Имате ли болка в коляното? Как да се лекуваме и какви са причините? Някои съвети ще ви помогнат

Чудили ли сте някога коя част от тялото на човека е най-претоварена при движение - бягане или ходене? Някои вероятно ще мислят, че не можете да правите без крака. Разбира се, това е правилна преценка, но се оказва, че много по-важна и отговорна роля е поверена на коленете. Като основен двигател "лост" на долните крайници те постоянно са в напрежение. И колкото повече човек има, толкова по-трудно е за тях. Натоварването от всеки допълнителен килограм за коленете се увеличава шест пъти. Ето защо, хората са пълни коляното боли. Как да се лекувате, разбира се, да определите лекаря. Но трябва да разберем, че на първо място е желателно да се намали, ако е възможно, натоварването върху тях, опитвайки се да загубят повече паунда. Понякога се случва, че коляното боли, когато се огъва и кляка. Такива неприятни усещания се появяват само при определени действия, например при катерене или спускане по стълбите. Тези симптоми трябва да бъдат предупредени, тъй като те могат да бъдат първите "звънци" на сериозни заболявания.

Какво трябва да направя, ако боли коляното ми?

На първо място, трябва да помните дали има някаква вреда, която е предшествала оплакванията. Може би самият ти, без да забележиш, случайно накърши ставата или издърпа мускула или лигамента по време на тренировка. Повтарящата се микротрамус може също да влоши ситуацията и да носи риск от възпалителен процес. Ако болката не изчезне няколко дни, струва си да потърсите помощ от специалист, който може да определи точната причина и да предпише лечението.

Коляното боли ли? Как да се лекува, лекарят ще реши

Специалистът, след като изследва болния крак, почти във всички случаи изпраща за допълнителен преглед. Какви процедури се предлагат? На първо място, трябва да направите рентгенов лъч, с който можете да разпознаете пукнатина или фрактура. В такива случаи лекарят прилага гипс в засегнатата област за правилното развитие на костната тъкан. Картината също така показва първите признаци на деформация на ставите, сигнализиращи за сериозни заболявания, например артрит. Възможно е да не бъде открито нищо сериозно, освен разтягане поради случайни внезапни движения. Тогава истинската причина лежи в слабостта на връзките. Единственият изход е да даде време на физическите упражнения след възстановяване, за да укрепи коленете и цялата опорно-двигателна система като цяло.

Гимнастиката ще помогне, ако коляното боли. Как да се лекува прости упражнения?

Вземете позицията, лежаща на гърба, вдигнете краката си от пода, огънете ги. Повторете упражнението десет до петнадесет пъти. Това ежедневно обучение помага както за отпускане, така и за укрепване на мускулите и ставите на краката.

ви Коляното боли ли? Как да се лекува с компреси, тави и лосиони?

Има много народни средства, но все пак трябва да се консултирате преди да ги използвате с Вашия лекар. В крайна сметка някои компреси имат ефект на затопляне, което може да бъде противопоказано. Други лосиони могат да причинят изгаряния или алергии. Следователно, във всеки случай, не трябва да се самолекувате, рискувайки вашето здраве.