Няколко съвета как да си спомните какво сте забравили

Модерният ритъм на живот изисква голямо внимание от всеки човек. Но често в купчина събития хората просто забравят за малките неща, които трябва да направят или да кажат. Можете да се борите с този проблем. Има списък на съветите за запомняне на това, което сте забравили.

внимание

На първо място е необходимо да се каже, че за да не се борим с проблема, е по-добре да го избегнем. Затова трябва да се погрижите максимално за всички ваши дела и хората, с които хората комуникират. Това е необходимо, за да се потопите във всички моменти от живота и да се опитате да не ги изгубите от поглед. Ако кажете на себе си, че това или това е важно, мозъкът вероятно няма да "изключи" и "да го изхвърли" от главата ви.

сдружаване

Е, ако някой може да се адаптира, той не е в състояние да изгуби поглед от необходимите неща. Но ако някои дреболии са забравени, те трябва да бъдат върнати насила в мислите им. За да направите това, трябва да използвате различни помощни средства. Съветът, как да запомни това, което е било забравено, може да бъде препоръка към всички да създадат логически вериги или асоциации. По този принцип, например, е много лесно да си спомняте телефонни номера, къщи и други важни цифри. Можете също така да помните новите пълни имена. Ако например човек има фамилното име на Шулга, той трябва само да го предаде на писателя с лявата си ръка. Тази асоциация остава в мозъка и, след като е изградила логическа верига, паметта бързо "хвърля" необходимата информация.

Обратно към миналото

Има съвети как да запомните това, което сте забравили, което ще бъде полезно за хората, които се забавляваха вчера вечерта. За това просто трябва да запомним събитията, настъпили от момента, в който съзнанието все още е ясно. Между другото, е по-добре да го направите колективно заедно с хора от компанията, в които починахме вчера. Така че скоро ще можете да си спомните важни малки неща и да стигнете до правилното заключение.

разсейване

Ако човек трябва да помни, например, името на известен човек, но тя не идва на ум, просто трябва да изчакате малко, да преминете към нещо друго, просто да разсейвате. Можете да сте сигурни, че след определено време, необходимият факт или човек ще "плава" в главата.

обучение

За да не потърсите съвет, да си спомните какво сте забравили и да изключите колкото е възможно по-малко спадове в паметта, които често придружават ежедневието на един обикновен човек, просто можете да тренирате паметта си, като й давате ежедневно натоварване. Изучаването на поезия или проза, запаметяването на нови песни - всичко това е отлично за работата на мозъка.

Полезни вещества

Учените са доказали, че потреблението на някои продукти влияе положително върху работата на мозъка. Така например, ако човек забрави какво иска да направи, тогава в тялото му липсва бор, цинк или желязо. Можете да попълвате запасите със свежи и варени зеленчуци и плодове, както и периодична консумация на месо.

лекарства

помощ мозъка и можете да активирате паметта с помощта на различни медикаменти, които сега се освобождават в аптеката дори без рецепта. След курс на лечение човек може незабавно да почувства подобрението. Но тази възможност е по-добре за по-възрастните хора, които забравят забравата за броя на годините, в които са живели.