Какви са вредните лоши навици? Спорт срещу лоши навици

Темата, която ще обсъдим днес, е повдигната повече от веднъж. обществени фигури,

наркотици

Когато чуем тази дума, ние неволно си представяме, че не сме особено привлекателни хора, които дори не могат да мислят за нищо друго. В този случай въпросът "кои са вредните вредни навици?" Не се появява дори, всичко е ясно. Но все пак разгледайте по-подробно последствията от това привличане.

На първо място, наркоманите имат тежки умствени и физически увреждания. Те имат постоянно запушен нос, треперещи ръце, те са обезпокоени от безсъние, промени в настроението. Всяко лекарство е истинска отрова, която разрушава мозъка. Като правило такова предпочитание не води до нищо освен до смъртоносен изход - или от разкъсване на сърцето, или от кървене поради изтъняване на носната преграда. Всичко зависи от вида на наркотиците, който хората използват.

Е, ако някой не иска да сложи край на живота си така? Още не говорим за средата на наркоман, който страда не по-малко. Тази тема в училищата трябва да посвети повече от един часов час. Вредните навици по правило започват да се появяват още в училищна възраст. Поради това трябва да се работи активно с тази възрастова група.

алкохол

Някои хора консумират алкохолни напитки изключително на празници, други предпочитат да се отпуснат по този начин през уикенда и някои хора не мислят, че животът им е без изгаряне. Влиянието на лошите навици върху човек в този случай не зависи от редовността на пиенето, защото е фатално във всякаква степен. Алкохолът съдържа етанол, който претърпява срив на сърдечно-съдовата система и нервната система. Дори и хората да употребяват алкохол рядко, вредата все още се прилага върху тялото, то просто се случва постепенно. Импотентност, кръвни съсиреци в съдовете, увеличен черен дроб, намален мозък, диабет, язва, слаби бъбреци, депресия - това ли не е достатъчно списък, за да разберем какво е въздействието на лошите навици върху здравето? И колкото по-често човек пие, толкова по-бързо той разрушава тялото му. Преди да вземете още една чаша, представете си как клетките на тялото започват да се задушават, мозъкът блокира много центрове, кръвта става по-дебела, как се образуват тромби, как се изгарят стените на стомаха. Този списък не е само последиците, а смъртоносните болести.

пушене

Какво е най-обидно - какви са вредните вредни навици, всички пушачи знаят, но все още продължават да убиват тялото си. Тази вреда е "акумулативна" - последствията може да не се отразят незабавно, но след 10-15 години ще ги почувствате в пълна сила. Това са рак на белия дроб, бронхит, исхемична болест на сърцето, безплодие, увреждане на мозъка, склероза. Редовното тютюнопушене формира много стабилна жажда за цигари, намалява не само живота, но и неговото качество. Като правило днес много ученици пушат. Те са млади, здрави и осъзнават последствията, но естествено са сигурни, че това няма да им се случи. Не само в гимназията, но и в гимназията, учителите трябва да отделят много внимание на тази тема, да прекарат един часов часовник. Вредните навици трябва да бъдат предотвратени и ликвидирани не само чрез разговор. След това студентите ще отидат в училище и ще вземат още едно впръскване. Необходимо е такова събитие да подготви доста плашещи слайдове, снимки на хора със смъртоносни болести, възникнали в резултат на тютюнопушенето. Би било хубаво дори да поканите лице, което страда от последствията от пушенето, така че децата, по примера му, да видят от първа ръка какво ще доведе до това. Лошите навици на учениците все още не са достатъчно силни, за да не се опитват да се борят с тях по всякакъв възможен начин.

Неправилна диета

Все по-често става дума за последиците от описаните по-горе зависимости и в този момент консумираме храна, която е вредна не по-малко и в огромни количества. Хората склонни към преяждане, към тежка зависимост от храната, се нуждаят от съвет от диетолог, психолог, ендокринолог. Този проблем също трябва да бъде разрешен, тъй като по време на преяждане всички системи и органи се износват по-бързо и са прекомерно разтеглени. Това провокира заболявания на стомашно-чревния тракт, допринася за появата на проблеми с кожата, заседнал начин на живот, който води до "част" от допълнителни заболявания.

хазарт

С развитието на технологиите хазартът става почти най-големият проблем за съвременните хора. Това са слот машини, казина, карти. Специалистите отличават подобна зависимост като отделно заболяване, което може да доведе до депресия, шизофрения. Основният симптом е обсесивно желание да играеш постоянно, човек не може да разсее, няма дори време да отиде на тоалетната или да яде, просто забравя за него. Поведението се променя, кръгът от приятели се свива, развиват се психически разстройства. Въпросът се влошава от факта, че хазартът е практически неразривно свързан с употребата на алкохол, пушенето, наркоманията.

Зависимост в интернет

Много често лошите навици на учениците започват с този проблем. Възможно ли е да си представите днес дете, което няма компютър, лаптоп или таблет? В резултат на разследването бяха идентифицирани следните проблеми: обсесивно привличане за гледане на порнографски сайтове, кибер-секс, хазарт, участие в търгове и т.н. Всичко това се промъква, прави човек непрекъснато разнасящ се в интернет, той "изпада" от реалността, а постоянното откритие във виртуалния свят допринася не само влошаване на личността, но и появата на проблеми с психиката.

диети

Въпреки някои предимства на диетата, има много недостатъци. Когато човек наблюдава определена диета, тялото се свиква с него, тогава е много трудно за него да се прегрупира. Поради това метаболизмът се забавя и мазнините започват да се "утаяват" не там, където са били преди, а на други места, което също е много лошо. Постоянното регулиране води до проблеми със ставите, сърцето и имунитета.

"Спорт срещу лоши навици"

Какво означава тази фраза? За да разберем по-добре, трябва да тръгнем от обратното. Тук например пушенето. Както вече знаем, последицата от този навик е бронхит, а това е изтощаваща кашлица, недостиг на въздух и т.н. Съвместимо ли е с физически стрес? Спомнете си колко лесно бяхте на сто метра в училището и сега се качвате на третия етаж пеша, защото асансьорът е счупен - това е ужасен проблем. И вината на всички - Ти знаеш себе си. Сега е ясно защо спортът е силно категоризиран срещу вредните навици. След като играете спорт увеличава сърдечната честота и сега добавете тук и вече слабото сърце на пушача. Трябва да избереш. Същото важи и за алкохола и преяждането. Е, кой ще ви отведе в екип, на дълго пътуване, към планините с такъв "багаж"? И дори да го вземат, ще имате много трудно време и дори ще се срамувате. В края на краищата си оставихте всички надолу. Спортът може да направи човек здрав, силен не само в тялото, но и в духа, което ще даде добро настроение и отлично здраве. Направете правилния избор, живейте щастливо някога след това!