Как да подобрите живота си? Определяне на целите и постигането им

Пясъкът изтича в часове и ние сме все по-живи от нас. Неефективното използване на времето намалява неговата ефективност, което засяга показателите за цялостния успех на определен живот. И стабилният престой в зоната на комфорт не води до нищо освен до дългите вдлъбнатини. Ако смятате, че можете да вземете повече, тогава трябва да решите колкото е възможно по-скоро как да подобрите живота си и спешно да предприемете действия.

За щастие и успех

Понятията "щастие" и "успех" са абсолютно различни по характер. Но в обществото те често се идентифицират. Щастието е специално състояние на човешката душа, което съответства на нейното задоволство със собственото си социално положение, здраве, успехи и личен живот. Просто казано, аз съм доволен от това, което има. Само това решение е само частично правилно.

Наистина, постигането на успех, човек намира себереализация, разширената възможност за използване на благословиите и удовлетворението. Единственият парадокс е, че ако живеем погрешно, успешен човек може да бъде дълбоко нещастен, точно както един нещастен човек никога няма да постигне целите си и да изпълни мечтата си. И за да живеете правилно, трябва ясно да разберете как да подобрите живота си.

Какво имате нужда от щастие?

Какви са те - правилата на щастливия живот?

1. Здраво тяло и дух.
2. Вътрешна хармония и неизчерпаем положителен.
3. Ред в мисли и дела.
4. Ефективна самореализация.
5. Семейство - най-високата стойност.
6. Почивка - същото задължение като труда.

Всичко това е необходимо за един добър живот на всяка индивидуалност. За да докажат съществуването си, за да се научат как да бъдат щастливи и успешни, е необходимо да се промени радикално ежедневието. Само самодисциплината и работата са основата за изпълнението на мечтите.

Спортът е здраве

Преди да разберете как да подобрите живота си, е важно да се научите как да се грижите за физическото здраве. В края на краищата в него е, че половината от личния му потенциал е скрит. Първичната грижа е спорт:

1. Зареждане на сутринта. Десет минутна тренировка или тренировка на час като цяло е без значение. Основното е да започнем и да продължим постоянно. Сутрешната физическа активност събужда всички органи и системи, стимулира производството на ендорфин, хормонът на щастието, задава метаболизма за правилна работа и енергизира целия ден.
2. Редовни товари. В натоварения си график, опитайте да отделите време за ден или вечерно обучение във фитнес центъра, на неблагодарна, в басейна. В идеалния случай - 3-4 пъти седмично. Това не работи често - правете поне 1-2 дни. Спортът е сериозен принос за здравето в продължение на много години напред. Това наистина променя живота и отношението на собственика към него.

Здравето - основният ресурс

За да предотвратите проблеми, трябва да наблюдавате доброто състояние. Бъдете внимателни към тялото си:

1. Отхвърлете лошите навици. Пушенето е вреда, алкохолът е зло. В живота на здрав и успешен човек, те не трябва да бъдат. Ако не можете да откажете пушенето, направете го възможно най-рядко и на специално обозначени места.
2. Посетете лекари. Веднъж годишно преминайте през медицинска комисия. Не пренебрегвайте болката и дискомфорта - се лекувайте навреме. Бъдете внимателни към тялото.
3. Яжте правилно, гледайте теглото. Яжте здравословна храна. Избягвайте бързо хранене, полуготови продукти, висококалорични сладки, сода и алкохол. Яжте малки хранения - не преяждайте. Пийте витамини. Яжте плодове и зеленчуци. Наблюдавайте ежедневието.

Още оплаквания - повече благодарност

Задаване на цели и постигането им е възпрепятствано от наличието на психически дисбаланс. Здравият и позитивен дух в себе си крие най-силния потенциал. Ако искате да го увеличите, поставете нещата в ред в душата и главата:

1. По-малко се оплакват. Модерният живот е изпълнен със стрес. Хората поглъщат външна отрицателна енергия като гъби, освен това създават свои собствени от оплаквания и оплаквания. Запомнете: много жители на планетата нямат това, което имате! Ако преобладават отрицателните емоции, променете ситуацията за известно време и след това погледнете ситуацията чрез призмата на положителната и забележете за себе си всичко, което може да се различава от случилото се.
2. Още благодарност. Този стандарт на отношението към света е продължение на предишния. Благодарете на Бога за вашите деца, за вашия съпруг, за вашите родители, за вашите приятели. Бъдете благодарни за домакинските работи - тогава имате дом, за отговорността за готвене - тогава има продукти - за трудностите при организирането на празненства - тогава има близки и приятели за трудни работни моменти - това означава, че има перспектива за развитие.

Индивидуалността на мисленето

1. Самоконтрол. Контролирайте мислите си. В края на краищата те винаги предхождат действие. Винаги мислете, преди да кажете нещо. Помислете за дейността няколко крачки напред.
2. Обективност. Научете как да видите всяка ситуация от различни ъгли, като в 3D измерение. Трезво претегляме положителните и отрицателните.
3. Творчеството. Много хора мислят според модела, се оплакват от липсата на въображение и специални таланти. Слушайте себе си. Подход креативно към всички обичайни неща. Развийте личен потенциал.
4. Инициатива. Винаги имайте вашето мнение, смело го изразите. Уведомително изпратете лични идеи и предложения.

Почистване на времето и пространството

Всеки ден човек прекарва много време губи време: "дава" на World Wide Web, телевизионни "зомбита" и пълна безполезност. В същото време, в световен мащаб, тя може да бъде изразходвана за личен растеж или, ако вземем един ден, до абсолютно преразглеждане на боклука, натрупан през годините. Но в края на краищата, тя може да бъде идентифицирана с безполезна информация, "задушава" мозъка в процеса на ирационално използване на човешкия потенциал. За да почистите свободното си пространство и да се дисциплинирате, трябва да следвате съветите, как да промените живота си към по-доброто:

1. Виртуалната реалност е основният враг на пълноценната дейност на човек. Минимизирайте го. И е по-добре да го изключите напълно. Вашият успех не трябва да бъде целта на аватара. Фиктивното съществуване в световната мрежа забавя работата на мозъка, което води до частична деградация на индивида. Това ли е пътят към сънищата? Онлайн активността не е задължителен аспект на модерността, а бич на ежедневието. Следете времето, което се губи за безполезни сайтове.
2. Общо почистване. Поставете нещата в ред във всички шкафове и чекмеджета. Преразглеждайте всичко. Бъдете изключително обективни. Ако тя не се носи, дори и да не е модерна, но възлюбена, да я изключи от гардероба. Продайте всички ненужни или правете благотворителност. И никога повече не спестявайте боклука. Премахнете от вашите "складове" ненужни редки ножове, стари преносими компютри, преносими компютри, ненужни книги. Ако те са много скъпи и няма дестинация за тях, дайте им специална кутия на най-горния рафт в най-големия шкаф. Но помнете: трябва да има минимален брой такива привързани обекти.

самоусъвършенстване

Животът е постоянно развитие. Следователно, успешен човек няма право да стои неподвижен. Трябва да развиваме, укрепваме нашата ерудиция и нашите собствени сили.

1. Четенето ще спаси света. Прочетете много книги. По-дълбоко в различните жанрове и стилове, запишете любимите си думи. Разберете новините и интересните когнитивни статии. Научете нова информация за отдалечени държави, научни открития, културни постижения. Периодично гледайте качествени документални и игрални филми. Тази добра пасивна почивка ще разшири вашите хоризонти, ще увеличи броя на темите за комуникация в компания от приятели, ще ви помогне да имате собствено мнение в различни сфери.
2. Научете езици. Дайте часове поне 30 минути на ден и много скоро резултатът ще Ви достави приятно удоволствие. Гледайте филми, слушайте музика, прочетете литературата на езика, който учите. Опитайте се да практикувате. Подобрете себе си. Допълнителните езикови познания могат да отворят нови хоризонти и драматично да променят всичко.
3. Инициативата и индивидуалността са добре дошли. Научете се да правите неща със собствените си ръце или с помощта на технология, но така че продуктът или услугата да са полезни и конкурентни. Това може да бъде бродиране, креативност в рамките на индустрията за красота или сватбената индустрия, шиене и ремонт на дрехи, писане на книги и предмети, ремонт на оборудване, създаване на сайтове и програмиране. Всичко зависи от това, за какво е душата. Винаги трябва да има възможност за допълнителни доходи, което между другото може да се превърне в основен, който носи печалба и удоволствие. Както казват те, изберете работа за себе си - и не е нужно да работите повече.

Самодисциплина и планиране

1. Определянето на цели и постигането им е мотивация за работа на себе си. Това е важен момент в живота на всеки човек. Тук трябва да научим как да управляваме времето си, да планираме нашите дела, да работим продуктивно с максималното използване на собствените си ресурси. Без това процесът на постигане на целите е невъзможен.
2. Как да организирате живота си? Има много начини. Хубаво е да имате бележник и дневник. Направете първото краткосрочно планиране: определете задачите, които изискват незабавно изпълнение. Следващият етап е стратегическото планиране. Запишете мечта, посочете една или две основни цели на живота, мислете за необходимите средства за постигането им. Започнете и приключете деня, помислете само за задачите. Според тайните закони на вселената, целият свят ще ви помогне в изпълнението на вашите планове.
3. Планирайте ежедневието, храненето и съня. Пълната почивка през нощта е гаранция за здравето. Достатъчно спи. Въпреки това, не правете една мечта култ на съществуване. Направете ранни изкачвания. Идеално - в 5-6, добре - в 7 часа сутринта. Всичко зависи от графика на работния ден. Ако е трудно да направите рязка промяна в обичайния начин на живот, започнете с малки промени. Ежедневно настройте алармата за 5 минути по-рано от предходния ден. Вече в рамките на 10-14 дни, за да се събудите с един час по-рано от предишния, няма да е трудно.
4. Събудете се сутринта, планирайте деня. Класифицирайте задачите по важност. Започнете да изпълнявате най-важното и, като сте успели само с тях, можете да преминете към по-малко сериозни.

интроспекция

1. Задачите не са определени за наличност, а за тяхното последователно решение и бавен напредък към постигането на целта. Извършвайки ежедневен план, след приключване на ежедневното събуждане, определяте какво е било направено и какво не е било направено. Още по-добре е да се контролираме всеки час: как беше часът, какво беше направено, колко време беше прекарано, как може да се направи по различен начин. Анализирайте дали ежедневно се спазва ежедневието.
2. Запишете всичко в дневник на бележника. Периодично прочетете отново недостатъците и ги премахнете. Когато планирате деня и го анализирате, бъдете самокритични. Не поставяйте прекалено много задачи, не се притеснявайте, ако нещо не работи, правилно преценявайте способностите и способностите си.
3. Планиране и анализ на личната финансова система. Научете се да запазите. Заделяйте месечно 10-20% от дохода. Направете принос към вашата мечта. Купувайте качествени книги за самостоятелно развитие, инвестирайте в бизнеса, заплатете и посещавайте курсове и обучения в областта, които ще доведат до целта.

Стремеж към съвършенство

За постигането на успех и подобряването на живота е възможно само ако има условия за постоянен растеж и развитие:

1. Дори и да сте експерт в сферата си на дейност или да имате изключителен талант, посещаването на курсове, обучения и конференции е задължително. С тяхна помощ е възможно да се подобри знанията си, да подобрят своите умения, споделят опита си с колеги и съмишленици, да направи нови полезни контакти, за да получите допълнителен стимул за личностно израстване.
2. Никога не спирайте на постигнатото. След като са достигнали целта, да се поучат от миналото, да поставят нови задачи, да подобрят пътя към нова мечта. За да поддържа вътрешната хармония и в същото време благосъстоянието, душата трябва да бъде доволна от настоящето и умът трябва да се стреми да подобри бъдещето.
3. Стремете се да научите нещо ново, нещо, което все още не знаете как и никога не. Получаването на най-новите умения за вашата личност е трамплин за самоосъзнаване, саморазвитие и може би за причината за целия ви живот.

Семейни ценности

След като приключва с това как да организирате живота си, сложи нещата в ред в мислите и делата си, след като е научила да работи продуктивно и уверено се движи към целта, ние не трябва да забравяме, друг важен компонент от личното щастие - хармоничната връзка с любимите хора, поддържане на здравословна атмосфера и топлина в семейството:

1. Оставете уикенда да бъде почивен ден. Необходимо е да има поне един ден в седмицата, когато принадлежите само на себе си и на вашето семейство. Въпреки това, не в кухнята, а не с прахосмукачка в ръцете. Създайте неделна традиция на съвместни екскурзии до природата, пазаруване, театър, концерт, разходки в парка и приготвяне на вечеря също е обичайно забавление. В топлия сезон опитайте да пътувате колкото е възможно повече. Съчетайте активна почивка с развлечения с вашето семейство.
2. Вниманието и грижите трябва постоянно да ви идват от вас. Бъдете честни и в същото време чувствителни. Дневно разпределение на време за диалог с роднини.

Правилно почивка

Важно е да не губите взаимно разбирателство със себе си и с другите:

1. Поверителност. В забързаното и ежедневно наемане, отделете време за презареждане. Ако работата не се вдишва от дръпна силно случаите, и чувствате, че имате нужда от време, за, преместете се на чист въздух в продължение на 5-10 минути и дишам дълбоко, мисля за мечтата си, се мотивират сами, и да продължат да работят. Въпреки това, при завръщането си вкъщи, въпреки домакинските домакинства, открийте 20-30 минути за отмора, медитация и пълно отпускане. Изчистете ума и мислите, които сте натрупали през деня.
2. Бъдете честни със себе си. Бъдете искрени винаги и особено сами със себе си и близките си. Изберете правилния път и живейте така, че когато стигнете до някаква жизнена височина, семейството винаги е тихо убежище за почивка и топлина.
3. Подредете деня на красотата. Това е особено важно за жените. Ако неделята е семеен ден, посвети цялата съботна вечер на тялото си. Козметични маски, подстригване, маникюр, педикюр, масаж са задължителни процедури за успешна и красива жена. Обичай себе си и бъди винаги на върха.

Може ли човек да се промени? Разбира се! Необходимо е само да осъзнаете безплодността на дните, които живеете, нереализираната природа на вашия потенциал и голямото желание да постигнете целите си. При такива условия почти веднага има осъзнаване на това как да се подобри животът, макар и първоначално неясен. Следвайки посочените по-горе ясни указания, за кратък период от време можете отново да почувствате вкуса на живот и енергия за преследване на мечта.