Отслабване с вода: мит или реалност?

В момента няма средства за отслабване. Хората пият изгаряне на мазнини чудодейни напитки, вземете вани с екстракти от билки, използвайте различни гелове и мехлеми, вземайте таблетки - блокери на калории и т.н. Наскоро се казва, че има друг алтернативен метод за бързо отстраняване на наднорменото тегло - това е отслабване с вода.

Веднага е необходимо да направите резервация, която като такава не съществува. Само водата не помага да отслабнете. Няма нищо в него, което да активира метаболитните процеси в организма и да катализира разграждането на мазнините. Въпреки това, ако следвате няколко от препоръките по-долу, през цялото време процесът на намаляване на обема на тялото ще бъде много по-лесен.

Чаша вода преди хранене

Хранителните специалисти съветват да пиете чаша чиста вода за половин час преди хранене. Много от нас пренебрегват този съвет. И напразно! Всъщност в този случай ще ядем много по-малко. Факт е, че когато почувстваме остър глад, ние сме готови да ядем два пъти повече от количеството храна, от което наистина се нуждаем. Пиенето на чаша чиста вода дава усещане за пълнота на стомаха. Усещането за тежък глад минава, а ние сме готови да "леким" малко. Това получаваме отслабване с вода.

Пийте само вода

Второто правило е да се пие само вода, като се избягват сладките и тонизиращи напитки. Когато се почувствате жадни, вие сте готови да го охладите буквално с всякаква течност, било то чай, сок или компот. Но, както е известно, в сладките напитки има много калории. И ние все още искате да отслабнете, нали? Ето защо, в горещите дни е по-добре да се изоставят сокове и нектари, особено пакетирани. Отслабването на водата предполага използването на вода. Ако не ви харесва остър вкус, опитайте да добавите малко лимонов сок към него. Вземете вкусна и освежаваща напитка.

"Не" на студена вода

Пиете ли студена вода преди хранене? Това е лош навик. В края на краищата тялото трябва да похарчи известна енергия, за да го затопли. В резултат на това храната се влошава по-зле в чревния ни тракт. Ние не получаваме достатъчно хранителни вещества за пълното прилагане на метаболитните процеси. Отслабването с вода, чиито прегледи съществуват, включва използването на течности при стайна температура, удобни за нас.

Пийте най-малко 2 литра на ден

По този начин разбрахме, че такъв метод, като отслабване с вода, не съществува. Въпреки това, това е важно за нашето тяло компонент е в състояние да катализира процесите на разцепване на мазнини. Ето защо трябва да пиете правилно и в точната сума. От училищния курс по биология знаем, че тялото ни е 2/3 вода. Без този важен компонент не може да се направи никакъв процес в тялото. Ето защо трябва да пиете толкова течност, колкото ви е необходима. Как ще отслабне това? Загубата на тегло с помощта на вода предполага консумация на най-малко 2 литра на ден. В края на краищата процесът на разделяне на мазнините с липса на течност се забавя. В този случай проявите на целулита се засилват. Мазнините се натрупват в тялото и се полагат неправилно под кожата, образувайки грозни туберкули, наричани в народа "портокалова кора". За ускоряване на метаболитните процеси използвайте достатъчно количество течност.