Витамини в планирането на бременността. За мъжете: как да се подготвите за бременността на жена за мъж

Планиране на бременност - сериозен и добре обмислено решение любяща двойка, и не на последно място на директна мъжки участие в него, тъй като той има не само морална подкрепа на бъдещата майка, но и правилно се подготвят за зачеване: да се предадат всички необходими тестове и да се откаже лоши навици. Ранната грижа за здравето е ценен принос за бъдещето на бебе, което все още не е родено. При планирането на бременността трябва да бъде най-малко 3 месеца преди зачеването да донесе тялото си, за да го насити с всички необходими витамини и микроелементи, за да преминете към здравословен начин на живот, което премахва всички лоши навици.

Къде да започнем?

Как да се подготвим за бременност? Човек в този случай не е последната роля. Отдавна е известно, че здравето на бъдещото дете зависи не само от състоянието на майката, но и от бащата, така че първото нещо, което трябва да направите, е изцяло да се откажете от цигарите и алкохола. Никотинът и алкохолът оказват неблагоприятно влияние върху качеството на спермата, което намалява нейната плодовитост. В периода преди зачеването е необходимо да се засили имунитетът, да се предпази от простуда, доколкото е възможно да се изключат антибиотици и силни наркотици.

Диетата - жените и мъжете - трябва да съдържа пресни зеленчуци и плодове, както и задължителен прием на мултивитамини, фолиева киселина, витамини Е и С. Витамин В9 (фолиева киселина) и витамин Е (токоферол) намаляват риска от патологични сперматозоиди. Витамин С, известен със своите антиоксидантни свойства, ускорява процеса на обновяване на семена, насърчава развитието на здрави и подвижни сперматозоиди.

Докторска консултация

Съдейки по статистиката, около една четвърт от женените двойки в Русия имат проблеми концепция за дете. Във всичко това, в половината от случаите има намалена женска плодовитост, в другата половина - мъжки плодовитост. Само при 10% от прегледите е имунизиран несъвместимост на партньорите. Изхождайки от това, е ясно, че въпреки нежеланието си, мъжете все още трябва да преминат през програма за обучение, която включва провеждане на серия от проучвания. Витамините играят важна роля в планирането на бременността. За мъжете, заедно с жените, приемът на тези хранителни вещества ще служи като добро укрепване на тялото и първата стъпка, която се доближава до желаната цел - раждането на здраво дете. Планирането на бременност се препоръчва не след поредица от неуспешни опити, но предварително. Такава тактика ще помогне да се предотвратят провалите с концепция и да се изключат свързаните с това негативни емоции, които, между другото, не са от полза за бъдещите родители.

анализи

Обърнете внимание на факта, че и двамата партньори трябва да вземат тестове преди бременността. За мъжете е важно да се подлагат на серия от прегледи за идентифициране на патологиите в андролог или уролог. Първо лекарят ще ви предпише спермограма, в съответствие с резултатите от които ще бъдат в състояние да оцени мобилността и способността на сперматозоидите да оплодят женската яйцеклетка. Освен това е необходимо да се преминат тестове за наличие на болести с инфекциозен и възпалителен характер, както и да се определи групата фактор на кръвния резус. Анализът на урината ще помогне да се идентифицират проблемите с щитовидната жлеза и да се елиминират проблемите на ниво хормони в бъдеще.

Въз основа на резултатите лекарят ще може да изготви схема за подходяща терапия или ще предпише допълнителен преглед от други специалисти.

Навременното доставяне на тестове е неразделна част от планирането на раждането за здраво бебе. Ако не вземате предвид нито една, дори най-незначителната инфекция, тя може да предизвика възпаление и сложен ход на бременността, избледняване или спонтанен аборт.

дажба

Следващият въпрос, който бих искал да разгледам в тази статия, е диетата на човека. При планиране на бременност, за която, както вече е известно, и двамата съпрузи се подготвят, е необходимо да се направят корекции в менюто. Така че човек трябва да включи в диетата си свинско месо, черен дроб, говеждо месо, риба (чудесен вариант - сьомга) и разнообразие от сирена. Не е излишно да добавяте гъби, ядки, трици и боб. За да се нормализира мъжката репродуктивна система, е важно да се вземе предвид приема на три основни вещества, като цинк, L-карнитин и витамин Е.

Цинкът насърчава производството на тестостерон и фоликуло-стимулиращ хормон, който контролира производството на семената.

L-карнитинът отдавна се използва за профилактика и лечение на мъжкото безплодие, насърчава съзряването на сперматозоидите и предотвратява патологичните форми на тяхното развитие.

Витамин Е намалява процента на производство на незрели сперматозоиди, увеличава шансовете за зачеване.

Планиране на бременност: какво да пиете витамини?

Несъмнено много важни микро- и макроелементи могат да бъдат получени от храната, но трябва да се отбележи, че всяка, дори най-изчислената диета не може напълно да отговори на нуждите на мъжкото тяло с всички необходими вещества. Е, например. Източникът на L-карнитин е месо, но за да се получи необходимата доза от този елемент, човек трябва да яде около 1 кг говеждо месо дневно. Следователно, за лесна употреба и асимилация на полезни вещества, е необходимо да се вземат специално разработени витаминни комплекси, предназначени за подготовка на тялото при планирането на бременността.

Един от най-необходимите елементи за мъжкото тяло, а също и за женския организъм, е фолиевата киселина, която се съдържа в голямо количество в препарата "Фолацин". При планирането на бременност човек най-често предписва това лекарство. Препоръчваната дневна доза (за по-силния пол) е 0,4 mg.

Въпреки това, препаратът "Фолацин" не е превантивен, а терапевтичен агент и трябва да се взема само по лекарско предписание. Една таблетка съдържа 5000 μg (5 mg) витамин B9.

Съвместно проучване

За да се изключи възможното предаване на заболявания на бъдещо дете, и двата партньора трябва да бъдат изследвани за наличие на хламидия, микоплазмоза, кандидоза, уреаплазмоза и гонорея. Тези тестове са задължителни, защото полово предаваните болести могат да се появят в латентна форма, без да се изразява тяхното присъствие. Откриването на вируси се извършва в лабораторията, като се изследва кръв или гинекологично намазка. В случай на откриване на болестта, лечението се извършва и при двата партньора едновременно.

Ако родителите са над 35-годишна възраст или по наблюдава генетични дефекти, гинеколог или лекар може да ви изпрати двама до консултация с генетиката, което от своя страна ще даде полезни съвети или предпише допълнителни тестове.

Винаги Ви е нужно да планирате бременност?

За мъжете да положат усилия над себе си и да започнат да пият всякакви "хапчета" - това е, може би, да кажете героично дело. И те отиват до такава изключително рядка и само ако са сигурни за необходимостта от такива действия. Разбира се, основната цел на цялото събитие е раждането на здраво дете, но не трябва да забравяме за запазването на тяхната жизненост и здраве, защото те ще бъдат полезни в бъдеще за раждането на второ или дори трето бебе. Но те все още трябва да бъдат отгледани! Ето защо, излишъкът от витамини очевидно няма. Преди всичко започнете да приемате мултивитаминови комплекси, които следват хора, които се придържат към вегетарианска диета, да не говорим за пушачите и тези, които пият алкохол.

Така че, ние поправяме материала. Защо витамините са необходими при планирането на бременност? За мъжете те са назначени да осигурят ефективно съзряване на сперматозоидите, защото дори и с огромно желание да извлекат необходимото количество полезни елементи от храната е просто невъзможно. Защото ще трябва да бъде в огромни количества. Жените се нуждаят от витамини, за да попълват тялото си с всички необходими вещества, както и за нормалното развитие на плода в бъдеще.

Полезни съвети

Въпреки това, не разчитайте на някои витамини. Планирането на бременността за мъже и жени не се ограничава до приемането на различни видове наркотици. Много е важно да водите здравословен начин на живот. Ако е възможно, следвайте съветите по-долу - е вероятно те да помогнат за зачеването и раждането на здрави потомци. Така че, по време на подготовката за зачеването, следва:

• Много да се движите, със застояла работа по-често загрявате, правете джоги на сутринта (за да разпръснете кръвта през вените и да избегнете застой в тазовата област).
• Носете безплатно бельо, ушито от естествени, дишащи тъкани.
• Не се изчерпвайте с физическо натоварване.
• По-малко време е да отделите време на компютъра.
• Премахнете съхранението на мобилните телефони в джобовете на панталоните.
• Да пие витамини Е, С, В9.
• Забравете за бързо хранене.
• Бъдете ангажирани в укрепването на имунитета, извършването на умерени физически дейности, както и вземането на слънчеви бани.
• Време за лечение на хронични заболявания.

Логическо завършване на подготовката за бременност

Крайният етап е, естествено, самата концепция. Може би не всичко ще се окаже в първия опит ... Но не бързайте да се разстроите. Ако през годината не настъпи бременност, тогава има възможност да се свържете с специалист, който ще определи причината за репродуктивната вреда. Всички етапи се допълват взаимно, те са много важни за успешния изход на случая - не ги пренебрегвайте. В края на краищата, лекарят не може да предпише, например, когато планират бременност витамини за мъже, разчитайки само на вербална декларация на пациента. Без подробен анализ, смисълът на приемането на наркотици може да бъде намален до нула. И дори ако програмата за подготовка за бременност ще изисква значително време (шест месеца или една година), по-добре е да бъдете търпеливи и да правят всичко, което е необходимо е за щастието и здравето на нероденото бебе.