Дозиране на витамин Е по време на планирането на бременността и по време на него

Много микро- и макронутриенти, необходими за поддържане на тялото ни в отлична физична форма, се произвеждат от самото тяло. Това обаче не е достатъчно, особено при необичайни условия за даден човек. Те включват авитаминоза, свързана със сезонност, стресови ситуации или бременност. В този момент се стига до помощта на различни препарати или комплекси от витамини.

Важно е да знаете, че дозата витамин Е при планиране на бременността играе важна роля както за майката, така и за бъдещото дете. Приемането на това лекарство трябва да започне 12-16 седмици преди началото на бременността и това правило важи и за двамата родители. В случая на мъж, правилната дозировка на витамин Е при планирането на бременността повишава качеството на сперматозоидите. За една жена токоферолът е истинско спасение - всъщност това конкретно лекарство може да стимулира зреенето на незрелата матка, производството на прогестерон и естроген.

С липсата на витамин Е в тялото на очевидните признаци за това няма да видите, но тази авитаминоза води до затруднения при асимилацията на витамин А и след това идва двукратно дефицит на хранителни вещества. За предотвратяване на заболявания, свързани с недостиг на лекарството, дозировката на витамин Е при планиране на бременността е малка и като правило се приема без рецепта.

Освен положителното влияние върху репродуктивната сфера, витамин Е изпълнява следните функции:

• укрепва оптичния нерв;

• стабилизира кръвното налягане;

• има подмладяващ ефект;

• намалява риска от рак;

• нормализира хормоналния фон и т.н.

Ако една двойка има проблеми с концепцията, максималната доза витамин Е в планирането на бременността ще бъде от 7 до 10 IU на ден. Поради лекарството, съдържащо токоферол, процентът на вероятност за безопасно доставяне е по-висок. За подобряване на защитните свойства на тялото и повишаване на съпротивлението на плацентата към външни отрицателни фактори също ще помогне на витамин Е при планиране на бременността. Дозата в този случай се увеличава до 15 IU.

Не забравяйте за такова необходимо вещество като витамин В9. Как да пием фолиева киселина при планирането на бременност, Вашият акушер-гинеколог ще ви каже. Това лекарство обикновено се приема 12-16 седмици преди началото на бременността. Натрупване в тялото на майката в достатъчно количество, в процеса на полагане на вътрешните органи на плода фолиева киселина помага за правилното формиране на нервната тръба и централната нервна система като цяло. При недостатъчност на B9, детето започва да страда от хипоксия, съществува риск от дефекти в развитието, както психически, така и физически. Приемането на витамини от мъжете подобрява процеса на зреене на зародишните клетки, което оказва влияние върху качеството на сперматозоидите.

Писменият превод на името на фолиевата киселина от латински означава "листен витамин". В далечното минало това вещество е получено чрез обработка на листа от спанак. Всички зелени зеленчуци и плодове, както и зелени могат да се похвалят с този полезен квартал. Бананите, портокалите, кайсиите и листата от касис също могат да обогатят тялото на човек с дневна доза B9. Но трябва да се помни, че този витамин се страхува от топлинна обработка.

За да се проследи липсата на фолиева киселина е по-лесно от липсата на витамин Е. Дисбалансът е съпроводен от болезнено главоболие, безпочвена агресия, както и проблеми със съня. В ранните стадии на пубертета младо момиче също може да почувства недостиг на фолиева киселина, която се проявява в нестабилността на менструалния цикъл и проблеми с по-нататъшното съзряване на матката.

Предозирането, както и недостигът на горепосочените вещества, водят до непоправими отрицателни последици. Следователно, преди да ги използвате, е необходима специализирана консултация.