Какви витамини трябва да се вземат при планиране на бременност за жена и мъж?

В живота на почти всяко семейство рано или късно настъпва един етап, когато всички чакат за попълване. Това е много важен период от време, тъй като на семейството трябва да се създадат най-благоприятните условия за раждане на дете. От правилното планиране и самият период на бременност зависи от това какво дете ще се роди. Планирането на бременността е комбинация от изследвания и приема на лекарства, които ще повлияят на здравето на детето. Какви витамини трябва да приемате при планирането на бременността?

Малко жени и наистина хора, които задоволяват всички нужди от витамини и минерали. Поради това приемането на допълнителни източници на витамини за бременни жени е изключително важно, тъй като тялото на една жена консумира повече микроелементи по време на образуването на плода и техният дефицит може да бъде отрицателен в бъдеще. Високата концентрация на витамини в кръвта ще позволи на майката да се чувства комфортно, външният вид ще бъде здрав. По време на планирането на бременността мултивитаминови комплекси очевидно е необходимо.

Необходимо ли е да се подготвят витамини за семейство?

При повдигането на въпроса какви витамини трябва да се вземат при планирането на бременността експертите препоръчват първо фолиева киселина в количество от 400 микрограма, тъй като това органично съединение активно участва в образуването на ЦНС в плода. Това е задължително условие, което започва с етапа на планиране на бременността и до три месеца на развитие на плода. Ако бременността "се промъкна незабелязано", тогава трябва да започнете да я приемате веднага, веднага щом научите за нея. Курсът може да започне дори преди да се консултирате с лекар.

Съществуват противоречия за другите витамини. Какви витамини трябва да приемате при планирането на бременността и кои не са? След това ще говорим за целесъобразността на курса на други витаминови комплекси във връзка с фолиевата киселина.

Не е тайна за никого, че витамините са важен елемент от всички биохимични процеси в организма. От техния баланс зависи от метаболизма. Но когато се роди плода, тялото се нуждае от повече дози, тъй като в допълнение към майката, витамините са необходими за плода. Следователно следва друга функция на витамини и минерали - нормалното образуване на тялото на детето. И това е липсата на вродени дефекти и патологии. Поради това възникват много противоречиви ситуации.

Ако едно момиче преди бременност е малко намаление на витамин баланс в организма, детето все още ще предприеме всички необходими от майка си и да се роди с ниско тегло до 3 кг. Но след това жената ще отиде в състояние на хиповитаминоза, в резултат на ноктите и косата ще стане крехка, кожата е по-слаба. Разбира се, няма какво да се каже за красивия външен вид. Но ако една жена вече е била в хиповитаминоза преди бременността, тогава едно дете може да се роди с пороци. Ето защо е важно да поемете отговорност отговорно за това какви витамини трябва да вземете, преди да планирате бременност.

За повечето момичета, за три до четири седмици преди зачеването, трябва да вземете комплекси от мултивитамини, за да компенсирате липсата на необходимите елементи. Лекарите в западните страни и Япония обаче смятат, че приемането не е необходимо, когато храната е правилна и балансирана. Но си струва да погледнете диетата си и веднага ще станете ясно, ако принадлежите към тази категория хора. Сега няма недостиг на продукти, за разлика от СССР и периода след разпадането му, но много малко хора организираха храната си по правилния начин.

Все пак, какви витамини трябва да вземете при планирането на бременността?

Беше казано по-горе, че това е много важен етап от живота на нероденото дете. Той дори не е замислен, но съдбата му зависи от вашите действия. Не забравяйте, че детето е получено и благодарение на бащата. Затова и нейната подготовка е важна.

За мъжете е необходимо обучение, така че сперматозоидите да станат по-активни и качествени. Сперматозоидът трябва бързо да оплоди яйцеклетката. За да направите това, трябва да знаете какви витамини да вземете човек при планирането на бременността. Тогава обръщението на жената.

За една жена е важно да се създадат идеални условия за менструален цикъл с периодична овулация, тогава детето ще бъде зачеено веднага. И в допълнение, подгответе се за деветмесечен период на бременност.

И двамата членове на младото семейство са длъжни да нормализират диетата си, да преразгледат начина си на живот и да включат спорта в живота си. Минерален баланс също е важно, което ще помогне за запълване на витаминните комплекси. Вземете ги е както за жени, така и за мъже. И така, какви витамини трябва да вземете, когато планирате бременност и за двете членове на семейството си?

За мъжете

Силната половина от населението трябва да започне да яде и да пие витамини правилно 120 дни преди датата на раждане на детето, тъй като отнема около три месеца, за да се актуализира напълно спермата. Оптималният курс трае от три месеца до шест месеца. Получените сперматозоиди ще имат отлична генетика без дефекти и бързо оплодят яйцеклетката.

Какви витамини трябва да взема при планирането на бременност за човек конкретно? Това са витамини и минерали, които ще подобрят качеството на хормоналния фон:

• Фолиевата киселина - засяга подвижността на сперматозоидите и тяхната структура. Най-важният компонент.
• Витамин Е - повишава здравината на клетките, намалявайки риска от увреждане. Това означава, че реакцията на заобикалящите фактори в сперматозоидите става минимална. Но много от тях се занимават с въпроса кой витамин Е да се вземе, когато планирате бременност за мъж.
• Витамин С - компонент, който допринася за развитието на "мъжки" хормони, включително тестостерон. Изключителен източник е аскорбиновата киселина.
• Цинкът - увеличава сексуалната активност и привличането, също участва в синтеза на тестостерон.
• Селен - подкрепя сексуалната активност на мъжете дори в напреднала възраст.

Всички горепосочени елементи ще подготвят човек за концепцията за здраво дете. Те се приемат преди зачеването, т.е. по време на подготовката за бременност. Ако няма възможност да се използват всички по-горе, фолиевата киселина все още е необходима. Същото важи и за жените. 400 мкг на ден ще бъде най-добрият вариант.

За мъжете също е важно да има достатъчно количество витамин Е, отговорен за регулирането на тестостерона, синтезирайки сперматозоидите. Заедно с фолиевата киселина това влияе върху производството на висококачествени сперматозоиди. Два от тези микроелементи играят основна роля в планирането на бременността.

Всичко това по-горе показва необходимостта от подготовка за бременност на мъжката част от населението на равна нога с жени. Можете да започнете курса на витамини по два начина: поотделно или от един комплекс от мултивитамини. Какви витамини трябва да взема при планирането на бременността, които се предлагат в аптеките? Тук е оптималният списък: "Азбука за мъже", "Профетил", "Спермактив", "Виардо", "Виардо форт" и др.

За справедливия секс

Допълнителната съдба на детето и живота на семейството зависи от женската подготовка за бременност. Качествената подготовка за бременност предполага, че по време на бременност броят на затрудненията ще бъде сведен до минимум и ще продължи гладко и без усложнения. Курсът на полезните микроелементи позволява на жената да зачене здравословен плод, докато състоянието на майката ще е в ред. Кожата ще бъде гладка и еластична, не чакайте сълзи, косите ще паднат по-малко, ноктите ще станат по-малко крехки. По-добре е да започнете курс шест месеца преди зачатието.

Както многократно се повтаря, какви витамини трябва да приемате при планирането на бременност за една жена, фолиевата киселина (до 400 микрограма на ден) е необходимост. Курсът продължава до дванадесетата седмица след зачеването. Останалото е избор по желание. Най-добре е по време на приготвянето да се вземат витамини Е, D, К, Н, А, С, В.

Витамин Е е важен за всички членове на семейството, регулира хормоналния фон на жената, отговаря за репродуктивната система и създава идеални условия за детето. Не се притеснявайте за преждевременно прекъсване на бременността и спонтанен аборт.

Горепосочените микроелементи са особено необходими за жените по време на подготовката за зачеване. Тези витамини трябва да се консумират отделно или чрез един комплекс от мултивитамини. Все пак, си струва да приемате витамини и по време на бременност. Има дори специални комплекти, предназначени за първите 3 месеца от бременността. Ето някои подготовки, които са подходящи за бъдещи майки: "Азбука за бременни жени", "Гендевит", "Комвилит тример 1", "Bio-Max", "Multimax" и други.

Дозиране на витамини при планиране на бременността

Важно е не само какви витамини да вземат една жена при планирането на бременността, но и в какви дози тя прави. Двамата партньори по време на подготовката за концепцията за плода трябва да консумират следните витамини в определени дози:

• Фолиева киселина - 400 микрограма на ден.
• Витамин Е е 100-400 IU на ден.
• Витамин D - 400 IU на ден
• Витамин К - 1 mg на ден.
• Витамин H - 300 IU на ден.
• Витамин А е 3000-5000 IU на ден.
• B₁ - до 1,9 mg, Б.₂ до 1,4 mg, В₆ до 2,3 mg на ден.

Струва си да разгледаме по-подробно мултивитамините, които са много популярни и се препоръчват в подготовката за зачеването.

"Minisan Mama" е комплект за подготовка за мултивитамини за зачеване

Това е оптимално уравновесенвариант на мултивитаминовия комплекс. Родината на лекарството е Финландия. На европейския производител може да се вярва. Този комплекс съдържа всички изброени по-горе елементи. Трябва да се отбележи, че производителите се грижиха и обогатиха сместа с необходимите микроелементи: Fe, Mg, I.

Прегледите за това лекарство са много добри. В Интернет тези характеристики са пълни. Ако предадете същността си накратко, няма да имате проблеми с колагенните влакна, т.е. космите и кожата ще са в ред. Трябва да се отбележи, че след като къдрите станат по-равномерни и се появи жив блясък, процентът загуба на коса намалява. И цената е доста приятна, всеки може да си позволи този комплекс без никакви затруднения.

Ако анализирате всичките рецензии заедно, повечето жени смятат, че това лекарство е най-доброто, или поне едно от най-добрите, на равна нога с Vitrum Prenatal и Elevit Pronatal. Какви витамини са по-добре да се вземат, когато планирате бременност, различни от тези?

Нека да поговорим за "Единадесет" по време на планирането на бременността

Същият полезен комплекс е на същото ниво с описаната по-горе "Minisan Mama". Той съдържа микронутриенти за бременност. Заслужава да се отбележи наличието на такива полезни елементи като калций, желязо, цинк, мед, фосфор и магнезий. Този комплекс позволява на бъдещата майка да се чувства уверена и да не се тревожи за зачеването на дете. Фолиевата киселина като отделно лекарство в този случай не е необходима! Той идва в необходимата доза заедно с комплекса. Но има малък недостатък - тук отсъства йод. Затова ще трябва да си купите лекарство като "Йодомарина" и да го изпиете.

В случай на определяне на витамините, които са по-добре да се вземат при планиране на бременността, това лекарство често се споменава. Прегледите са почти винаги положителни, тъй като това е наистина добър комплекс. Момичетата и жените отбелязват, че менструалният им цикъл става периодичен, а концепцията възниква почти винаги от първия път. Жените са щастливи, че по време на бременност косата, ноктите и кожата им са в отлично състояние и дори стават по-добри, отколкото преди приемането. Тези витамини не предизвикват повръщане и неутрализират токсикозата в самото начало на бременността. Но без минуси навсякъде. Цената на този комплекс е много висока, няма йод в състава, въпреки че може да се добави за такива пари. След началото на курса апетитът ще се увеличи рязко и има желание да се яде всичко. И това вече не е добро. Храната трябва да бъде балансирана. Бъдеща майка не трябва да забравяме за това.

Мултивитаминен комплекс "Vitrum" при планирането на бременността

Друг представител на лекарството е насочено действие с широк спектър. То е също толкова популярно, колкото "Elevit". Използва се на етапа на подготовка за концепция и в ранна фаза.

И така, какви витамини са по-добре да вземете, преди да планирате бременност? "Vitrum" и "Elevit" са много сходни, но има малки различия, които говорят в полза на "Vitrum". Този комплекс съдържа пълна гама от най-необходимите витамини в правилното балансиране. Отличителна черта е наличието на йод в състава, който не е в "Единайсет". Това обстоятелство принуждава бъдещите майки да купуват тези витамини. Не мислете за допълнителния прием на йод, в комплекса е достатъчно. Също така в "Vitrum" съдържанието на цинк, магнезий и мед се увеличава, а не в по-скъпите аналози. Следователно друг плюс - цената е по-ниска от тази на "ELEVIT". Потребителите отбелязаха наличието на благоприятен ефект върху косата, ноктите и кожата на това лекарство. Няма данни за повишен апетит и появата на запек. Прегледите са предимно положителни.

"Азбука"

Също така тясно фокусиран минерален комплекс по време на подготовката за зачеването. Те обаче могат да се приемат по време на бременност и дори по време на кърмене. Най-добрите опции са "Азбука. Здравето на мама "или" майката на азбуката ". След това ще използваме обичайното съкращение - "Азбука".

Отзивите за него са разделени. Има както положителни, така и отрицателни. Всички същите свойства бяха отбелязани от тези, които взеха лекарството: подобряването на ноктите, косата, кожата. Бременността премина без затруднения. Също така, витамините се разделят на групи и се вземат от различни таблетки, които са подчертани в цвят. Един ден се използва една таблетка от всяка цветна палитра, но между тези таблетки се нуждаете от почивка за четири часа. Отделно приемане е несъмнено предимство, тъй като рискът от алергични реакции и други нежелани реакции намалява. Не забравяйте, че фолиевата киселина и витамин Е са в правилната дозировка и има калций и йод.

Но, както вече беше споменато, има и отрицателни страни. Първият фактор е доста забавен, защото мнозина не харесват, че това не е лекарство, а хранителна добавка. Въпреки, че витамините винаги ще бъдат зле, без значение какъв комплекс купувате. Най-важното е, че отнема много проверки и документи за регистриране на лекарство, което води до затруднения с правни въпроси, затова е по-лесно да регистрирате продукт като хранителна добавка. Приписването на този факт на минусите е поне глупаво.

Но сега сериозни недостатъци. Много хора отбелязват влошаване на здравето, гадене и други странични ефекти. В тези случаи жените оставят отрицателни прегледи, въпреки че причината може да бъде просто неспазване на правилата и разпоредбите.

"Femibion"

Ако мислите за планиране на бременността и какви витамини трябва да вземете за една жена, тогава "Femibion" просто не се вписва. Комплекс от витамини, които спечелиха отрицателна популярност. Има много отрицателни отзиви за него. Първо, това лекарство е много скъпо, въпреки че съставът в него е съвсем нормален, т.е. има неразумно надценяване на стойността на продукта без видима ефективност. В резултат на това жените не спазват желания ефект и смятат загубените пари. На второ място, огромен брой хора са имали алергични реакции след курс на приемане на витамини. И заедно с факта, че желаният ефект не е видим, според тях закупуването на това лекарство е само загуба на пари със здравен риск. Оттук и масата на отрицателните прегледи. Има обаче и такива, които са позитивни за този наркотик. Ако обобщите всички рецензии, те са разделени на две мнения точно наполовина. Много хора отбелязват неутрализирането на токсикозата. Също така в състава има всички необходими минерали и витамини в правилните пропорции. Но зависи от вас да решите дали да го купите.

Витамини "Aevit"

Какви витамини трябва да приемате при планирането на бременността? Прегледите определено не препоръчват "Aevit", тъй като тя не е подходяща за подготовка за бременност. Има твърде много витамини А и Е. Общият излишък от повече от 20 хиляди пъти максимално допустимите. Големи дози витамин А оказват негативно влияние върху плода, предизвикват възможни патологии и вродени малформации. Ако приемете "Aevit", курсът трябва да бъде спрян три месеца преди зачеването, така че натрупаният витамин А е успял да се изразходва до желаната концентрация.

Какви са най-добрите витамини в този случай?

И все пак, какви витамини трябва да се вземат при планиране на бременността въз основа на статистиката? Витамини "Vitrum" и "Elevit" заемат господстващо положение в рейтинга за бременни майки. Макар че те най-вероятно вече са майки в настоящето.

Но не забравяйте, че най-доброто не винаги е оптимално. Ако наркотикът е спечелил много положителни отзиви, това не е факт, че ще ви задоволи. Какви витамини трябва да се вземат при планирането на бременността, е необходимо да се реши заедно с Вашия лекар след внимателна проверка и като се вземат предвид направените тестове, а също и въз основа на състоянието на вашето тяло в момента. Това означава, че при различни бременности ще има различни реакции към витамини, а тези, които вече са ви помогнали, могат да навредят на следващия път. След като прочетете представената в статията обща информация, направете правилното решение заедно със специалист.