10 Начина да върнете положителната енергия в живота си

"Най-лошото време може да бъде най-доброто, ако мислите за тях положително", пише Доменико Долче.

Мислили ли сте за положителната енергия? Това е естествена енергия, която поддържа живота. Древните го наричат ​​"чи" или "прана", но днес науката го нарича "жизнена сила".

Чувството за радост и тъга е нормално състояние на ума, което придружава хората по време на възходи и падения през целия им живот. Често сме склонни да чакаме чудо и положително, вместо да се учим как самостоятелно да извлечем тази радост в живота си.

Д-р Джудит Орлоф, автор на Positive Energy, казва: "Не можем да спрем отрицателните обстоятелства в нашия живот. Нашите мобилни телефони непрекъснато ще се обаждат, ще получават имейли, хората ще бъдат груби, нашите деца няма да спрат да искат нещо завинаги и лоши неща ще се случат в света. Но можем да се научим да защитаваме нашата енергия и това ще ни помогне да се справяме по-лесно със стресови ситуации. "

Ето защо е важно да знаете как да донесете положителна енергия в живота си, така че да можете да продължите напред. Ето 10 лесни начина да превърнете живота си в по-интересен и мирен.

Важно е да знаете какво имате нужда от живота

Това може да е трудно, но е много важно, защото само за да можете да се измъкнете от тези негативни чувства. Да се ​​научите да оценявате и анализирате ситуациите е една от първите стъпки, за да върнете положителната енергия в живота си. Както Буда правилно отбеляза: "Всичко, което сме ние, е резултат от нашите мисли. Умът е всичко. Ставаме това, за което мислим. "

Обърнете внимание на положителните и не мислете за отрицателните

Много хора знаят първо колко трудно е да преминат от отрицателна енергия. Важно е да се научите в лоши ситуации да мислите само за добри неща. Както професор Клифърд Нас от Станфордския университет каза: "Някои хора гледат към живота по-позитивно, но почти всички помнят подробно и ясно за негативните неща от миналото".

Затова винаги, когато се случва нещо лошо и неприятно в живота си, незабавно концентрирате цялата си енергия върху предишния негативен опит. Вместо това е време да започнете да приемате тези негативни неща и да научите да виждате другата страна на монетата. Опитайте се да намерите толкова много положителни моменти във всяка лоша ситуация - и тогава можете да преодолеете негативните.

Бъдете честни със себе си

Разбирането как да бъдеш честен със себе си е нещо, с което много хора се сблъскват и това отнема време. Но веднага щом се научиш да бъдеш откровен със себе си, ще станеш много по-щастлив и по-позитивен, ще можеш да се справиш много по-добре със стресови ситуации. След като се научите да не се заблуждавате, животът ви непременно ще се промени към по-добро.

Не забравяйте да дишате!

Важно е да можете да дишате, когато се намирате в самия епицентър на отрицателна ситуация. Ние често сме толкова страстни за коригирането на грешките, решаването на проблеми, които напълно забравяме просто да седим, да си почиваме и да се отпуснем малко. Така че не забравяйте да направите пауза и да си поемете дълбоко дъх. И умствено, и физически. Дихателните упражнения ще ви помогнат да поддържате баланса на ума и тялото си и да се съсредоточите върху положителната енергия.

Не забравяйте да се смеете!

Дори ако нещо изглежда безнадеждно, важно е да запомните, че можете да се смеете на себе си или с ирония да подхождате към негативната ситуация. Самият акт на смях допринася за появата на някои добри химикали и ви помага да останете емоционално балансирани. Ако се научите да се смеете на себе си и на живота си, ще бъде много по-лесно да преминете от отрицателна към положителна енергия.

Научете се да споделяте позитиви с другите

Когато получите положителна енергия, не забравяйте да я споделите. В това има много важен положителен ефект - в замяна ще получите два пъти повече! Споделете го с близките си хора, приятели, семейство и дори непознати.

Ето какво авторът на книгата "Осъзнаване на успех", Remez Сасон каза, че, за да бъде добър към хората ", се отнасяме към хората нежно и внимателно, и те ще ви кажат същото. В резултат на това винаги ще се чувствате щастлив и позитивен човек. " Това означава, че колкото по-позитивни са хората около вас, толкова по-положителна енергия получавате.

Научете се да пуснете ситуацията, колкото и да е трудно

Това е една от най-трудните стъпки, които всички ние трябва да се учим по един или друг начин. Отлагането на нашата негативност, тъга и гняв могат да бъдат невероятно трудни, но в крайна сметка си заслужава. Можете да контролирате само себе си и енергията, която излъчвате. Ако непрекъснато се фокусирате върху негативното преживяване от миналото, без да го знаете, можете да захранвате целия си живот само с отрицателна енергия и да го излъчвате само.

Ето какво каже Катрин Пулсивър, опитвайки се да върне положителна енергия в живота ви: "Необходимо е много усилия и правилните убеждения да продължат и да останат ангажирани с постигането на вашата цел. Когато установите, че се съмнявате дали си заслужава, представете си как ще се почувствате, какво ще имате, когато постигнете целта си. " Да бъдеш в състояние да пуснеш означава, че можеш да започнеш лечебния процес днес и да почувстваш по-положителна енергия.

Връзка с природата

Нищо не дава по-положителни вибрации и релаксираща енергия, отколкото обединението с всичко естествено, красиво и присъщо. Посещението на фитнес зала или спа център е добър начин да се отпуснете, не само умствено, но и физически. Но също така и добър начин да се отпуснете - това е просто да се разхождате из гората или да седнете и да погледнете реката, природата. Много полезно е да разсъждаваме за всичко, което ни е дала. Тя може да ви напомня, че вие ​​сте само малка част от това естество.

Научете как да усетите емоциите си

Понякога потискаме емоциите си, особено ако те са отрицателни и ни наранят. Независимо от това, трябва да се научите да чувствате и да показвате всичките си емоции и по никакъв начин да не ги потискате. Когато сте тъжни, трябва да си позволите да изпитате напълно тази тъга. Защото, след като направите това, можете да продължите и да бъдете заредени с положителна енергия. Ако непрекъснато потискате всичките си емоции в себе си, тогава ще бъдете постоянно подхранвани от отрицателните.

Почистете пространството и се отървете от бъркотията

Ако живеете в затрупана среда, е много трудно за вас да почувствате позитивното, което буквално тече около вас. Според писателя и сертифицирани ekodizaynera Дебра Diner, чистота около лицето, променя енергията, и се подготвя пространството, за да вземете най-прекрасните неща, които скоро ще влязат в живота си. Когато започнете да почиствате жизненото пространство, веднага ще почувствате лекота и спокойствие. Това също е добър начин да се отпуснете и да възстановите живота си по нов начин, така че да изпитате по-малко стрес.

Резултатът

Никога не знаеш кога ще се случи нещо лошо в живота ти, което ще те изхвърли от конете. Най-важното нещо - това е време, за да се съсредоточи върху себе си, за да приемете ситуацията, го анализираме в спокойно състояние, за да се опита да привлече само положителна енергия в живота си, защото единственият начин вие ще бъдете в състояние да се справи с всички негативни чувства, които ще се появят днес, утре или след няколко години. Нека се надяваме, че тези съвети ще ви помогнат да разберете по-добре как да върнете положителната енергия в живота си.