Как да възстановите синовиалната течност в ставите у дома?

Преди да отговорите на въпроса как да възстановите синовиална течност

Накратко за ролята на синовиалната течност

Трудно е да се обясни как да се възстанови синовиалната течност в ставите, без да се казва нищо за самите стави. Те са точно като пантите на робота, но те са много по-сложни. В зависимост от местоположението в тялото и извършените натоварвания, ставите са разделени на прости и сложни, сложни и комбинирани, цилиндрични, сферични, с формата на чашки, седловидни, плоски. Всеки от тях има свои собствени характеристики, но във всеки ставния повърхност е свързан кост, покрита с хиалин хрущял, ставния капсула с вътрешен слой на синовиалната мембрана и синовиалната течност, произведена от тази обвивка. За да се работи добре на ставата, неговият хилаен хрущял трябва да бъде с дебелина, дясна капсула и синовията - невъзпаление, синовиална течност - в необходимото количество. Ако е по-малко от нормалното, хрущялът започва да се разтрива един срещу друг, причинявайки болка и бавно разпадане. Ето защо възстановяването на синовиалната течност в тялото е толкова важно. Но биомеханичната роля не е единствената работа на синове. Когато човек движи ръката си, ставите му се свиват. В този случай от хрущяла се разпределя т.нар. Интерстициална течност, която се смесва със синовии и се пречиства от ненужни вещества. Когато рамото се връща в предишното си положение, интерстициалната течност се изтегля обратно. Това означава, че синовиалната течност подхранва хрущяла, метаболизира, премахва мъртвите клетки от ставата през лимфните съдове и изпълнява бариера (защитна имунна функция).

Физични свойства

На външен вид, ставната течност е прозрачна, светло жълта материя, вискозна, еластична, леко консервативна консистенция. За да работите, ставата е лоша, когато не е достатъчно. Не по-добре, а когато синове са много. Неговите излишъци трябва да се изпомпват, в противен случай синовиалната мембрана може да се възпали. Обикновено здравият човек със синовиална течност трябва да е от 2,5 до 4 ml. Това са данните за ставите на крайниците. В гръбначните стави е много по-малко. Как да възстановите синовиалната течност в точния обем, предполагат причините, довели до нейното намаляване:

- намален имунитет;

- загуба на вода (дехидратация), която може да бъде причинена от елементарна топлина и нисък прием на животодобива, както и от всякаква инфекция;

- хелминти;

- липса на хранене в храни, богати на витамини и микроелементи, особено А ​​и калций;

- висока и честа физическа активност.

Както може да се види от този списък, възможно е да се възстанови синовиалната течност, ако нейните загуби не са свързани с болести, просто чрез промяна на режим на натоварване и хранене. Но има и такива причини за намаляване на синовиалните стави, на които човек не може да повлияе. Един от тях е възрастта. С течение на времето синтезата на много необходими вещества, например хиалуронан, се намалява в нашето тяло. Затова, за да удължим живота на ставата, трябва или да стимулираме тялото да произвежда това, от което се нуждаем, или да го вземем отвън.

Ролята на хиалуронан за здравето на ставите

Как да възстановите синовиалната течност, без да знаете от какво се състои? Неговият състав е по някакъв начин напомня на кръвна плазма протеин само в него около 3 пъти по-малко, защото синовията пропуска молекули с високо молекулно тегло, както и имат синовиума, хиалуронова киселина, или хиалуронан. Този полизахарид е най-важният компонент на синовената. Той се произвежда от влакна на синовиалната мембрана. Колко е в синовиалната течност, основно зависи от обема му в ставата. Основната роля на хиалуроновата киселина е да се предотврати изтичането на течност от съединителната капсула. Това означава, че той запазва молекулите на водата и други вещества. В нашето тяло, хиалуронанът е не само в синовията, но и в слюнката, кожата, в стъкловидното тяло. В ставите тази много важна субстанция осигурява необходимия вискозитет на синовиалната течност и също е част от хрущяла, което ги прави еластични.

Холестерол и други компоненти на синовията

В допълнение към хиалуронан, синовиалната течност съдържа протеини, които осигуряват вискозитет, и холестерол под формата на арахидонова, палмитинова, олеинова, стеаринова киселина. Молекулите на холестерола се намират върху повърхностите на ставите, като се припокриват. Това намалява триенето на хрущяла. По този начин отговорът на въпроса "как да се възстанови синовиалната течност" е: да се запълни недостига в тялото на неговите компоненти.

Също съответните елементи присъстват в живите синовиума и мъртвите клетки (синовиоцитите, лимфоцити, моноцити хистиоцити, и т.н.), микроскопични фрагменти на хрущял износване, протеини (предимно глобулини). В синовиума на здрав човек не трябва да има повече от 31.5 g / l протеини. Ако тези стойности бъдат превишени, тогава съединението е възпалено. За да възстановите не обема, а химическия състав на синовиалната течност, първо трябва да разберете причината за възпалението (това може да е травма, артрит, артроза, синовит, бурсит). Ако има нужда, например, затруднения при установяване на правилна диагноза, се провеждат серии от изследвания на синовиалната течност, като основната част е пункцията. Извършва се без анестезия, тъй като новокаинът може да променя данните от анализа. Според резултатите, определени от обема на синовиума, вискозитета (на приблизително 0.57 PaChs), яснота, цвят, рН (7,3-7,5 скорост), плътност, муцин съсирек, процентът на левкоцити и фагоцити, присъствието на микрокристали на солите на натриев урат (над нормата за подагра). Ако има качествени промени в синовиалната течност, която също причинява болезнени усещания по време на движение и разрушаване на хрущяла, предписвайте лечение с подходящи лекарства.

Допълване на хиалуронан с хранителни продукти

Първо, ще разгледаме как да възстановим синовиалната течност чрез най-простите и най-достъпни методи, които са предимно балансирано хранене. Здравият възрастен в синовията трябва да съдържа между 2.45 и 3.97 g / L хиалуронан. Тялото започва да намалява производството си поради естествени причини (без заболявания) от около 30-годишна възраст. За да разберете колко хиалуронова киселина се съдържа в синовията, е възможно в медицинска институция с помощта на пункция. Но не можете да прибягвате до подобни кардинални травматични методи. Хиалуронан не само е в състояние да задържа вода, но е в състояние да промени своето течно състояние до гел-подобно, като по този начин направи кожата по-еластична и по-устойчива на нежелани влияния върху околната среда.

Първите признаци за липса на този компонент се изразяват в фини бръчки на лицето, при намаляване на тона на кожата и нейния свеж вид. В бъдеще, зрението на хората се влошава, тъй като хиалуронанът трябва да се съхранява в подходящите пропорции в стъкловидното тяло, да започне да крещи и да разкъса ставите. Ако възникнат такива "първи поглъщания", може да се добави към храната за възстановяване на синовиалната течност, а именно хиалуронан, такива продукти:

- пилешки бульон;

- желе;

- желе;

- желе;

- яхнии;

- соеви и соеви продукти;

- червено вино и грозде изобщо във всякаква форма;

- картофи и други продукти, съдържащи нишесте.

Хранителни добавки

Правилното хранене е ефективно в първите етапи на намаляване на обема на синовията и ако процесът е отишъл твърде далеч, е добър инструмент за по-ефективни средства, като хранителни добавки. Тяхната разлика от храната е, че те съдържат много по-високи концентрации на хиалуронан. По принцип колянната става не се интересува от мястото, откъдето произлиза хиалуронанът - то е било изработено от самия орган или е свързано с храна, главното е, че то трябва да бъде достатъчно за всичко.

Когато избирате хранителна добавка, трябва внимателно да прочетете състава й, тъй като може да не съдържа хиалуронан. Например, в "Gelenk Narange" това не е, въпреки че се предлага и за ставите. В аптеките можете да си купите добри хранителни добавки, които се наричат ​​"хиалуронан" (или хиалуронова киселина).

На руския пазар има много компании, участващи в производството на такива продукти. Един от тях е "ARGO". Тя съществува от 1996 г. насам и се радва на отлична репутация, тъй като нейните служители, които са представители на 27 производителя, напълно знаят как да възстановят синовиалната течност в ставите. Препаратите "ARGO" са с висококачествени и в същото време достъпни цени. Като цяло фирмата има около 600 продукта, сред които не само хранителни добавки, но и мехлеми, локален крем за проблеми със ставите и масажни средства.

инжекции

Тези, които нямат хиалуронан, са много важни и неговото възобновяване е непродуктивно, дори и при употребата на хранителни добавки, остава едно - да се направи съвместно инжектиране с хиалуронан. Едно от тези лекарства - "Fermatron", което също се нарича протеза на хиалуроновата киселина. Използва се главно, когато фрактурите в ставите вече са значителни, което се придружава от болка при всяко движение. Как да възстановите синовиалната течност в коляно съединение с протектор? "Fermatron" се инжектира със спринцовка в ставата веднъж на 6-7 дни. Процесът на лечение е от 3 до 5 дни, в зависимост от степента на разрушаване на ставата. Веднъж в синовиалната капсула, натриевият хиалуронан, който е основният компонент на лекарството, започва да извършва работата на естествената хиалуронова киселина и също така насърчава тялото да увеличи производството си. В допълнение към ставната капсула, натриевият хиалуронан влиза в мускулите около ставата, в лигаментите, в мембраните, така че ефектът от инжекциите винаги е добър. Този метод не може да се използва, когато:

- възпалителни заболявания на ставата;

- бременност;

- които не достигат 18-годишна възраст;

- отворени рани;

- кожни заболявания;

- венозна или лимфна фаза.

Допълване на "добрия" холестерол

Беше споменато по-горе, че за да функционира фугата в синовиалната течност, трябва да присъстват някои мастни ненаситени киселини. Балансирането на количеството им е трудно, затова е нежелателно да се приемат отделно под формата на биоаддитиви, но е много полезно да се напълнят с храна. Това е друг отговор на въпроса как да се възстанови синовиалната течност в ставите у дома. Какви продукти трябва да "наклонят" за тази цел? Морски дарове, спанак, тиквени семки, нискомаслено извара, телешки черен дроб допълват складовете на витамин В, който стимулира производството на арахидонова киселина. Скумрия, сьомга, соя са доставчици на линолова киселина. Масло от говеждо, свинско и треска от черен дроб, както и няколко десетки масла, включително маслини, сусам, кашу, какао, царевица, помагат да се допълнят доставките на олеинова киселина. В овче мазнина, палмово масло и някои други растителни масла, има много стеаринова киселина. Маслото и свинската мас се консумират, за да се допълни количеството палмитинова киселина.

Възстановяване на синовиалната течност чрез народни средства

В допълнение към яденето на храни, съдържащи хиалуронан, народните лечители се препоръчват да използват определени билки, които помагат за пречистване на синовията и възобновяване на количеството й.

Ето някои рецепти:

1. Чай от листенца от череша. Приготвяне: с чаша вряща вода, изсипете 2 супени лъжици суха сурова супена лъжица (1,5 десерт) и оставете да стоите на водна баня в продължение на 10 минути. Настояват. Щам. Вземете през деня, не забравяйте да изпиете преди това някаква алкална минерална вода.

2. Духова тинктура на сабята. Подготовка: в 0,5 литра водка добавете сухи сурови материали (50 г корени) и застанете на тъмно място в продължение на 3 седмици. Поглъщане: поемайте преди хранене супена лъжица тинктура, разредена в 50 мл вода, външно направете компреси върху ставите.

Някои лечители се съветват да третират ставите чрез пчелите, като едновременно прилагат продуктите на пчеларството, практикуват плячкосващи пчели и алкохолна тинктура от подноса.

Как да възстановите синовиалната течност в гръбначния стълб

Правилността на човека е довела до факта, че гръбнакът му има уникална структура. Състои се от отделни прешлени и междупрешленни дискове, които поемат ролята на амортисьори. Следователно, синовиалната течност в ставите на гръбначния стълб е много малка. Всеки ден всеки човек натоварва гръбнака си, дори когато просто седи. Нараняване, болест, тежки товари (например вдигане на тежести) извита поза, лошо хранене, както и много други причини да доведе до деформации в междупрешленните дискове и намаляване на синовиалната течност. За да се решат тези проблеми, се извършва лечение, специфично за всяко заболяване. Но за да укрепите гръбначния стълб, да създадете условия за самолечение на всичките му структури, можете и не прибягвате до лекари, например, по метода на Евминов, който се основава на укрепването на мускулите на гърба. Това спомага за поддържането на гръбначния стълб и подобрява дифузното хранене на междузвездните дискове. В комбинация с правилните хранителни упражнения за гръбначния тяга може да възстанови отново здравето си.