Отслабване Пийте

С подхода на плажния сезон, въпросът за тънка фигура и премахване на наднорменото тегло става все по-належащ от всякога. Огромен брой хора се опитват да отидат на диета, да се запишат във фитнес зала и накрая да се отърват от излишните килограми. В същото време има някои, които не се натоварват с физически натоварвания и са озадачени от вековният въпрос: какво би било да се ядеш, така че всички ненужни да изчезнат сами.

Оказва се, че важно е не само въпросът за храненето, но и въпросът за консумираната течност. Колкото повече течност навлиза в тялото, толкова по-ясно става тялото, защото когато течността напусне тялото, тя отнема шлаката, мазнините и токсините. Доказано е, че има напитки, които допринасят за процеса на отслабване. Има много от тях, така че всеки човек, въз основа на собствените си предпочитания, ще може да избере своята напитка за отслабване.

На първо място, споменаваме някои напитки, които не само не допринасят за загуба на тегло и подобряване на здравето, а действат точно с обратен ефект. Става въпрос за газирани напитки, енергийни напитки, алкохол, хлорирана вода и бира. Първата съдържа много въглехидрати и захар, които дехидратират мозъка, черния дроб и други важни органи. Енергийните инженери съдържат много калории и хранителни добавки. Алкохолът допринася за увеличаване на теглото, като увеличаването на степента на напитката повишава риска. Що се отнася до бирата, това е може би най-нежелан напитка за отслабване, защото има по-висок гликемичен индекс, така че по-голямата част от калориите почти мигновено се превръща в телесни мазнини. Хлорирана вода (което е нормално чешмяна вода), заедно с вредните бактерии и убива живите, а не най-приятния ефект върху здравето на организма.

Избягвайте тези напитки и първата стъпка към подобряване на тялото ще бъде направена.

Сега нека говорим директно за тези напитки, които са в състояние да унищожат мастни депозити, така че скърбят господарите си.

Най-достъпната напитка за човечеството да губи тегло е водата. Във водата, няма съдържание на мазнини и калории, така че използването на вода може да намали апетита (глад, ние сме често бъркат с глад, така че можем да се нахвърлят върху храната, но в действителност не искат да ядат и да пият). Препоръчва се да се пие половин чаша вода около половин час преди всяко хранене и не по-малко от един литър на ден. Един нюанс: водата трябва да бъде чиста (пролетта, филтрирана).

Следващото питие, много популярно сред тези за отслабване, е зелен чай. Той помага за отстраняване на токсините от организма и също така нормализира обмяната на веществата. Добрата работа на червата е пряк начин да се освободите от излишните килограми. Един нюанс: зеленият чай трябва да се пие без захар (може да бъде заменен с лъжица мед).

Друг продукт с нулево калорично съдържание е ментовият чай. В допълнение, че ускорява процеса на смилане на храната, ментовият чай е в състояние да елиминира главоболието, да облекчи човека от стреса. И както е известно, повечето от нас са склонни да "завладеят" стреса, превръщайки своите нещастия и скърби в мастни депозити на бедрата, задните части и корема.

Може би най-популярната напитка за загуба на тегло е джинджифил чай. Джинджирът ускорява метаболитните процеси, укрепва имунната система, очиства и тонизира човешкото тяло. Джинджол и шогаол, съдържащи се в него, дават на джинджифина специфичен вкус на горене, а освен това увеличават циркулацията на кръвта и се затоплят отвътре.

Подготовка за джинджифил напитка за отслабване както следва. Настърган корен от джинджифил (една чаена лъжичка) залейте вряла вода (една чаша), подсладете с мед (една чаена лъжичка) и добавете лимонов парче. Комбинирайки остър, сладък и киселинен компонент, тази напитка ще бъде особено полезна за тези, чието тяло бързо натрупва мастни депозити.

Пийте от джинджифил за загуба на тегло може да бъде донякъде засилен (да го направи по-ефективен), като го подготви в съответствие със следната рецепта. Коренът на джинджифил (около 4 см) се обелва и се нарязва на малки резени. Обелете две скилидки чесън, заедно с нарязан джинджифил поставете в двулитров термос и изсипете вряла вода. Затворете термоса и напуснете напитката. След това вземете чесъна и джинджифила, напитката е готова. Можете да го приемате ежедневно през целия ден.

Друга известна напитка за отслабване е сок, зеленчук или плод. Всеки знае, че пиенето на натурален сок е много полезно, защото тази напитка съдържа много витамини. Що се отнася до соковете, изгарящи мазнините, това е преди всичко черна боровинка, ябълка, портокал, грейпфрут и мандарина. Ниско калориен сок от домат, той бързо предизвиква чувство на ситост и гладко мляко, но за отслабване е полезен само доматеният сок без сол.

Тези, които искат да се отърват от мастни депозити, трябва да обърнете внимание на напитката от канела и мед. Той е способен да унищожи бактериите и паразитите, които забавят процеса на храносмилането. Поради тази причина тя е една от най-популярните напитки за отслабване в корема.

Напитка се приготвя от канела и мед, както следва: Frac12 - една чаена лъжичка канела, изсипете чаша вряла вода и настоявайте. В студена напитка добавете чаена лъжичка мед и задръжте няколко часа в хладилника. Вземете сутрин, преди закуска и вечер, преди да си легнете. Един нюанс: медът трябва да е влажен, трябва да се добави към студена вода, тъй като горещите полезни вещества ще се изпарят.

Друга полезна напитка е кефирът. Той подобрява работата на стомашно-чревния тракт и това, както знаете, е гаранция за здрав организъм и следователно за добре пропорционална фигура.

Сред популярната е още една напитка за загуба на тегло - hydromel. Той премахва токсините от тялото и има възстановителен ефект. Подготовка hydrobank като мед (чаена лъжичка) и лимонов сок (две супени лъжици), добавете чаша топла вода (температурата на водата не трябва да надвишава белега на четиридесет градуса). Вземете три пъти дневно преди хранене.

Сред здравословните, здравословни напитки има и мляко, овесено брашно, билков чай ​​и дори сухо червено вино.

Млякото потиска усещането за глад, съдържанието на калций в него е важно за производството на хормон, който допринася за процеса на отслабване. Сухото червено вино разгражда мазнините и изгаря калории. Дневен процент - едно чаша.

Имаше още един важен въпрос: кога е по-добре да пиете напитки за отслабване? През нощта тялото губи много влага, затова е полезно да се пие един час преди закуска. В почивката между закуската и обяда зеленият чай ще бъде от полза. По време на следобедна закуска е идеално да пиете сок, зеленчук или плодове. След вечеря можете отново да пиете зелен чай и преди да си легнете, ще бъде полезно да имате чаша кефир. Но всеки от нас може да избере схемата за употреба на напитки за отглеждане на тънки. Един нюанс: само в комбинация с рационално хранене и активна физическа активност можете да постигнете желания резултат и да го запазите в продължение на много години.