Слалом на ролките. Ролки за агресивно кънки. Къде да отидем с валяк?

През лятото често виждате група млади хора, които пишат невероятни фигури около оцветени очила. Това е слалом

Малко история

Произхождаше от Франция и дойде в Русия едва в края на 20-ти век. И дори тогава нямаше много хора, които искаха да практикуват този спорт. По принцип хората просто се скитаха на ролери за забавление. Но сега слаломът става много популярен. През 2003 г. слаломът на валяците е включен в официалната програма на Европейското първенство. През същата година, според резултатите от състезанието, руският отбор бе признат за най-добър.

Кога да започнете обучението?

По-често обучението на ролкови кънки започва от самото детство. Но в един момент детето се отегчава от безполезно шофиране по улиците. Той започва да гледа, къде да кара на валяци и да получава максимално количество енергия и адреналин. Това са децата, които трябва да говорите за слалома. В началните етапи на тренировка, най-често срещаните клипове ще работят, но в тях можете да усъвършенствате само основните движения. За по-нататъшно обучение ще ви трябва специални клипове за слалом.

Ролки за слалом

Ако решите да карате обичайния валяк отначало, трябва да направите няколко манипулации с тях. Първо, трябва да премахнете стандартната спирачка. Не е нужно да го използвате, но определено ще се намесва. На второ място, трябва да сложите ракета. Това е подмяна на колела според определена схема. Обикновено колелата, които са в средата, са малко по-големи от диаметъра на предната и задната част. За начинаещи е по-добре да вземете ролки с минимална разлика в диаметъра на колелата. Професионалните слаломисти могат да използват ролки с по-голяма разлика в диаметъра и да ги избират поотделно.

През 2002 г. имаше важно събитие в слалома. Бяха освободени специални валяци за слалом - твърди, леки и маневрени. Те лесно биха могли да бъдат разпознати отдалеч от портокал. От тази година, предвид всички недостатъци, започнаха да се произвеждат ролки от различни модели. Понастоящем продуктите KSJ, Carbon, iGor са популярни.

Имате ли нужда от защита в слалома?

Защитата при кънки с ролери ще ви помогне да избегнете наранявания при падане. И определено ще го направят. След дълго и упорито обучение, нуждата от защита ще бъде по-малко, с времето ще можете напълно да се откажете от нея.

Чипове в слалома

Сега нека поговорим за конусите. Къде да ги вземете, какви са те и колко струват? Може би ще бъдете изненадани, но за слалом можете да използвате най-обичайните домакински чаши. Избирайки ги, трябва да обърнете внимание на материала. Трябва да вземете очила не от крекинг материал, защото когато ги ударите с валяци, те се счупят. Друга важна подробност е транспортирането на тези продукти. Желателно е да се купят онези, които ще бъдат вмъкнати един в друг и да поемат малко място.

Ако имате определено място за каране на валяк, конусите могат да бъдат болтова. Ако не, след това боя с кутия боя точки, където те поставят. Разстоянието между чиповете може да бъде различно: 60 см, 1 м, 1,2 м. За поставянето на чипове е по-добре да използвате 5-метрова лента или въже с маркировки.

Броят на чиповете средно е ограничен до 15 броя. Ако обаче искате, можете да използвате повече.

Дестинации на слалома

Слалом на ролките има две посоки: високоскоростен и артистичен слалом.

Скорост - това е, когато участникът трябва да мине известно време между чиповете. Можете да използвате всеки стил за това. Има 3 опита да се карат напред и една и съща сума за обратно каране. За понижените конуси се начислява глоба. Ако 3 или повече чипа са съборени, опитът не се брои.

Артистичният слалом е подобен на фигурното пързаляне, но само на ролките. Характеризира се с наличието на многоцветни шишарки, около които спортистът се върти и изпълнява различни сложни форми. Дори в началните етапи на тренировката, когато се извършват прости елементи на движението, ще изглеждат много красиви.

С течение на времето всеки валяк получава свой собствен начин на движение. Често опитните слаломисти могат да се научат от далеч за определен стил на езда. Зрителите на такива изгледи може да мислят, че е много лесно да се движите между конусите. Но това не е така. За всеки елемент атлетът прекарва много часове. Влакове всеки ден и милиметър научава необходимия трик. И виждаме само красиви и гладки движения.

За да научите един красив танц на валяци, това ще отнеме няколко месеца, часове на изтощително обучение. Ще има болка от падания и разочарование от провал. Тя ще помогне само на едно нещо - присъствието на съмишленици. Ролковият кънки може да стане не само обикновен хоби, но и вълнуващ спорт с възможност да се представят на различни състезания.

Заповеди за слалома

Така че, ако се интересувате от слалом на ролки, трябва да знаете някои важни правила.

Първото правило: трябва да се вози на огънати колене. Много хора се опитват да игнорират това и да не огъват коленете си. Това води до чести падания, неправилна настройка на техниката за каране на ски. Как да огънете коленете си - зависи от ролките и елемента, който изпълнявате. Собствениците на сложни ролки трябва да ги огъват по-силно, онези, които имат валяци, са прости и коленете се огъват по-малко.

Понякога можете да видите вавила (от английското едно колело - "каране на едно колело"), което се движи на прави крака. Но е много трудно.

Когато избирате клипове, трябва да запомните: колкото по-трудно е обувката, толкова по-силна ще трябва да огънете коленете си.

Второто правило е: да изучите слалома, от който се нуждаете, за да започнете с прости елементи. Често хората, които виждат красиво изпълнение, се опитват незабавно да го научат. В резултат на това се оказва, че те не могат да продължат напред.

Къде да започнем?

Преди началото на обучението е необходимо да решите кой крак ще бъде водещ. Всеки има свой собствен водещ крак. По-удобно е някой да започне движението с левия крак, а другият - с правото. Това е абсолютно незначително. Но е желателно да можете да използвате и двата крака. Ако някое упражнение започне с неудобен крак, то ще се нарече превключвател (от английски превключвател - "превключване").

Започнете да учите слалом от основните елементи. Те ще ви помогнат да определите водещия крак, научете как правилно да сложите краката си, когато карате по пистата. Освен това те ще ви позволят да научите как да управлявате видеоклиповете си. Добре научените основни движения са ключът към успешното изучаване на слалома. Но помнете: преди да започнете, трябва да подготвите видеоклиповете си.

Слалом. елементи

1. Вълната. Двата ръба трябва да бъдат успоредни една на друга с едновременно отклонение на конуси.

Правилно изпълнение на упражнението:

- Началната позиция: краката са наведени на коленете, багажникът е леко наклонен напред, целият акцент е върху петите.

- Началото на упражнението: необходимо е едновременно да избутате с две крака наляво и надясно. В този случай натискането с външния крак трябва да бъде по-силно и вътрешното да насочва движението.

2. Монолин. Трябва да следвате другия, образувайки линия.

Правилно изпълнение на упражнението:

- Изходна позиция: краката са огънати на коленете, багажникът е леко наклонен напред, предният крак е отпред. Краката са разположени на една и съща линия, разстоянието между ролките е 6-8 см. Теглото трябва да се разпределя равномерно на двата крака.

- Началото на упражнението: Необходимо е да се избутат с двата крака, но задният крак е по-силен. Тогава задният валяк трябва точно да повтори траекторията на предната ролка.

3. Осем. Краката трябва да се сближат на един чип и да отидат в другия и т.н.

Правилно изпълнение на упражнението:

- Началната позиция: краката са огънати на коленете, багажникът е леко наклонен напред. Теглото на тялото трябва да се разпределя равномерно на двата крака.

- Началото на упражнението: трябва да бъде избутано с два крака с еднаква сила, краката трябва да преминават пред един конус и да се разминават пред другия.

Вълна, монолин и осем трябва да са в състояние да се справят и с двата крака, както и с обратно напред.

Докато се движите напред, трябва да увеличите максимално раменете си за по-добър изглед. Погледнете шишарите през рамото, а не от под мишницата. Акцентът трябва да бъде върху двете предни колела.

В началото на обучението трябва да наблюдавате скоростта си. Не прекалявайте прекалено бързо, защото поради липса на опит можете да загубите баланса си и да паднете. Скоростта ще се увеличи с течение на времето.

Ако основните упражнения постепенно се получават, тогава можете да започнете да изучавате по-сложни елементи.

Комплексни елементи в слалома

1. Wanfoot - каране на един крак.

Правилно изпълнение на упражнението:

- Начална позиция: единият крак е леко извит, а другият е свален зад гърба.

- Началото на упражнението: трябва да ускорите единия крак, а след това, натискайки петата, да изпълните упражнението. Когато се движите назад, натиснете назад с пръст.

2. Езда на едно колело (отпред и отзад).

Това упражнение е добър треньор вестибуларен апарат. Преди да започнете да го изпълнявате на чипове, трябва да се научите как да карате едно колело в права линия.

Правилно изпълнение на упражнението:

- Водещият крак трябва да бъде поставен върху петата, а другият - върху пръста. Тежестта на тялото трябва да се разпределя равномерно на двата крака. Коленете трябва да са на една и съща линия. Колелата са също на една и съща линия, разстоянието между тях е 50 см.

Друго направление на ролковото кънки е агресията. Каране на бордюри, скачане от пролетните дъски, гърбици - това е само малка част от това, което могат да направят активистите. За този стил трябва да имате специални ролки за агресивно кънки. С тяхна помощ можете лесно да карате по релси, релси, стъпала и т.н. Този стил ще отговаря на хора, които не се страхуват от чести падания и различни наранявания. В края на краищата, за да се превърне в професионален агресор, ще отнеме много време и откъсването на коленете ще има повече от веднъж.

Ако в главата ви имаше въпрос за това къде да отидеш с валяк, после от ежедневното шофиране в кръг си уморен. И това означава, че можете да опитате нещо ново. Например, слалом на ролки или агресия. Ако се интересувате от тези области, разберете за валяк с кънки във вашия град и започнете да тренирате сега.