Как да бъдете себе си: описание, практически съвети и съвети

Как да станете себе си? Това е жизненоважен

Водейки двоен живот, като сам, човек може да изложи душата и да я освободи. Но в обществото той отново се превръща в познат герой и продължава да съществува във фиктивен свят, в нова роля, свиквайки се с ролята си. В същото време той се опитва да се появи правилно и положително, не забелязва грешките.

Добре ли е? Или си струва да измиеш грима, като покажеш истинското лице? По тази тема и да поговорим в статията си, помислете за практически препоръки.

Как да бъдем сами

Първият въпрос, който ще се опитаме да подчертаем. Но първо обсъждаме какво означава да си сам.

Това е изключително трудно. В крайна сметка, човек, който е в това състояние:

• е в хармония със себе си;
• спокоен и балансиран;
• чувства вътрешен комфорт.

Психотерапевтите дават препоръка: да си позволят да бъдете спокойни, свободни. Не стреляйте. Този съвет за скромни, ограничени и несигурни хора.

Но човек все още може да бъде различен. Това е спокойно в приятелски кръг и сериозно, събрани и организирани в работна среда. Да приемем, че приемането на клиенти с усмивка не означава вашето лицемерие. Това са правилата на етикета. Хората, които не желаят да изпълняват определени изисквания, са оправдани от фразата "необходимо е да останем сами". Те често са упорити и неадекватни граждани.

Този пример показва, че дадена ситуация формира различно поведение. И това е норма. Основното нещо е да не се играе. Във време на прекомерна, очевидна, неестествена скромност или натрапчива буза, човек предизвиква усещане за дискомфорт в другите. Те имат желание да напуснат компанията си или да минимизират диалога.

Сега става малко по-разбираемо как да бъдеш себе си. Необходимо е просто да споделите истински емоции и да покажете тези чувства, които наистина контролирате. Други ще оценят вашата искреност.

И сега нека да поговорим как да станете себе си

Отговорът на този въпрос е да погледнете в себе си. Това може да отнеме много време. Следователно, първо трябва да се запитате защо имате нужда от това, за какво си струва да останете сами.

Нуждаете се от крайната цел, която ще действа като мотиватор. Тя е тя, която ще ви помогне да се доближите до съня. Но първо ще определим какъв човек е той, късметлия, който успя да постигне това.

Характеристики на човек, който се е превърнал в себе си

Той има следните функции:

1. Съзнателно поведение. Действа разумно, знае какво прави и защо.
2. Хармония със себе си и света около вас. Човек винаги е спокоен и балансиран.
3. Усмивка и лъскави очи.

Тези хора правят това, което им харесва, и точно това е осъзнаването на действията. Те са щастливи, буквално блестят отвътре.

Жив пример е децата. Те са щастливи във всеки един момент, смях е искрена, сълзи също.

Затова си струва да се чувствате като дете и да се потопите в приятни спомени, да опитате отново очарованието на живота. За да започнете да изследвате, да копаете в "Аз", да изхвърлите всичко, което не е необходимо.

Необходимо е да се действа. Намерете себе си чрез любимия си бизнес, занимание. Ако те заснемат, напълно потопени в работния процес и в същото време носят морално удовлетворение и щастие, вие сте на прав път.

Обръщаме се към практическите препоръки и разбираме как да станем сами.

Необходимо е да изслушате някои съвети

Желанията са следните:

1. Не е необходимо да се показва фалшиво безумие и да се изисква това от другите, да се страхувате да правите грешки и отрицателни чувства. Това води до вътрешно лишаване от свобода.
2. Трябва да разберем, че свободата е отговорност. Намирайки пътя към себе си, е необходимо да пазиш отговора за всяко предприето действие, да слушаш вътрешните убеждения.
3. Мечта. Променете живота си, превеждайте желанията в реалност, постигайте целите си.
4. Унищожи психологическите бариери, отстранете всичко от пътя, който ви пречи.
5. Работата върху себе си е друг практически съвет. Само четенето на статиите и книгите по този въпрос не е достатъчно, трябва да работите неуморно във вашето емоционално и вътрешно състояние.

Тези препоръки ще помогнат за решаването на проблема как да станете сами. Но има практически упражнения, които ще разгледаме.

Как да бъдем сами? Ефективни методологии

Те ще ви помогнат бързо да преодолеете пътя на себе си. Трябва да го правите веднъж седмично.

Първото упражнение: "Вашата чанта"

Ще ви е необходим лист хартия и молив, както и всякакъв багаж. Ще минат около петнадесет минути.

Необходимо е разлагането на съдържанието на масата, след което:

1. От всички избрани неща три, които най-ясно могат да разкрият вашата личност, характер, предпочитания, качества. Ако някой липсва, можете визуално да си представите какво повечето хора носят в чантата си.
2. Сега пишете, без да сте разсеяни от грамотността, за всяко нещо, как ви разкрива.
3. След като прочетете текста и се опитайте да разберете, че са научили за себе си нови. До каква степен тази професия промени позицията ви. Не правете бързи изводи, трябва да отделите време за мислене.
4. Упражнението може да се извърши с неща, които се съдържат в чекмеджето на бюрото, жабката на колата, на рафта на шкафа и т.н.

Това упражнение ви учи да съсредоточите мислите си върху себе си, за да разберете по-добре себе си.

Втората техника: "Измислен характер"

Това ще отнеме същото време. Трябва да излезеш с филмов герой, герой от книга или карикатура, само той да ти напомня за настоящето в момента.

За изпълнение, ние вземаме същите атрибути. Така че, започваме:

1. Пишем това, с което общувате измислен характер. Трябва да обърнете внимание на външната прилика, същите черти на характера, каквито и да било животински ситуации, независимо дали това е работа, семейство, личен живот или нещо, което мислите за това, може да се сравни.
2. След това очертайте установените разлики въз основа на горепосочения материал.
3. След това в същия писмен вид, кажете ми дали бихте искали наистина да опознаете този човек, да или не, защо. След като го прочетете, помислете за това, което е ново за вас.
4. И сега трябва да си представите героя, който искате да бъдете. И направи същото. Като тичате през текста, помислете: станахте по-скоро като него, отколкото преди? И до каква степен можете да използвате този списък от предложения, за да промените личността си в бъдеще, да бъдете така, както искате?

Целта на това упражнение е същата - по-добре разберете себе си.

Третото упражнение: "Твоите чувства"

Отнема дванайсет минути. Трябва да останем сами в мълчание. Опитайте се да опишете обективно своите чувства.

Нека започнем:

1. Буквално в три изречения опишете емоционалното си състояние и настроение.
2. Сега светват физическите усещания, напрежението в мускулите, болката, умората. И как това е свързано с вашите емоции и чувства?
3. След това преминаваме към психологическото състояние, как се включват горните аспекти?
4. След това опишете какво правите. Имате ли желание да действате по определен начин? Може би имаше възможност да се избегне нещо, някой да падне, да се прегръща и т.н.
5. Задачата на това обучение е да научите как да опишете подробно състоянието си на три нива: емоционално, психологическо и физическо. След това отново е необходимо да се чете и сравнява всичко, написано с реалността. Тоест, с чувствата, които изпитвате в действителност.

Това упражнение ще ви помогне да се научите да разбирате собствените си чувства, да можете да ги опишете и също така да допринесете за развитието на умения за самоизразяване и творческо мислене.

Понякога труден живот отново принуждава маските да се носят, а след това възниква въпросът как да станем отново.

Това е много просто. Необходимо е тези методи да се извършват редовно, постоянно да се подобряват. И как да бъдете винаги себе си?

Нека да дадем някои практически съвети:

1. Не се страхувайте да изглеждате истински.
2. Не се плашете от недостатъците им, те са всички.
3. Не се обезкуражавайте, успехът се заменя с лош късмет.
4. Отнасяйте се към сложни ситуации в прости ситуации. Не се безпокойте, запазвайте спокойствие и си представете, че трябва да решите така.
5. Простата, разбираема реч ще ви помогне да бъдете себе си.
6. Опознайте света около себе си, попитайте себе си и отговорете на трудни въпроси, свързани с живота.
7. Спомняте си една истина, че всички не могат да ви харесат.
8. В диалога наблюдавайте визуалното разстояние и не се спускайте от нея.
9. Потърсете приятели, които вашите интереси съвпадат.

Трябва да познавате вътрешния си свят и да приемете себе си така, както сте. Доверието, свободата и позитивното настроение ще разрушат всички съществуващи маски и ще позволят да не играят, а да живеят истински.