Стафиди: калории и ползи

Несъмнено ползите от стафидите са скрити под сладката кожа. В края на краищата, стафиди са едни и същи грозде, само лишени от водна основа. Той не само запазва всички полезни качества на гроздето, но и ги представя в концентрирана форма. Съставът на минералите и витамините, съдържащи се в това лечение, е доста разнообразен. В допълнение към захар, което е представено в значителни количества, сушени плодове съдържат фруктоза и глюкоза, ниацин, азотни съединения, ненаситени мастни киселини, пепел, витамини, магнезий, желязо, бор, и много други вещества, които играят важна роля в запазването и увеличаването здравето ,
От древни времена са известни рецепти за лекарства, известни като стафиди. Разбира се, неговото съдържание на калории също е неоспоримо, но това не означава, че то трябва да бъде изключено от списъка на диетичните продукти.

Преди да преброим колко калории в костюм, нека разберем каква полза може да донесе. Оказва се, че поради високото съдържание на витамини в комбинация с органични киселини стафидите предпазват здравето на устната кухина и ефективно се борят срещу зъбните заболявания. Олеинова киселина, присъстващи в него, потиска възпроизводството на бактерии и микроорганизми в устната кухина. А биологично активни вещества в състава му са полезни като цяло за зъбите и венците.

За лечение на сърдечни заболявания стафидите отдавна се използват. Калоричното съдържание не беше пречка. Той не само укрепва сърдечния мускул, но също така увеличава общата жизненост, дава сила и сила по време на заболяване, "се издига до краката". Той също така успешно се справя с анемията на крайниците и бъбречните заболявания.
Възможността за елиминиране на подуване - друга полезна собственост са стафиди. Калоричната му стойност няма да навреди на фигурата с този метод на лечение. В края на краищата, за да получите ясен ефект, не е нужно да ядете я. Достатъчно е да се смесват яйцата на пара с животински мазнини и да се приложи тази маса на възпалено място.
Сушено грозде добре засяга нервната система. Най-доброто средство за стрес е редовното хранене на стафиди! Това също ще помогне за укрепване на белите дробове и сърцето. Стафидите, както и гроздето, особено червените му качества, подобряват усвояването на калция. Ето защо е особено полезно за жените по време на бременност и по време на менопаузата. Тъй като необходимостта от калций и в двата случая почти се удвоява.

Калият, магнезият и манганът, които се съдържат в него в достатъчни количества, регулират функционирането на щитовидната жлеза. Стафидите се справя със задачата да се увеличава съпротивителните сили на организма, така че често се предписват като имуностимулатор за деца по време на неактивния сезон разпространението на вирусни заболявания и болни, изтощени продължителни хронични заболявания на.

Предимствата на стафидите отдавна са проучени. Съществуват обаче и малки противопоказания за употребата на това "вкусно лекарство". Поради високото съдържание на захарни вещества, стафидите трябва да се консумират с голямо внимание от хора, страдащи от диабет или напълно изключени от диетата си. Компот от стафиди може да се консумира от диабетици за храна, тъй като в този случай количеството захар намалява и полезните вещества остават практически непроменени. Стафидите, чието съдържание на калории е около 330 ккал на 100 грама, не се препоръчва за хора с повишено тегло. Дневната ставка за тях е по-добре ограничена до 75 грама.

Ако все още не искате да включите стафиди в диетата си поради страх от натрупване на наднормено тегло, помислете за това каква е например калорийната стойност торта със стафиди може да се равнява на калориите на шепа стафиди и ползата от използването на последните ще бъде несравнима.