Колко калории в пъпеша: ние следваме фигурата

Лятото е моментът да се появи сочен плод на рафтовете. Ние всички знаем как те са полезни за човешкото тяло и с удоволствие ядат колкото се може повече от зрели и вкусни плодове. Въпреки това, не всички от тях препоръчват да ядат на тези, които гледат фигурата си или искат да се отърват от няколко килограма. Днес ще бъде пъпеш. Сигурно тя е обичана от почти всички. Но колко калории в пъпеш не познават всички. Можете ли да ядете този сочен и сладък плод, без да се страхувате да станете по-добри? Време е да разберете истината.

Полезни свойства и състав на пъпеша

Този плод е истински витамин коктейл за тялото. Съставът на пъпеша е много разнообразен. Има влакно, нишесте, креда, захар и мазнини, каротини. В допълнение, пъпешът съдържа истински склад за различни витамини. Можете да я изядете напълно без добавки. Пепелта нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове, тонизира тялото, дава сила. Кожата ще стане по-гладка и еластична. Съдържат се в пъпеш калций ще направи си ноктите силни и премахване на крехкост. В допълнение, този плод бързо насища стомаха поради влакната, съдържащи се в него.

Колко калории в пъпеш?

Изненадващо малко. Средно един малък зрял плод съдържа приблизително 41 калории на 100 грама пулп. Съгласете се, че това е много малко, предвид ползите от този плод. Факт е, че пъпешът съдържа много вода (около 65%). Ето защо, можете да ядете много бързо.

Ако не знаете колко калории в пъпеш и затова отказвате да се насладите на това вкусно лечение, а след това отхвърлете всички съмнения. Много специалисти по хранене препоръчват да се организират от време на време специални дни за изхвърлянето на организма въз основа на тези плодове. Доказано е, че пъпешът е активен изгаряне на калории. В допълнение, можете бързо да почистите тялото си от натрупана шлака и вредни вещества, както и да премахнете няколко допълнителни инча в бедрата и талията. Пъпешът има леки диуретични и слабителни ефекти върху тялото. И това важи за всички сортове.

Колко калории в пъпеш "торпедо"?

Това разнообразие от плодове се различава от продълговата форма и големия размер. Калоричното съдържание на този пъпеш е малко по-високо. Средният показател е по-малък с около 14 kcal на 100 грама от продукта. Това обаче не означава, че пъпешът "торпедо" не трябва да се яде от тези, които са на диета. На фона на други продукти този плод все още остава нискокалоричен. Но вкусовите качества на такива деликатеси надхвърлят всички очаквания.

Колко калории има в пъпеш "колхоза"?

Този сорт е още по-диетичен. В такъв пъпеш съдържа само 40 калории на 100 грама сочен и невероятно вкусен пулп. Препоръчва се да се използва за разтоварване на дни специалисти по хранене.

Както можете да видите, митът, че всичко вкусно и сладко уврежда фигурата, е ненадеждно. Ако все още се притеснявате колко калории в пъпеша, вече не можете да се притеснявате и тихо да се насладите на прекрасния му вкус. Тя със сигурност няма да развали фигурата.