Анастасия Бърдигу: биография. Гимнастика за лицето по метода Burduug: ефективност и обратна връзка

Всяка жена се стреми да поддържа тялото си колкото е възможно по-дълго, особено младо лице. Преди това такива операции и процедури като скоби, ботокс и пластична хирургия са били използвани за тази цел. Но не само такава "подобрява" не всички, така че дори и изкуствените части на тялото изглеждат изкуствени, неестествени, които веднага хващат окото ви. Питате: "Тогава какво да правя?". За щастие този въпрос беше отговорен от американския козметик Крол Маджио. Тя предлага спасяването и възвръщането на младостта си с помощта на гимнастика за лицето. В Русия изобретателят на този необичаен начин е Анастасия Бърдюг. Ще говорим за това днес.

Anastasia Bourdiug: биография или как тя дойде да facebuilding

Фейсбилдингът е разработен относително наскоро. Преди това се смяташе, че физическите упражнения могат да бъдат затегнати само от мускулите на тялото. Въпреки това, благодарение на опита на Карл Маджио, вече е ясно, че правилното затягане на мускулите на лицето може да върне младостта си и да коригира очертанията.

Както вече знаете, тази гимнастика е разработена в Европа. Но сега тя е достъпна за нас. Освен това в Русия има официален представител с лиценз от предшественика на гимнастиката на лицето - Анастасия Бърдюг.

Ще бъдете изненадани, но според момичето преди 29-годишна възраст тя дори не помисли да прави гимнастика за лицето. Въпреки това, наближавайки трийсетгодишна възраст, бъдещият треньор видял на лицето си първите бръчки и, за да ги изглади, започна да прави упражнения за лицето.

Анастасия Бърдюг забеляза, че бръчките започват да се свиват и лицето започва да приема по-редовни форми. След това реши да въведе такава философия на всички руски жени и отиде да изучи тайните на естествения лифтинг в Европа на основателя на тази посока.

В момента Анастасия Бърдюг практикува гимнастика за лицето седем години. Изглежда много по-млада от годините си, въпреки факта, че никога не е прибягнала до хирургически операции и "инжекции за красота".

Скептичното отношение на много жени към фактите на строителството се разсейва, струва си да видиш основателя на учението на Карл Маджио. Единственият официален представител на гимнастиката на човек от Мадгио е Анастасия Бърдюг.

Гимнастика от Бурдиг за жени след 30-годишна възраст

Гимнастиката за лицето е преди всичко необходима за жени, които са забелязали първите признаци на бръчки. Те могат да се появят след 27 години и след 30 години. Във всеки случай е по-добре да не се пускат такива "марки" и да се бори с тях възможно най-рано. В този случай можете да постигнете най-добрия резултат.

Какви предимства ще даде жената на гимнастика на жените на Burdug след 30 години:

• ако започнете гимнастика Преди бръчките да имитират, можете да предотвратите появата им;
• ако се занимавате с гимнастика за лицето, вече имате очевидни бръчки, тогава можете да намалите броя им и да ги направите по-малко видими;
• благодарение на активирането на кръвообращението, тенът ще се подобри;
• тонът на кожата ще се увеличи, лицето ще стане по-равно и еластично;
• изпотяване ще изчезне, вече няма да страдате от торбички под очите;
• Функциите на лицето ще станат по-ясни и привлекателни.

Както можете да видите, има много предимства за тази гимнастика. Освен това всички жени, които са присъствали на класовете Burdiug, пишат за нейните само добри прегледи.

Защо е необходимо да се обърне внимание на младите момичета за гимнастика?

Анастасия Бърдюг, чиято лицева гимнастика има само положителни отзиви, съветва да погледнем на facebuilding и млади момичета на 20-годишна възраст. На първо място, е по-лесно да се предотврати появата на бръчки, отколкото да се изравни кожата, и второ, такива упражнения имат предимства за младите хора.

Защо младите момичета са посъветвани да извършват подобни упражнения Анастасия Бърдюг:

1. Гимнастиката помага за повишаване на веждите и ъглите на устните. Това, което ще се съгласите, ще бъде излишно дори и за младите момичета.
2. Правенето на тези упражнения ще ви помогне да промените контурите на лицето.
3. Издърпване на мускулите на лицето с помощта на facebuilding, можете да направите очите по-големи.
4. Устните при извършването на гимнастика Burdyug стават по-бавни и очертани.
5. Ако не ви харесва формата и размерите на носа, тогава гимнастиката ще ви помогне да се справите с този проблем.
6. Провеждането на такива упражнения предварително предотвратява образуването на втора брадичка и назолабиални гънки.
7. Бузите заради тази гимнастика стават по-ясни.

Както можете да видите, младите момичета правят упражнения за лицето. Ето защо, ако искате да запазите младостта си, можете да започнете курсове.

Правила за провеждане на гимнастика

За да бъде ефективна гимнастиката, трябва да се грижите за спазването на всички правила за нейното прилагане. Затова Ви предлагаме да научите три задължителни фази на facebuilding.

Правила за правене на гимнастика за лицето:

1. Преди да започнете, изсипете мускулите. За да направите това, леко почукайте лицето и шията.
2. Разбира се, по-добре е да се включите в такава гимнастика с треньор, но ако нямате такава възможност, можете да го практикувате у дома. Правете упражнения за първи път, погледнете себе си в огледалото, също така е по-добре да контролирате действията си, като се вгледате във видео урока.
3. Между упражненията трябва да отпуснете напълно мускулите на лицето.

Такива упражнения не отнемат много време. Като цяло трябва да прекарате 10 минути сутрин и вечер.

Гимнастично лице за затягане на бузите

Гимнастиката Anastasia Burdyug включва много упражнения. Предлагаме Ви обаче първо да се запознаете с най-популярните от тях - упражнения за затягане на бузите.

1. Устните трябва да бъдат сгънати, така че да се чувствате като че ли искате да кажете О. Въпреки това, устните трябва да бъдат притиснати към зъбите. Поставете пръстите си в горната част на скулите.
2. От това положение, кажете буква Е. В този случай, долната устна не може да бъде преместена и горната трябва да се използва. Повторете E двадесет пъти, отпускайки лицето си след всеки път.
3. Сега сложете устните си обратно в О. Вземете раменете си обратно и се изправете напред. Говорете силно О, преброявайки се до 30.
4. Сега можете да се усмихнете с горната устна и да се отпуснете.

Отначало ще ви е трудно да изпълните това упражнение, но с времето ще свикнете с него. Повярвайте ми, резултатът си заслужава.

Издърпайте брадичката и шията си с гимнастика

Сега да го направим. упражнения за врата и брадичката. Тези части също са проблематични за много жени.

Упражнения Бурдуга за лицето и брадичката:

1. Седнете с плосък гръб на стола. Поставете едната ръка върху основата на врата, а другата - срещу стената. Погледнете тавана и се усмихвайте възможно най-широко, без да показвате зъби. Върхът на езика се опитва да достигне до носа.
2. Ръката, която лежи на повърхността, се отдръпва, сякаш сте люлеещ се стол. Шията не променя позицията си. Общо отвращение трябва да се направи 20 пъти.
3. От тази позиция завъртете главата си в една посока и разклатете 20 пъти. Направете люлеещ се стол, гледайки обратното.

Такива упражнения ще укрепят вашите мускули на врата и брадичката. Затова ви съветваме да ги извършвате ежедневно.

Анастасия Бърдюг откри философията на руските жени за facelift по естествен начин. Тъй като това е наистина ефективно, можете да сте сигурни, че сте прочели рецензиите на много красавици. Така че опитайте се да се ангажирате с facebuilding и да останете винаги млади и красиви