Какво трябва да бъде храненето с повишена кръвна захар?

Нормално (както казват експертите) нивото на кръвната захар, като правило, е от порядъка на 3.5-5.6 mmol / l. Ако тези цифри са твърде високи, е време да чуете аларма. Разбира се, лекарят трябва в този случай да назначи няколко допълнителни проучвания директно за изясняване на диагнозата. Обикновено се препоръчва специално хранене с повишена кръвна захар. Ето какво ще обсъдим в тази статия.

Основни правила

• На първо място, е необходимо рязко да се намали количеството въглехидрати в хранителния режим, по-специално, лесно смилаеми.
• Освен това е необходимо напълно да се преразгледа диета и изключват определени категории продукти.
• Да се ​​яде трябва да са малки порции, но често (около шест хранения на ден).
• Продуктите, съдържащи сложни въглехидрати, се препоръчват да се консумират главно през първата половина на деня.
• В никакъв случай не трябва да се ограничавате до течности.

Хранене с повишена кръвна захар. Защо да ограничите количеството въглехидрати?

Въглехидратите се считат за пряк източник на захар. Ако те са твърде много в ежедневната диета, тялото ни просто не може да се справи с разцеплението. В този случай този продукт се превръща в истински разрушител на клетки. Въпросът е, че почти всички системи от вътрешни органи страдат от неконтролиран излишък на глюкоза. Ако анализът показа, че този показател е донякъде надценен, оттук или панкреасът не може да се справи с основната си работа, или клетките не се различават чувствително към инсулин. Ето защо специалното хранене с повишена кръвна захар е толкова необходимо.

Разрешени и забранени продукти

• Преди всичко лекарите силно препоръчват да се изключат напълно от ежедневната диета продукти, които включват така наречените "прости" въглехидрати (напр. Конфитюри, сладкарски изделия, грозде). В допълнение, всички остри мастни пушени храни попадат под забраната. Работата е, че тези продукти имат доста неблагоприятен ефект върху метаболизма и съществено улесняват постоянното натрупване на холестерол.
• Диетата с повишено ниво на захар препоръчва фокусирането върху всички видове зеленчуци. Особено се отнася до целина, патиссонов, моркови и тиквички. Ако говорим за плодове, ябълките са отлична опция. Основата на ежедневния хранителен режим трябва да е нискомаслено месо / риба опции, пара. Продуктите от кисело мляко са незаменим източник на калций. Храненето с повишена захар в кръвта предполага използването на различни зърнени храни, включително елда, овесена каша. Например, лесно е да се подготвим от тях като странично ястие до основното ястие и най-често срещаната сурова каша.

Примерно меню

За закуска можете да ядете нискомаслено извара и да пиете чаша зелен чай (изключително без захар). За обяд отлична опция е задушена пилешка гърда със зеленчукова салата и половин грейпфрут. За вечеря се допуска варена риба със зеленчукова гарнитура. Като сравнително лесна закуска между основните ястия използвайте плодове и трици.

Повишена захар по време на бременност. диета

В периода на носенето на бебе с повишена захар специалистите препоръчват да преразгледате обичайната си диета. Така че, трябва да се откаже от картофено пюре, макаронени изделия. В допълнение, с използването на повечето плодове и сода вода е по-добре да се изчака. Що се отнася до самата диета, тя обикновено се състои от зеленчуци и нискомаслено месо / домашни птици. Освен това, специално внимание се обръща на зърнени и млечни продукти. Като цяло диетата трябва да бъде задължително коригирана от лекуващия лекар, въз основа на индивидуалните показатели за здравето на бъдещия родител.