Колко калории в грозде от различни сортове.

Лечебните, лечебни и вкусови качества на гроздето са познати на човечеството от древни времена. Но сред днешните фенове на здравословен начин на живот и различни диети има мнението, че гроздето е вредно за фигурата, тъй като съдържа твърде много захар. В този случай, фактът, че Витамини в грозде се съдържат в големи количества, както и тази на неговото съдържание на калории не е твърде висока, по някаква причина забравите. Но захарта, съдържаща се в гроздови зърна, това не е захарозата, която вреди на милиони страници, написани и полезни глюкоза в състояние да даде на мускулите на eregrii такса, без да причинява вреда, когато става талия. С други думи, не е толкова ужасен захар в гроздето, славата на него.

И така, колко калории в гроздето и дали е възможно да я изяждате на хората, внимателно наблюдавайки теглото им? Тъй като гроздето е от различни сортове, е доста трудно да се даде недвусмислен отговор на тези въпроси. Много по-логично е да разгледаме основните сортове и да разберем кои са по-полезни.

Зеленото грозде

Calorie съдържание на този гроздов е много малък - само 69-70 калории на 100 грама продукт. Така че съдържа захар, глюкоза и фруктоза, които, за разлика от захароза, веднага обработва и влиза кръвта, ускоряване на метаболизма, благоприятен ефект върху мускулния тонус. Грозде и полезна за хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и начин да се компенсира липсата на калций в организма. Също грозде, витамин В, който се съдържа голямо количество, тя помага при анемия, допринася за повишена хемопоеза.

Исабела грозде

Този много популярен сорт грозде в Русия е абсолютно познат на всички, той е един от най-популярните в нашите географски ширини. Но в същото време не всеки знае колко калории в грозде от черни сортове. Приблизителното калорично съдържание на Isabella е 70-75 калории, в зависимост от района, където се отглежда плодовете и размера им. Редовното използване на черно грозде допринася за отстраняването на токсините и токсините, помага да се намали нивото на "лошия" холестерол. Той съдържа витамини от група В, голямо количество аскорбинова киселина и фибри. "Изабела" се използва успешно като отхрачващо средство при лечение на бронхит и тежки настинки. Ограничете употребата на черно грозде, лекарите препоръчват диабетици и хора с чернодробни заболявания. Всички останали могат да се наслаждават на този продукт без специални ограничения.

Бяло грозде

Бялото грозде се счита за най-благородното от всички сортове на това зрънце. От повечето от сортовете си правят прекрасни бели вина, а от някои - кишми и стафиди. Що се отнася до отговора на въпроса, колко калории в гроздето и неговите производни, тогава цифрите имат доста голяма разлика. Бяло грозде съдържа 45-50 kcal на 100 грама, но стафидите са много по-калорични - 265-280 kcal. бял грозде вино, в зависимост от сорта, съдържа от 65 до 100 kcal.

Червено грозде

Големите ярки червени плодове имат огромно количество полезни вещества. Основните един - е антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали в десетки пъти по-известен витамин Е. Той се нарича съставка ресвератрол чудо или ресвератрол. Също така, яде червено грозде, може да помогне на тялото да се оттегли токсини и обогатят своя запас от витамин РР. Подобен ефект може да се получи от гроздов сок и червено вино. Но най-полезно все още остава прясно червено грозде, чиито калории е не повече от 70 калории на 100 грама.

По този начин, като се вземе предвид калоричното съдържание на всички сортове грозде, можете да стигнете до извода, че избягването на яденето му поради страх от натрупване на наднормено тегло не си заслужава. Независимо от броя на калориите в грозде от тази или тази категория, това зрънце ще донесе на тялото ви много повече ползи от вредата. Избягването на голямо количество грозде е само за хора, страдащи от диабет. Поддръжниците на здравословен начин на живот, които нямат сериозни заболявания, могат да ядат грозде по всяко време, без да се притесняват от факта, че съдържащата се в него захар ще доведе до няколко допълнителни инча в кръста.