Колко по-лесно е да се отнасяме към живота? Как да се научим да лекуваме живота по-лесно?

Светът е огромен океан с много токове и герои на неговите "жители". Да гмуркаме твърде дълбоко, понякога просто губим себе си, нашите забележителности. Суетните и рутинни, стресът и страхът стават нашите спътници. За да не океана се превърне в блато, трябва да знаете как да лекувате живота по-лесно. И това не означава да се пръскате в плитки води. Това означава рационално потапяне с минимални последици и максимално удоволствие.

Каква е причината?

Безкористното отношение към света около нас е много безполезно и безсмислено занятие. Тя прилича на бягаща пътека, след като стъпи върху нея, вече е трудно да се спре. За да разрешите проблема и да намерите бутона за изключване на тази програма, трябва да откриете причината за него. Само разумно осъзнавайки това, можете да проектирате по-нататъшното си поведение и да разберете как да лекувате живота по-лесно.

страхове

Много често ставаме заложници на страхове. И страховете, както знаем, парализират, ни пречат да се движим лесно и уверено напред. Те са различни по размер и проява. Това могат да бъдат страхове за близки хора, страх да не допусне грешка, да се провали, да получи осъждане и т.н. Въпреки мотива, страхът винаги носи в себе си унищожение, стагнация, апатия. Това е депресията.

Ние ще се справим с всичко, за да обективно преценяваме техните възможности и пречки за тяхното изпълнение.

грешки

Животът е огромна лаборатория за всякакви експерименти. Абсолютно всички хора правят грешки в него. Някой, по-малко. Някои от тях са значителни, други имат малки грешки. Въпреки това те са и трябва да се учат. Да се ​​страхуваш означава да отидеш с потока крехка слама, чакаща нова джакузи. Очевидно това е безсмислено. Следователно могат и трябва да се правят грешки, но да се правят разумни изводи, да се правят изводи и да не се връщат повече към неуспешния опит.

отговорност

Проблемът за много хора е, че те са по-отговорни, отколкото се изисква. За роднини, приятели, колеги, деца, за съседи - Този списък може да продължи безкрайно. Отчасти това може да бъде оправдано, например, по отношение на малките деца. Но като цяло, това претоварване не само претегля, но и унищожава човек. Но достатъчно е да бъдете отговорни за живота, избора, делата си.

Има и друга страна на проблема с отговорността. Когато си провали, гафове, нереализирани желания мъж обвинява другите. Ако не ви харесва работата, и малка заплата, тогава лошо и алчен шеф. Ако семейните отношения в продължение на много години, не носят щастие виновен, разбира се, съпруг, който е отнел красотата и vremyahellip- Това е просто абсурдно, но не променя ситуацията в положителна посока. Но ние се веднъж направили своя избор и сега трябва да отговаря за това. Само по някаква причина забравяме това, когато това е удобно за нас.

Лоши навици

Речта тук изобщо няма да става за пушене, алкохол и други зависимости, а за такива явления като завист, раздразнителност, клюки. Те също така стават вредните навици на повечето хора. Да станеш техен заложник означава да отделиш напразно време. И имаме само един живот. И си струва да се губят такива лоши дреболии? И трите явления са взаимосвързани и генерират един друг. Като правило, те възникват, защото човекът не е доволен от живота си, но се опитва да компенсира собствените си провали, започва да се затруднява да почерпи съседа си. Това е само животът му не става по-ярък. Постоянното наблюдение и клюките на живота на друг ни унищожават. Ако съседът е толкова зле, струва ли му се?

убеждение

Друга точка, която ни пречи да отговорим на въпроса как да лекуваме живота по-лесно, е осъждането на другите. Страхуваме се да направим крачка напред, тъй като другите ще реагират. На нивото на психологическите процеси това може да се опише по следния начин. Много инсталации са ваксинирани за нас от детството на родители или близки хора. Тези форми на мислене на подсъзнателно ниво решават за нас какво е правилно и какво не е, какво е неудобно и какво е почтено. И когато човекът, въпреки тези настройки, решава да действа по различен начин, не е осъждане на страх, срам, самообвинение и т.н. Само животът е наш. И зависи от нас да решим как и от какво да го изградим. Така че не се притеснявайте за мненията на другите. Да, понякога е полезно, трябва да бъде взето, за да се разгледа ситуацията от всички страни.

Съвети на психолозите

Как да лекуваме живота по-лесно? Психологията отдавна е формулирала правила и препоръки и продължава да ги създава, като взема предвид множеството предпоставки на проблема.

• Често усложняваме нещата сами и създаваме проблеми за себе си. Ние трябва да приемем света около нас с неговите многобройни възможности, начини, ние трябва да си поставим цели и да се стремим към тях. Това не означава да се изолирате от други хора и да действате сами. Просто не участвайте в сценарии на други хора, не ги оставяйте да манипулират страховете ви и наложените ви нагласи.
• Определете как да започнете да се отнасяте към живота по-лесно, ще помогнете за размисъл и релаксация. Пуснете всичко, което е излишно от главата ви. И се концентрирайте върху конкретен случай. Ако ситуацията не може да бъде решена, струва си да промените отношението си към нея. Животът вкъщи и работната програма няма да отидат никъде. Но винаги си заслужава да живееш върху тях? Опитайте вътре в себе си, за да отговорите на въпроса, защо и защо ви притеснява толкова дълго време? И може би отговорът вече е на повърхността. Просто трябва да се схване.
• Изправени пред сериозни проблеми в живота, ние често питаме света: за какво? Помнете, всичко, което се случва с вас, всичко е само за по-добро. И не за това, но въпреки това. Ако сте били уволнени от работа, може да е шанс да намерите нова, по-интересна и печеливша. Ако някой те обичаше, може би никога не беше достоен за теб и за теб има истинска любов. Ако сте сериозно болни и вашите приятели се отклониха от вас, тогава трябва да зададете ценностите по различен начин и да помислите за тези, на които сега можете да се доверите. Вземете всеки ред като положителен опит.
• Никога не съжалявайте за себе си! Това загуба на енергия. Това само ще утежни ситуацията ви и ще ви привлече в още по-голям вътрешен конфликт. Ако депресивните настроения все още ви заловиха, тогава психолозите съветват да се направи "шок превключване". Това ще помогне на филми за хора с трудна съдба с мотивиращ контекст "лекувай живота по-лесен", цитати за успешни хора, участие в благотворителност. В този контраст вашият проблем може да изглежда като дреболия. И това ще стимулира по-позитивно и лесно отношение към живота.
• Да живееш е по-лесно, означава да живееш в хармония между сърцето и света. Постигане на това ще помогне на способността на активна и ефективна любов. Не пренебрегвайте топли думи, прегръдки и добри дела. Ако някой получи нещо по-добро от теб, не се отчайвайте и не завиждайте. Напротив, радвайте се и хвалете ближния си. Може би вашето време все още не е дошло и трябва да работите върху себе си. Или това занимание не е за вас и си струва да разкриете вашите таланти в друга област. Помислете за това! А отрицателните емоции трябва незабавно да се изгарят.

• За да усвоите бързо как да се научите да лекувате живота по-лесно, е необходимо да приемете златно правило. Живейте тук и сега. Радвай се във всеки един момент. На работното място често забравяме как да дишаме, да ходим, да се чувстваме, да ядем, да пием. Запознайте се всяка сутрин с усмивка и благодарност. Радвайте себе си и вашето семейство с дребни неща. В края на краищата животът ни се състои от тях. Колкото повече запълвате всеки момент с оптимизъм и радост, толкова по-лесно е да разберете колко лесно е да се отнасяте към живота.
• За да постигнете целта, трябва да вярвате в себе си и в себе си. Но вярата без действие не е нищо! Седенето и чакането на морето за времето може да бъде безкрайно. Затова трябва да си силен човек. Не се страхувайте да поемате рискове (за разумни цели) и правите глупави неща. Разбира се, мнението на другите е ценно, но не е от първостепенно значение. Ако правите грешки, ги третирайте като преживяване. И от него трябва да направите ценно заключение, така че следващият ви опит да е победа.

На примера на великите хора

Много изтъкнати учени и художници имаха неспокойни съдби и обстоятелства в живота. Но това не им попречи да преодолеят трудностите и да станат известни. Днес техните цитати, тъй като е по-лесно да се отнасят към живота, служат като полезни насоки за нас. Това са същите правила и психологически техники, създадени от горчивото преживяване на някой друг. Но, като правило, те се реализират напълно само след собствените си разочарования. Слушането на съветите на успелите хора си заслужава. За да се вземе оптимизъм, усърдие и целенасоченост от предшествениците, няма да навреди. Но начинът и грешките все още имат свои собствени.

Послепис

За да разберете как е по-лесно да се отнасяте към живота, просто не трябва да вземате повече, отколкото е. Необходимо е да се образовате в позитивен мироглед, да оцените трезво състоянието и способностите му. Да се ​​луди - това не е неудобно, а дори и понякога полезно. Грешките са нормални. Променете мислите си, бъдете отворени към всичко ново, слушайте другите, но живейте в сърцето си. И няма да забележите как ще се промени пространството около вас и животът ще стане по-свободен и по-лесен.