Осъзнаването е какво? Концепцията, развитието на процеса на осъзнаване

Днес литературата за духовния свят е доста популярна човек. осъзнаване

дефинира

Според Владимир Крошоин, осъзнаване на живота, съществото е основата на съзнанието на човека. Авторът вярва, че мъдрите хора винаги търсят смисъл във всичко. Целта на амбициозния индивид е това осъзнаване. Крошоин вярва, че когато човек осъзнава знанието, той може да го предаде на другите. Знанията, които идват без опит, не могат да бъдат приложени на практика.

Според Антъни де Мело, осведомеността и осведомеността далеч не са еднакви. В аргументите си авторът стига до извода, че човек, който живее съзнателно, не може да извърши жестокост. На свой ред човек, който е само информиран за разликите между злото и доброто, който знае какъв вид дело се нарича лошо, може да го направи.

От горната информация можем да кажем това информираността е:

• Видение за това, което се случва във външния и вътрешния свят. В този случай имаме предвид простото наблюдение на усещания, мисли. Осъзнаването е безценно виждане. За него не можеш да кажеш нищо, можеш само да влезеш в него и да гледаш всичко.
• Незабавен опит, но не мисля за това, което се случва. Това не е нито мисъл, нито усещане нито чувство. осъзнаване може да се счита за нещо, което обединява всичко това.

Основна функция

охсъзнанието е държавата, включително действието. Медитацията не е осъзнаване. По-скоро може да се нарече размисъл, което предполага преценка, оценка, мислене, търсене на отговори, мотиви, определяне на причините за това, а не друго, нещо се случва. В този случай човекът прави избор.

Под осведоменост, малко по-различна ситуация. Изборът не се прави, защото веднага се появява единственото истинско решение за индивида. Ако има осъзнаване на дейностите, например въпросите "как да направя?", "какво да правя?" не се появяват.

Ако човек няма необходимия опит за осъзнаване, не може да бъде обяснен с прости думи. Осъзнава се като светкавица. Човек има способността да види дълбоко какво се случва с него.

Психическо ниво

Отразяването, медитацията или умственото осъзнаване прави възможно разбирането на нещо фрагментарно. Индивидът може да е наясно с мислите, но да не осъзнава действията или чувствата.

В такава ситуация има несъответствие между това, което човек казва, чувства и прави. Той може да каже, че разбира нещо, но в същото време не може да обясни какво чувства, какви реакции предизвикват тези усещания, какви действия предполагат.

Например, човек разбира, че по време на конфликт гласът не трябва да се повдига, тъй като това ще доведе до негативни последици. Когато обаче се случи кавга, тя автоматично започва да крещи. Това е основното проблем на осъзнаването. С пълна, безценна визия за това, което се случва, думи, действия, чувства ще бъдат фокусирани върху разрешаването на конфликти.

Тук е важно да се разбере, че мисленето, изграждането на логически вериги и други умствени действия не могат да доведат човек до осъзнаване. Резултатът от тях е увеличаване на обема на знанията. Развитие на осведомеността включва излизане извън съзнанието и ума.

Съгласуваност на външните и вътрешните фактори

Смята се за друг важен знак за осъзнаване. Съгласуваността на действията, чувствата, мислите води до факта, че индивидът става свидетел на собствените си действия, вътрешното му състояние.

По този начин човекът е в състояние да проследи възникването на мисъл, чувства, действие. Той на всички нива - емоционален, физически, психически - е наясно със своите модели на поведение, стереотипни отговори. Човек, сякаш отвън, наблюдава какво се случва във вътрешния свят, може да следва идеите, които се формират в ума.

Цели на осъзнаването

Способността да осъзнаваш какво се случва ти позволява да видиш личността в нейното първоначално състояние, каквото наистина е. Той променя вътрешния свят, разбирането за човека. Когато човек наблюдава, той може да промени това, което вижда.

Може да се каже, че осъзнаването е един вид "обръщане навътре". Индивидът започва да вижда какво казва за едно нещо, но това, което наистина се случва, е съвсем различно. Освен това човек започва да осъзнава, че неговите стереотипи, модели престават да работят, губят ефективност, не водят до желания резултат.

Всичко това води до преоценка стойности. осъзнаване ви позволява да променяте живота си, без да прилагате допълнителни усилия. Задачата в същото време е да се научим да наблюдаваме безпристрастно.

Човек наистина не се нуждае от философски разговори, няма нужда да обяснява дали нещо е правилно или не, нещо, което се нуждае от него или той може да направи без нещо. Разнообразие от курсове за изграждане на доверие, повишаване на самочувствието и т.н. - отпадъци време. осъзнаване допринася за развитието на способността да се разграничава какво е правилно и какво не.

Човекът изглежда е във връзка с действителността, докато остава външен наблюдател. Той възприема феномени, които не се смесват с тях, без да ги коментират или оценяват, без дори да се опитват да променят нещо. Ако човек може да наблюдава събитията по този начин, той ще види как протича процесът на разпадане в него.

психотерапия

В рамките на това медицинско направление, осъзнаването отразява постигането от пациента на пълно разбиране на собствения си "Аз", неговия психически живот, отношенията с околните. То насърчава формирането на адекватно самоизява. Това се постига чрез комбиниране на съзнанието на материал, който преди това не е бил запознат с пациента.

В широк смисъл, осъзнаването в психотерапията предполага създаването на адекватно разбиране за света около нас.

Почти във всички съществуващи понастоящем психотерапевтични направления, осъзнаването поема определена позиция. Но неговата специфична тежест и значимост, фокусът на идеята за материал, който досега не е бил запознат с пациента, техниките, методите, използвани за постигане на адекватна представа за това какво се случва, са напълно определени от основната теория.

Основи на психоанализата

Въпросите за осъзнаването на "собственото си аз" са подробно разгледани от З. Фройд. Психоанализата използва техники и специално разбиране за функционирането на психиката. Специфичният подход предвижда избор на терапия и схема за неговото приложение.

Желаният ефект се постига чрез специални технически методи:

• Свободно сдружаване.
• Анализ на мечтите.
• Високочестотни сесии.
• Тълкуване на защитата и трансфера и т.н.

Тези техники Ви позволяват да привлечете вниманието на пациента към защитните механизми, активирани от неговата психика.

Целта на психоанализата е също така да се определи естеството на травматичните преживявания, личните конфликти и свободата от тях.

Едно от най-важните умения на психоаналитик е неговата способност да съчетава съзнателни действия, мисли, импулси, фантазии, чувства на пациента с безсъзнание на своите предшественици.

Когнитивна психотерапия

Разбирането заедно с слушането на пациента, отговор с последващо връщане към слушането се счита за един от четирите етапа на прилагане на техниката на изразяване на чувствата и мислите на пациента по време на терапията.

Пациентът винаги се противопоставя на разбирането в началните етапи. Успешното преодоляване на тази съпротива в хода на психотерапията завършва с осъзнаване на механизмите на психологическата защита.

Основната цел на когнитивната психотерапия е да доведе пациента до адекватно възприемане на ирационални нагласи ("автоматични мисли") или основните механизми, които провокират несъответствие между възприятието и неговата оценка.

Основната идея се свежда до факта, че човек не е доволен от явленията, а от това как ги възприема. Когато се изправи пред събитие, което провокира проблеми в различни условия, пациентът започва да осъзнава колко нерационални настройки могат да променят възприятието си.

Особеност на психотерапевтичното влияние

За да се опише явлението, което предизвика последствията, които са принудени да се обърне към специалист, не биха се наложили специални условия, ако пациентът не смеси събитието, неговото възприятие и оценка.

В последвалите сблъсъци с феномена пациентът се научава да променя визията си за това, което се случва. В резултат на това той разработва стратегия за рационално, многовариантно поведение. Пациентът има по-широк спектър от възможности за решаване на проблема.

Тук трябва да се отбележи, че призивът към терапевта е причинен от проблем, причинен, по правило, от няколко нерационални настройки. В този случай има някои връзки между тях (паралелно, йерархично, артикулиращо и т.н.). Основната задача на пациента и лекаря е само да осъзнае тези връзки.

Разработване на тактики

В началния етап въпросът за схемата на действията обикновено се решава заедно с пациента. Един от основните методи на когнитивната психотерапия е промяната на ъгъла на възприемане на събитието. Този метод позволява на пациента да осъзнае ирационалността на настройките.

Пациентът започва да се концентрира не върху феномена, който го причинява отрицателни емоции, а върху процеса на тяхното възникване. По време на терапията пациентът започва да осъзнава прекомерната употреба на ирационални настройки, прекомерна персонализация. Поради това се формира способността да се заменят с по-гъвкави и точни, реалистични и адаптивни модели.

Терапевтът трябва последователно да структурира процесите, като помага на пациента да разработва няколко алтернативни правила, които може да използва.

Хуманистична психотерапия

В рамките на тази посока важността на осведомеността и нейните ключови механизми се разкриват от понятията за личност, описани например от Роджърс. Според него някои аспекти на опита, придобит от индивида в хода на развитието, придобиват характер, изразен в реализацията на своето съществуване и съществуване. Това е, което Роджърс нарича "I-experience".

В процеса на взаимодействие с околния свят, особено със своята част, значима за индивида, "I-experience" постепенно се трансформира в "I-концепцията". Човек има реален образ на себе си.

Идеалният "Аз"

Това е друга важна връзка в развитието на индивида. Идеалният "Аз" се формира главно под въздействието на ценности и норми, наложени на индивида от околната среда. Далеч от всякога те са в съответствие с личните му нужди и стремежи, т.е. със своя истински "Аз".

В хода на реализирането на тези обстоятелства човек трябва да получи положителна оценка. Роджърс вярва, че тази нужда е ключ към всички хора.

За да се запази положителната оценка от страна на другите, хората прибягват до фалшифициране на някои от неговите идеи, да ги виждат само като на съответните критерии за други хора. Такава инсталация възпрепятства развитието на психологическата зрялост. В резултат на това започва да се формира невротично поведение.

безпокойство

Тя произтича от неудовлетвореността (неудовлетвореността) от необходимостта от положителна оценка. Степента на безпокойство ще зависи от степента на заплаха за "I-структурата".

Ако защитният механизъм е неефективен, тогава опитът ще бъде напълно символизиран в осведомеността. Цялостта на "I-структурата", от своя страна, се разрушава от безпокойство, което води до състояние на дезорганизация.

Реконструктивна психотерапия

Основните методи бяха разработени от местните специалисти Ташликов, Исурина, Караварскюи в Психоневрологичния институт. Спондилит.

Осъзнаването в рамките на това психотерапевтично направление се приема за изучаване в три аспекта: поведенчески, емоционален и интелектуален.

В последния случай, задачите на специалиста се свеждат до повишаване на осведомеността на пациента:

• взаимовръзки "личност-феномен-болест";
• генетичен план;
• междуличностния план за личност.

Осъзнаване на връзката между личност и събитие болест определящо влияние пряко върху ефективността на психотерапията не е. Тя е по-благоприятна за формирането на устойчива мотивация за активно, съзнателно участие на пациента в лечебния процес.

В емоционалната сфера, когато пациентът осъзнава пациента, той започва да разбира неговите чувства. В резултат на това той може да изпита искрени чувства за себе си, за да разкриете проблемите, които го притесняват, с подходящите преживявания. Освен това, работата с емоционален фон спомага за самооправяне на собствените взаимоотношения и реакции на пациентите. Той придобива способността да променя начина на преживяване, възприемането на взаимодействията с другите.

данни

Способността на пациента да коригира не адаптивни отговори, модели на действията му, отчитайки тяхната роля, значение, функции в структурата на психопатологичните заболявания, е основният резултат от процеса на осъзнаване в поведенческата сфера.

При използване реконструктивна (студент в центъра) терапия Tashlykova, Karvasarsky, Isurinoy, особено в групи, е не само съзнание, но също така и образуването на подходяща самосъзнание, както и значително разширяване на неговите граници.

Почти във всички използвани понастоящем психотерапевтични системи процесът на осведоменост придобива голямо значение и се отделя специално внимание. С развитието на техническия прогрес стана възможно въвеждането на видео технологиите в практиката. Това, от своя страна, позволява по-пряко въздействие върху процеса на формиране на осведоменост при пациент в различни области. Това, разбира се, допринася за ускоряване на възстановяването, осигурява висока ефективност на психотерапевтичните техники. Но, разбира се, е в ход за подобряване на методите на индивидуална и групова психотерапия nrastoyaschee работа, направена на разработването на нови концепции за самоличност.