Какво помага карнитин за отслабване

L-карнитинът е една от основните аминокиселини, отговорни за метаболизма в организма. Произвежда се в човешкия черен дроб, както и в животинските продукти. За да получите L-карнитин отвън, трябва да ядете достатъчно мляко, млечни продукти, месо, риба, домашни птици. Това вещество се продава и под формата на капки, сиропи, барове и таблетки в аптеките и спортни отделения за хранене.

L Карнитин за загуба на тегло е известно повече от 100 години. Според резултатите от редица изследвания, учените са доказали, че това вещество участва в преработката на мастните клетки в енергията. В допълнение, тази аминокиселина значително увеличава издържливостта на тялото и помага да се освободим от бързата умора. Когато играете спортен карнитин помага бързо да възстановите мускулите и тялото като цяло. Помага да се подобри значително метаболизма.

Карнитинът за загуба на тегло е необходим за хора, които са много обезпокоени от наднорменото тегло. Това ще помогне за бързото обработване на натрупаните и входящите мазнини. Ако заедно с рецепцията тази аминокиселина започнете да се занимавате с фитнес, процесът на изгаряне на мазнините ще продължи много по-бързо.

Тъй като карнитинът за загуба на тегло се издава в различни форми, възниква въпросът - какво е по-добре да се вземе аминокиселина? течност веществата се усвояват по-добре, но такъв карнитин може да съдържа други химични вещества, например консерванти, оцветители, подсладители, ароматизатори. Таблетките обаче се усвояват по-лошо, но не изискват допълнителни вещества, които да се запазят.

След като вземете карнитин за отслабване, отнема около 2 часа, за да се усвои и проникне в мускулните клетки. Тук се извършва основната му работа. Като се има предвид това, можете да тренирате вашето обучение, както и случаи, които изискват много енергия. След физическо натоварване аминокиселината ще работи известно време, така че да се осъществи пълно възстановяване на организма. То е придружено от разграждането на мазнините и освобождаването на енергия. Ето защо приемането на карнитин трябва да бъде допълнено с физически натоварвания, тъй като това, което прави тялото да освободи енергия, ако не се губи. Карнитинът за загуба на тегло е ефективен само в случаите, когато човек се стреми по целия си начин на живот, за да намали теглото си. И ако мислите, че аминокиселината ще ви помогне да се отървете от всички натрупани и консумирани мазнини, без да променяте начина на живот, няма да настъпят промени. L-карнитинът не е таблетка и сироп за изгаряне на мазнини, а полезно допълнение към здравословния начин на живот.

Открихме, че карнитинът се намира в някои хранителни продукти и също се продава като хранителна добавка. Възниква въпросът - защо да купите хранителна добавка, ако тази аминокиселина е в продуктите. Всъщност количеството карнитин, което природата дава чрез храната, не е достатъчно за човешкото тяло. Дозата на карнитина зависи от това телесно тегло. Средно е необходимо да се консумират най-малко 300 mg аминокиселина на ден. В сурово месо с тегло 500 грама, точно такова количество L-карнитин, но след топлинната обработка, количеството аминокиселина се намалява наполовина. По този начин, всеки човек трябва да яде поне един килограм готвено месо. В този случай това помага хранителна добавка. Вземете карнитин трябва да бъде курс от 4-6 седмици, а след това почивка за 2 седмици. Спортистите трябва да увеличат дозата, понякога няколко пъти. Така че, доза от 500 или дори 3000 mg на ден е съвсем естествена. И се смята, че такова голямо потребление на карнитин не води до странични ефекти, а допринася за пълното прехвърляне на входящата мазнина в полезна енергия.

Подобни свойства и е известен с l карнитин за отслабване. Мненията на много спортисти потвърждават това.