Как да се излекувам обратно в дома?

Уви, но почти всеки човек е изправен в живота си с такъв неприятен проблем като болки в гърба и в края на краищата не всеки бърза да покаже на лекаря. "Е, това, което е толкова специално за това, ще бъде болезнено и ще изчезне", това е, което повечето хора мислят, особено когато болката е все още поносима. И не всеки иска да тълпи в безкрайните опашки до лекаря в клиниката поради "баналната" болка в гърба. Какво остава да се направи? Да се ​​лекуваме у дома. Ние в никакъв случай не се застъпваме за самолечение, така че ви препоръчваме все още да посещавате лекар. Но ако нямате време за това, можете да опитате да облекчите състоянието и у дома. В тази статия ще ви кажем какви основни причини водят до болка и как да излекувате гърба на къщата.

Основните причини за болки в гърба

Ако искате да знаете колко бързо да излекувате гърба си, първо трябва да разберете какво води до подобни проблеми. Според статистиката почти 90% от хората са имали болка в гърба. Има много причини за това. Започвайки от баналното претоварване или намирането на дълго време в погрешна позиция, преди да се появят по-сериозни заболявания. Определете естеството на болката е само лекар. Ще ви разкажем накратко за основните причини. Така че повече от половината от тези случаи са свързани с прекомерно натоварване, дори ако не носите тегло или упражнения. Въпреки това, ако болката продължава повече от седмица и е с периодичен характер, освен това тя не отслабва в покой, тогава трябва да видите лекар за по-задълбочен преглед.

От страна на медицината има няколко диагнози, свързани с болки в гърба. Например, херния интервертебрален диск. Това е доста често срещан проблем, свързан с дегенерация на тъканите и компресиране на корените на нервите, дължащи се на "упадък" на гръбначния стълб. Също така има фрактура на компресия, когато костите стават по-малко плътни и се разпадат от масата на собственото си тяло. Различни възпаления (ревматоиден артрит, болест на Бехтерев или синдром на Рейтър) и инфекции също водят до болка в гръбначния стълб.

Общи и ефективни правила за лечение на болка в гърба у дома

Преди да ви кажем как да излекувате гърба на къщата, трябва да научите общите правила, които ще ви помогнат да постигнете желаното:

1. Започнете активен начин на живот. Разбира се, отначало ще ви изглежда невъзможно, тъй като с болки в гърба дори не искате да правите допълнителни движения на тялото. Само за да можете да се отървете от неприятностите. Никой не те кара да бягаш или да ходиш в салона. Започнете с туризъм. Ходете по-често, посетете басейна. И ако имате заседнала работа, то поне не е мързелива на всеки половин час, за да станете от стола и да се затоплите.
2. Мъжете не се интересуват от това правило, но справедливия секс ще трябва да се откаже от високите токчета.
3. Дори ако болката е намаляла, трябва редовно да масажирате. Помолете някой от дома за това. По избор, процедурата трябва да се извършва от специалист, тъй като трябва само да отпуснете мускулите си.

Лекарствена терапия

Когато човек първо се сблъска с лумбални болки, той най-напред отива в аптеката за лекарства. Разбира се, фармацевтът знае как да излекува гърба (долната част на гърба) и ще ви посъветва с подходящи лекарства. Бихме искали да обсъдим накратко какво можете да използвате като първа помощ за силна болка. Както лекарят, така и фармацевтът първо ще предпишат лекарства за болка. Например "Ибупрофен" или "Нурофен" са нестероидни противовъзпалителни средства, които имат аналгетичен ефект. Ибупрофен, между другото, струва два или три пъти по-евтино от Нурофен.

Можете също да вземате мускулни релаксанти. В допълнение към анестетичното действие, те облекчават мускулния спазъм. Те включват "Тизанидин", "Баклофен" или "Толперизон". Но не можете да приемате тези лекарства без лекарския надзор, както и всички останали.

Лечение на болки в гърба компреси

На първо място лечение на болка в гърба у дома с използването на традиционната медицина се свежда до използването на компреси, тъй като те могат да облекчат възпалението и да облекчат болката. Ето няколко рецепти, които можете да използвате у дома:

1. Най-често срещаните са компреси от инфузии от билки, например лайка, жълт кантарион или мащерка. Вземете малка част от гъстата тъкан или кърпа, навлажнете я в топла билков разтвор, прикрепете се към гърба и внимателно обвийте. Такъв компрес може да се използва по време на сън.
2. Дори за опаковане на годни листа от репей. Издуха ги с вряла вода и се прикрепи към гърба. Обвийте гърба си с топла кърпа или килим и оставете за един час.
3. Как можеш да излекуваш гърба си? Вземете обикновена горчица, чудесно е за подгряване. Вземете една супена лъжица горчица на прах и се разрежда в топла вода, докато консистенция на заквасена сметана. Слейте малка торта и се прикрепете към болната област. Покрийте и легнете за няколко минути.
4. Коренът на репичките също ще ви помогне да затоплите гърба си. Разтрийте го на ренде и разбъркайте в малки количества със заквасена сметана. Нанесете дебел слой върху възпаленото място и го покрийте с гъста кърпа. Задръжте компреса за около час.
5. Е, последната ефективна рецепта за компреси с цвекло. Разтрийте го на ренде и смесете с керосин (една супена лъжица). Опаковайте овесената каша в тензуха и я поставете на гърба си за през нощта. Сутринта ще забележите значително облекчение.

Важно е да знаете! всички затоплящи компреси не трябва да се изгаря, следователно, веднага щом почувствате чувство на парене, веднага извадете компреса и смажете кожата с успокояващи средства.

Как да се излекува обратно триене?

Намалете болката в долната част на гърба и помогнете за триене. Провеждайте тези процедури с лекота, можете и вкъщи с използването на лечебни тинктури. Най-разпространената тинктура за смилане е тандем "троен", няколко капки от 3% разтвор на йод, червен пипер и няколко валериански флакона. Всичко това се смесва добре в съд от тъмно стъкло и се влива в продължение на 24 часа. Но през нощта лекувайте леглото с полученото лекарство и обвийте гърба си с топъл шал или килим.

Лечебни бани с болки в гърба

Както бихте могли да предположите, проблемът с болката в гърба трябва да бъде подхождан по сложен начин, тъй като е малко вероятно да ви помогне някое конкретно лекарство, затова ви предлагаме лечебни бани. Те ще помогнат за подобряване на общото състояние и облекчаване на напрежението. Но има един важен момент: не се препоръчва да се приемат лечебни бани по време на екзацербация, така че ще го направите още по-зле. Най-простата рецепта за лечебна вана е с морска сол. Този природен продукт ще спомогне за подобряване на кръвообращението, отпускане на мускулите и подобряване на мобилността в ставите. Морска сол, която можете да закупите в почти всяка аптека. Все още много полезни вани с екстракт от бор. Може да се закупи и в аптеката и да се използва според рецептата на опаковката. Между другото, анестетичен ефект с усещане за болка в гърба има един мъдрец, а именно, неговата инфузия. Вземете 200 грама билки, изсипете стръмна вряла вода (5 литра) и оставете да се варят за около 3-4 часа. След това добавете към банята.

Нека ви дам някои правила, как да излекувате гърба си с помощта на медицински бани, без да навредите на себе си:

1. Водата трябва да е удобна (около 37-38 градуса).
2. Завършете банята не повече от 15 минути.
3. Не се потапяйте в банята с цялото си тяло, оставяйте сърцето навън.
4. И не забравяйте да починете най-малко 30 минути след банята.

Други народни рецепти

Нека ви дам някои по-прости народни рецепти, които помогнаха на нашите предци да се отърват от болки в гърба. По-рано често се използва конски кестен. Той се смила в прах и се смесва в равни пропорции с камфор маслото и разтопената мазнина. Получената смес се нанася върху проблемния участък в продължение на няколко часа. От конския кестен можете да направите тинктура, след това да навлажнете марлята в нея и да я прикрепите към възпалено място и ще забележите как болката постепенно се оттегля. И още една необичайна рецепта с използването на ароматни отровни мухи. За да направите тинктурата, вземете малко стъклено бурканче (за предпочитане 0,5 литра), напълнете го с една трета от капачките за гъби, нарязани на малки парченца. Налейте цялата водка. Наистина, настоявайте, че решението се нуждае от две седмици, след това източете всичко и го разтъркайте на гърба.

Упражнения за болки в гърба

Много хора в период на гърба проблеми се чудят: Възможно ли е да се лекува гърба с гимнастика? Но не това, за което си помислил. В никакъв случай не могат да се правят остри движения, в противен случай ще влошите ситуацията. Тези професионалисти, които знаят как да се излекуват у дома, препоръчват дихателна гимнастика:

1. Поставете се на гърба си, отпуснете се и дишайте спокойно с носа си. Не ускорявайте и не спирайте дъха си. Вдишвайте въздуха през носа си, съсредоточете се върху проблемната област и се опитайте да минете въздух през нея, сякаш издишвате през гърба си. Това упражнение се нарича "дишане през гърба", ще отпусне мускулите и ще ви освободи от остра болка.
2. Ако болката е хронична, това упражнение ще ви помогне. Правете го редовно и не повече от два пъти на ден. Първо седнете на стол и се облегнете на седалката. Затворете очи и поемете дълбоко въздух за 4 секунди, след това задръжте дъха си за 7 секунди. Гладко издишвайте за 8 секунди. По време на издишването, напречните коремни мускулни времена, които намаляват болката. Повторете 3-4 пъти.

Ако редовно изпълнявате тези две прости упражнения, ще забележите, че болката в гърба започва да се оттегля.

Кога си струва да не се самолекувате?

Има моменти, когато човек просто е дръпнал гръб, например, когато вдига тежести или играе спорт. След това можете да използвате домашни методи за лечение. Но трябва да разберете, че ако причината е очевидна и банална, тогава болката трябва да мине в близко бъдеще, т.е. в рамките на няколко дни. Ако този процес се забави и вече е преминал повече от седмица или дори две, и все още имате болки в гърба, как да го излекувате, вече просто не знаете, а след това спешно да се обърнете към лекаря.

предотвратяване

Ние ви кажа как да се лекува гърба си (лумбален) у дома си, а ако не искате болката да те намеря отново, трябва да се съобразят с превантивни мерки:

1. За активния начин на живот се казваше повече от веднъж, но все още се повтаряме. Че гърбът не боли, тя трябва да работи. Преместете повече!
2. Гледайте позата си: гърбът трябва да е прав.
3. Сънят се препоръчва на матрак със средна твърдост.
4. Ако сте принудени да носите тежести, разпределете теглото на двете ръце.
5. Не правете внезапни движения при повдигане на товари.

заключение

В заключение трябва да кажем, че вашето здраве - във вашите ръце, така че е необходимо да се подхода към проблема с лечение на болки в гърба компетентно. От статията, сте научили как да се лекува обратно народната медицина като у дома си, но ако болката не е спрял, а след това не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.