Сокове за отслабване: цялата истина

Човечеството вече е измислило толкова много начини да се отърве от излишните килограми, което, изглежда, вече не може да бъде изобретено. И все пак ние продължаваме да намираме нещо ново, надявайки се, че това ще ни помогне да реализираме мечтата ни за красива фигура в реалност. Сокове за отслабване - една от най-важните теми. Някой казва, че те наистина може да бъде велик, за да отслабнете, докато други, включително и много експерти настояват, че това не е най-добрият начин да се въвеждат на фигурата в ред. Нека се опитаме заедно да разберем какво е вярно и какво не.

Какви сокове се използват най-добре

Нека веднага обърнем внимание на факта, че като панацея на излишни килограми можете да разгледате само природните и най-важното - прясно приготвените сокове. Това, което се продава в магазина, не е добро. В допълнение закупеният сок често съдържа захар и няма най-добър ефект върху разграждането на мазнините. И дори ако опаковката не съдържа захар, не е изключено, че тя все още може да бъде добавена.

Прясно изцеден сок трябва да се използва веднага след приготвянето му. Факт е, че след около двадесет минути ще загуби повечето от хранителните си вещества, но ако отнеме няколко часа, то ще бъде напълно безполезно.

Сокове за отслабване: плюсовете и минусите

Сокове за отслабване не са толкова ефективни, колкото казват те. Разбира се, никой не твърди, че те са ценен източник на витамини, микроелементи, влакна, пектин. Благодарение на този богат състав, соковете помагат за подобряване на метаболизма, имат положителен ефект върху храносмилането и засилват имунитета. Те дори помагат да отслабнете, но сами по себе си в борбата срещу излишните килограми са безсилни. Вече е доказано, че те не потискат апетита, а напротив, то се стимулира.

По този начин, сокове за отслабване от едната страна са ефективни, но от друга не. Независимо от това, навреме, дори и диетата върху сокове, които са с продължителност не повече от пет дни, е била обмислена. Няколко килограма загуба през това време, разбира се, ще успее, това е просто загуба в този случай най-вероятно няма да се мазнини, но излишната течност, шлака и токсините. Това е, след като седите на сок диета, можете да почистите тялото си, но не губят тегло.

Дни за разтоварване на сокове

Както вече сте забелязали, пиенето на сокове в големи количества не се препоръчва. Но ако веднъж седмично ще похарчите за тях ден на разтоварване, можете да ускорите до известна степен процеса на загуба на тегло. Какви са най-ефективните сокове за отслабване? Помислете за тях.

• Целият сок за загуба на тегло. Може би най-подходящият вариант. Вярно, най-неприятното. Факт е, че целината сок има много специфичен вкус, така че трябва да имат по-голямо желание да прекарат на него пост ден.
• Сок от нар. Подпомага разграждането на мазнините, но можете да пиете само в разредена форма. Всъщност това правило важи за сокове от моркови и ябълки. След като приготвите пресен сок, трябва да го разрежете с поне една трета от обичайната вода.
• Сок от диня. Също така помага за намаляване на мастната маса, а също помага за понижаване нивата на кръвната захар.
• Ябълков сок. За да го готвя за предпочитане от не много сладки плодове, но и много киселинни не са подходящи.
• Ананас. Помага да се изчисти тялото на токсините, да се премахне излишната течност. Подпомага разграждането на мазнините.

В народната медицина се споменава лекарство като сок от алое за загуба на тегло. Смята се, че ежедневното му използване в храната в малък размер благоприятства изхвърлянето на излишните килограми. За да направите това, сок от алое трябва да пиете по 50 ml три пъти дневно преди хранене. Продължителността на лечението е дълга, което предполага малки прекъсвания. Така че, ако решите да прибягнете до помощта на алое, след това изпийте сока на това растение за един месец, а след това за две седмици си починете.