Ниска кръвна захар

Ниска кръвна захар е хипогликемия. Тази болест се проявява най-често при тези, които се придържат към строга диета. Основните симптоми са сърцебиене, бледност, изпотяване, тремор, тревожност, синкоп, раздразнителност, летаргия и.

Ниска кръвна захар може да се увеличи в резултат на прием на храна. След като човек яде, панкреасът ще започне да произвежда инсулин, така че количеството захар в кръвта ще се увеличи. Но също така се случва, че има прекомерно освобождаване на хормони, след което нивото кръвна глюкоза става твърде ниска.

Ниска кръвна захар често се наблюдава при хора с диабет, които се увеличават, като ядат нещо сладко. При здрави хора това се случва по-рядко и процесът продължава по-мек. Има обаче изключения. При необичайна диета дори здрав човек, който не страда от захарен диабет, може да развие хипергликемия.

Причини за болестта.

Основните причини за ниска кръвна захар:

-Големи прекъсвания в храненето. Ще се появи намалена кръвна захар, ако след няколко часа след оскъдно хранене цялата енергия на тялото ще бъде изчерпана.

-Ниска калория диета. Той се проявява, когато малка глюкоза влезе в тялото заедно с храна, а нивото на кръвната захар намалява след като се усвои.

-Интензивно упражнение. В резултат на дълго обучение всички глюкоза в тялото може да бъде изтощена. В този случай ще има симптоми на гликемия и ще бъде трудно да се обучавате по-нататък. За да се избегне това, спортистите консумират богати на въглехидрати храни преди и след тренировка.

-Прекомерната консумация на сладки. Ако човек консумира нещо сладко или брашно, това води до рязко покачване на инсулина в кръвта, последвано от понижаване на нивото на глюкозата. Поради използването, например, на кутия шоколадови бонбони, човек ще получи висока доза серотонин (хормон на удоволствието), но след това, сънливост, умора, слабост, и той отново иска да яде нещо сладко.

-Пийте алкохол и силни напитки. Напитките, в които има високо съдържание на захар, могат да допринесат за бързо увеличаване на количеството в кръвта. Алкохолът, пиян на празен стомах - една и съща захар, и има същите последици.

Симптоматология на заболяването.

Ниска захар в кръвта се проявява чрез различни симптоми, например обилно изпотяване, изтръпване на пръстите и устните, бледност, постоянно чувство на глад, сърцебиене, мускулна слабост, малък тремор, умора. Ако нервната система се докосна, а след това са: главоболие, диплопия и замъглено зрение, сърцебиене прозяване, спастичен свиване на мускулите.

Освен това има психична симптоматика, която се проявява като ниска кръвна захар. Има депресии, безсъние през нощта, дрямка следобед, както и раздразнителност. Често, вместо глюкоза поставя друга диагноза, като например депресия, невроза, или, тъй като тя е с разпространението на симптоми, най-доминиращият тук е реакцията на тревога.

За да избегнете бърз спад на кръвната захар, има няколко прости правила:

Опитайте се да намалите приема на кофеин, така че колко ниска захар в кръвта се дължи на повишаване на инсулина.

Не можете да пушите. Пушенето пречи на нормалното производство на захар в кръвта. Така че е по-добре да откажете такъв лош навик.

Консумирайте храни, които съдържат хром, тъй като те помагат да се регулират нивата на кръвната захар.

Правилната диета и начин на живот ще помогнат на всеки човек да поддържа здравето си в продължение на много години. Бъдете внимателни към вашето състояние и благополучие.