Видове спорт за деца: какви предпочитания?

Всички без изключение, родителите искат децата им да бъдат здрави и добре заоблени, така че от ранна възраст те дават на различни раздели. Но кои спортове ще изберат? За деца от различни възрасти има определени области, които се препоръчват да следват.

Как да изберем спорт?

В днешния свят много деца се характеризират със свръхдвигателност и безпокойство. Въпреки това, в момента планетата е обгърната от информационни технологии, които поемат цялото свободно време за детето. Ето защо днес въпросът за привличането на деца към спортните клубове е толкова остър. В младите организми енергията е фонтан. Родителите често не успяват да се справят с това, следователно възникват кавги и забрани. Поради това детето се нуждае от активно забавление (спорт). видове спорт за деца днес те са преброени в десетки. Въпреки това, преди да изберете секция, е важно да разберете дали детето ще бъде в състояние да издържи на товарите, дали ще се чуди дали ще има достатъчно свободно време за това.

Не е тайна, че спортът за деца е много важен от гледна точка на медицината. Активното обучение помага за укрепване на имунитета и за здраво тяло. Учените са доказали, че спортът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 50%. Плюс това, че детето може да тренира в училище, и в специални секции, и само на улицата или у дома.

Спорт по възраст

Много родители искат децата им да осъзнаят мечтата на младостта си: те стават известни гимнастички, бегачи, хокеисти или футболисти. Въпреки това, когато избирате секция, трябва да разчитате само на желанията на детето, както и на състоянието на неговото здраве. Ако детето има проблеми с дихателната система, то не може да се дава на атлетика или зимни видове. Такива деца са по-подходящи за плуване или конна езда.Също така, не е излишно да се знае кои възрастови критерии съществуват. От 3-годишна възраст на децата се показва само плуване или гимнастика. За една година можете да дадете на детето секция за бални танци, фигурно пързаляне, тенис или хокей. На 5-годишна възраст бойните изкуства като wushu и karate са разрешени.

Първокласниците се препоръчват да дадат в раздела за акробатика или футбол. Много експерти са сигурни, че на тази възраст децата най-добре учат ски спортове. На 9-годишна възраст се допускат баскетбол, волейбол, колоездене и дори биатлон. По-близо до степен 4 децата могат да започнат да показват добри резултати в леката атлетика, бокса, фехтовката, конна езда.

Типове екипи

Тази категория спортове е най-подходяща за деца от 5 години. Екипите типове помагат не само да развиват скорост, издръжливост и отговор, но и да подобряват комуникационните свойства на героя. Работата в група прави момчетата и момичетата да общуват повече, да бъдат по-обединени, приятелски. Освен това такива спортове за деца са важни от гледна точка на емоциите. В един отбор е по-лесно да преживеете поражение и е по-приятно да се насладите на успеха. Независимо дали става въпрос за футбол, хокей или друг спортен отбор, това спомага за укрепване на визуалната система, мускулно-скелетната система, помага за подобряване функционирането на сърцето и белите дробове. Също така едно от предимствата е сравнително евтино оборудване, с изключение на това, че ще има само хокей. Много ортопедисти и педиатри смятат, че футболът и баскетболът са най-добрият спорт за деца от 5 до 7 години. Недостатъкът е относително високият риск от нараняване.

Екипните спортове за деца са противопоказани за тези, които имат плоски крака, астма, крехкост на гръбначния стълб, пептична язва.

Бойни изкуства

Бокс, карате, джудо, айкидо, самбо - тези спортове (виж снимката по-долу) са противопоказани за деца под 5-годишна възраст. Основните предимства на бойните изкуства са развитието на гъвкавост, издръжливост, бърза реакция и точност на движенията. Благодарение на тези спортове в младото тяло се формира силен дух, който по-късно може да се прояви в живота под формата на самозащита. Бойните изкуства спомагат за изливането на излишната енергия, агресията, емоциите, преподаването на самоконтрол, укрепването на имунитета. Както в отбора, в тези спортове има изключително голям риск от нараняване. Както момчетата, така и момичетата могат да се включат в бойните изкуства, тъй като всяко дете в тренировка намира свое собствено, което е особено интересно и полезно.

Основните противопоказания на бойните изкуства са заболявания на гръбначния стълб и сърцето.

Плуване (плувен басейн)

Водни спортове за деца се допускат вече от 3 години. В тази възраст костите и мускулните системи на детето се образуват окончателно. Както знаете, водата допринася за развитието и укрепването на тялото, както и за подобряване на кръвообращението. Наред с други неща, тези спортове нормализират работата на централната нервна система, втвърдяват тялото. Децата с болести като сколиоза, диабет, късогледство и затлъстяване, лекуващи лекарите трябва да предписват редовни посещения в басейна.

Струва си да се отбележи, че родителите са запленени от бюджетния им компонент. За този вид спорт практически няма нужда да се купува оборудване, с изключение на плувни багажници (бански костюми) и специална защитна капачка. Единственият възможен недостатък при плуването е качеството на водата. Ако не се филтрира редовно и изобилно се "почиства" с хлорен разтвор, децата могат да развият алергични реакции или бактериални заболявания.

Противопоказания: хроничен отит на средното ухо, кожен обрив.

Лека атлетика

Такива олимпийски спортове (снимки за деца, вижте по-долу), като бягане, висок скок, изхвърлянето на копия и много други са разрешени от 10-годишна възраст, въпреки че много експерти са сигурни, че те ще бъдат полезни дори за първокласниците. Атлетиката позволява да се укрепват мускулните и космическите системи, да се формира сила, сръчност, воля за победа, скорост. Да се ​​ангажираш в тези спортове не изисква специални умения или скъпи боеприпаси. Освен това не е необходимо да тренирате в определени секции или в залата. За изпълнение и спортно ходене дворът или паркът е идеален, същото важи и за подскачащите видове.

За съжаление статистическите данни от последните години показват, че атлетиката става все по-малко интересна за децата в училищна възраст. Единственият вид, който все още е популярен, е бягството на совалката. По други въпроси, това е в търсенето сред възрастните, тъй като ви позволява да губите допълнителни килограми и да постигнете оптимална форма.

тези летни спортове за децата има следните противопоказания: сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и захарен диабет.

Гимнастика и танци

Тези видове са много популярни сред момичетата. Гимнастиката се показва на деца на възраст от 3 години, танци от 4. Всички тези спортове (виж снимката по-долу) помагат на детето да развива не само гъвкавост и грациозни движения, но и издръжливост, правилна поза. Гимнастиката позволява на децата да открият своя истински творчески потенциал. Необходимо е обаче незабавно да се предупреждават родителите, че се смята за един от най-травматичните спортове. Ето защо много родители предпочитат да дадат на децата си да танцуват.

отделен вид гимнастика и танцуването е балет. Той учи детето да притежава своето тяло. Това е много елегантен и елегантен танц, който се показва на деца с повишена нервна възбудимост. Трябва да се отбележи, че балетът е разрешен за постоянно обучение само от 10 години.

Противопоказанията в гимнастиката са малко: сколиоза, сърдечни заболявания и миопия.

Ски и кънки

Зимните спортове за деца са разрешени от 5-годишна възраст, но има изключения. Фигурно пързаляне може да започне да учи дете, което посещава подготвителната предучилищна група. Що се отнася до ски, те се показват само на 9-10 години.

Зимните спортове за деца са полезни за сърдечно-съдовата система, двигателната система и имунитета. Фигурно пързаляне ви позволява да развиете в младо тяло благодат, издръжливост, артистичност. Скините са полезни за остеохондроза и метаболитна недостатъчност.

Недостатъците са доста скъпо оборудване и необходимостта от специфични метеорологични условия. Зимните видове са противопоказани за деца с белодробни заболявания и късогледство.

тенис

Много експерти са сигурни, че детето може да се занимава с този спорт вече във време, когато е в състояние да държи здраво ракетата в ръката си. Приблизителна възраст - от 4 години. Големият тенис развива сръчност, реакция, омекотява духа в децата, формира воля и желание за победа, нормализира работата на дихателната система и подобрява координацията. Много родители са склонни да дадат на детето си спорт, който в бъдеще може да донесе материални облаги. В съвременния свят тенисът е точно това. Днес в професионалните турнири има много големи награди.

Тенисът е подходящ за амбициозни и много мобилни деца с добра координация. Противопоказанията се простират само до заболявания като астма, крехкост на гръбначния стълб, плоски крака.

Конна езда

Този вид спорт наскоро стана по-популярен сред младите хора, но децата също имат голям интерес към него, главно за конете. Допустимата възраст от началото на карането е от 10 години.

Този спорт не изисква физическо натоварване, но принуждава всички мускули, особено краката и гърба, да работят усилено. Конна езда се използва за предотвратяване на психични разстройства, при церебрална парализа, тъй като дава на децата незабравими емоции от комуникацията с конете. Освен това такива упражнения често се предписват на невропатолозите на техните пациенти. Доказано е, че по време на конна езда децата се успокояват и получават самочувствие.

Не се препоръчва за астма, заболявания на гръбначния стълб и алергии към животни.

Спортен туризъм

Този вид не изисква продължително обучение, въпреки че е малко скъпо по отношение на оборудването. Чистият въздух винаги има невероятно чудодейно въздействие върху човешкото тяло, а за детето е абсолютно необходимо, по-специално за неговата дихателна система.

Разхождайки се по горски пътеки, планински терени и устия на реки не само ще разширяваме хоризонтите на децата, но и ще им даваме емоции и веселие за целия следващ месец. Спортният туризъм развива издръжливост, втвърдяване, укрепва мускулната и дихателната система, подобрява кръвоснабдяването на мозъка.