Прости и ефективни методи на айкидо - описание на техниката и препоръки

Какво представляват бойните изкуства като айкидо? Кой разработи основните принципи на бойното изкуство? Какви са схемите за приеми в Айкидо? Ние ще говорим за всичко това в нашата статия.

Исторически контекст

Основателят на училището за айкидо е японският военен художник Морихей Уешиба. Преди да формира принципите на новите бойни изкуства, този човек в продължение на много години разбра индивидуалните стилове на джудо. Тази практика позволява на капитана да постигне значителен успех в разработването на техники не само за борба с ръцете, но и за притежаване на студена стомана.

Като възрастен, Морихей Уешиба станал привърженик на философската и религиозно движение, наречен Омото-Кио, който гласи, че за да се постигне хармония в живота е възможно само чрез толерантност към другите. Учителят започва да отделя по-голямата част от времето си за медитации, без да забравя подобряването на бойните умения. С течение на времето Уешиба решава да комбинира принципите на духовната практика с техниките на бойните изкуства. Така се ражда бойно изкуство, известно като айкидо.

Принципи на защита

Според принципите на айкидо защитата се състои от няколко етапа:

• Възприятие.
• Оценка.
• Решението.
• Отговор.

На етапа на възприятието концентрацията върху появата на врага е от решаващо значение, която се готви да извърши атакуващите действия. Това включва подсъзнанието и интуицията, които трябва да подсказват, по кое време и по какъв начин нападението ще бъде извършено от противника.

Оценката и решението в айкидо са взаимосвързани понятия. На този етап човек, който се подготвя за защита, трябва да анализира редица фактори. По-специално, да се съсредоточи върху предполагаемата атака сила, нейната посока и скорост. Въз основа на това се прави решение коя техника най-добре се използва за отблъскване на атаката.

Последният етап е отговорът. Предприетото решение се реализира благодарение на някои предложения, които са част от комплекса от технически и тактически действия.

Принципи на атаката

Основният принцип на нападението в айкидо е неутрализирането на агресора, без да му причинява физическо увреждане. Значението тук е ефективното обединение на широк спектър от техники и елементи. На първо място влизат в действие психологически, съзнателни фактори. Само след определяне на стратегията на нападение физически, функционални моменти са въплътени в действителност.

Концепцията за централната група

Практикуването на техники за айкидо за начинаещи, това е възможно само след постигането на принципа на поддържането на централната линия на тялото. Дори когато лицето, първоначално струва точно в началото на движението не е винаги да си позволи да поддържа традиционния лента, която минава през цялото тяло. В айкидо, се смята, че този, който успява да поддържа централната линия във всички ситуации, получава твърда позиция, добре се съсредоточи върху действията на противника и получава ясна преднина пред опонента.

Сила на фокусиране

Когато човек прилага физическа сила на агресора, той често разчита на собствената му сила. В айкидо, вместо това основният акцент е върху обединяването на енергията на всички части на тялото. По този начин в един момент се формира импулс, независимо дали е ръката, лакътя или рамото. Използването на индивидуални техники в айкидо се оказва неефективно, без да се съсредоточава силата.

Принципът е както следва. Първоначално енергията е концентрирана в областта на големия пръст. Когато се притисне към повърхността на пода, силата преминава в краката. Към това се добавя пулса на "пружинното" ускорение на коленете. Тогава концентрираната енергия тече в тялото. В епицентъра на опозицията се развива изключително мощна сила.

Управление на баланса

Когато се прави правилна позиция в айкидо, се наблюдава принципът на централната линия, силата се фокусира - тялото придобива перфектен баланс. В този случай чувствителността към действията на противника се увеличава. Можем да кажем, че притежаването на равновесие е способността да се създава и усеща енергията на врага. Развитието на уменията е една от основите на айкидо.

въртене

Айкидо принадлежи към категорията на бойните изкуства, където се използват така наречените кръгови техники. Тук не се извършват директни движения. Дори простите техники за айкидо за деца се основават на пренасочването на силата на противника в правилната посока, като се обръща тялото на тялото. Радиалните движения тук не винаги образуват кръг. Има техники, при които тялото се движи в спирала.

Хвърли се на четири страни

В айкидо името на рецепцията звучи като шио-наге. Представената техника е отбранителна. Същността му е да извършва кръгови движения във връзка с тялото на противника. Това айкидо техника включва захващане и завъртане на ръката на противника на рамото му. Тогава движението се изпълнява, което прилича на люлеене с меч, след което противникът се хвърля на пода.

Използването на тази техника, айкидо може да изпраща тялото от противника в нито един от четирите napravleniy.Shiho-наге изпълнява изключително ефективна техника, тъй като залавянето на противник на ръката до замъка придружено от появата на болка, което е трудно да се устои.

Предни удари

Използването на технология включва използването на енергията на опонента за собствените му цели, за да се направи болезнена техника с хващане на рамото. За начало, измамните удар на ръка, който не носи сила. Действието предизвиква опонента да прибегне до блокиране на атаката. Когато това се случи, лакът на врага е иззет отдолу. Тогава десният крак се движи диагонално надясно и напред. Дясната ръка в същото време държи китката на противника и извършва движение на рязане, насочено надолу. Левият крайник се концентрира върху завъртането на лакътя на противника.

Спирално шофиране

Тази техника на айкидо се основава на блок с едновременно залавяне на опонента на лакът. След като получи контрол над ръката на противника, се направи завой на лявото стъпало. След това оригиналната позиция пада рязко. Това движение причинява нападателя да загуби баланса си, да ускори тялото и да бъде на пода.

Завръщане на китката

Този метод на айкидо се нарича nikadze. Техниката е да вземеш китката на противника, да я обърнеш към външната страна на лакътя и да извършиш движението за рязане. В този случай тялото трябва да се установи, което не принуждава противника да се обърне с ръката си.

При извършване на приема, дясната длан се притиска към задната част на крайника на противника. Лявата ръка на защитника грабва китката на нападателя. Съединението трябва да е възможно най-здраво. В противен случай няма да е възможно да се огъне китката на противника при извършване на операция по рязане.

Последен удар на главата

Този метод на айкидо в уличните битки изглежда ефективен. Когато противникът удари с ръка, тялото на тялото се премества наляво с едновременно изпълнение на блокиращото движение. Успоредно с това, в лицето на противника се удари свободен крайник.

В заключение

Очевидно в айкидо съществуват много ефективни техники, които ви позволяват да предотвратите вражеските атаки и в същото време да причините отмъщение. Струва си да се отбележи, че постигането на успех в такава единна борба е невъзможно без разбиране на основните принципи, които тук действат като един вид граматика. Само след като ги изучават, спортистът получава възможността да приложи успешно някои техники за борба.