Развиващи се групи

Развитието и здравето на дадено лице е не само наличието или липсата на болест, но и хармоничното физическо подобрение, съответстващо на възрастта. За да се определят тези критерии, съществуват специални групи за физическо развитие, основани на здравословното състояние, функционалните отклонения, морфологичните разстройства и хроничните заболявания. Методът на антропометричното изследване се прилага:

1. Морфологични признаци. Височина, тегло, обиколка на гръдния кош.
2. Функционални характеристики. Мускулна сила на ръцете, капацитет на белите дробове, екскурзия в гърдите.
3. Соматоскопски признаци. Формата на гръдния кош, гръбнака, краката, степен на загуба на мазнини.

Физическо развитие на децата се определя и от биологични признаци: подвижност, образуване на зъбната система, процеси на растеж и говор, пубертет при юноши.

Методи на изследване

Програмата, разработена от Международния комитет за стандартизация на тестовете за физически прегледи, определя работния капацитет и физическото развитие на дадено лице. За целта се извършва медицински преглед, се определя реакцията на организма и различните му системи към физическата активност, състава на тялото се изследва съобразно връзката с капацитета за работа.

В изследването се използват два метода: соматоскопия (външно изследване), антропометрия (измервания).