Как да се подготвите за бременност: съвети и трикове

Появата на дете е най-важният момент в живота на която и да е жена. Това е много важен и важен етап, защото всяка майка иска бебето да бъде здраво и здраво. Важно е процесът на самата бременност, умственото и физиологичното състояние на майката в този момент. Небалансирано хранене, липса на физическа активност, различни инфекции в организма, пренебрегвани болести, наследствени диагнози - всичко това и много повече има значително въздействие върху вътрематочен растеж. познаване как да се подготвите за бременност, жената ще бъде много по-лесно да понесе и да роди силно бебе.

Как да се подготвим за бременност?

Процесът на обучение засяга както мъжете, така и жените. Така че, 2-3 месеца преди зачеването, е желателно човек да се откаже от вредните навици: пушенето и пиенето на алкохол. Непосредствено преди заразяването е необходимо да се вземат тестове и да се изключи наличието на полово предавани болести. Подготовката на бъдещата майка ще бъде по-задълбочена.

Подготовка за зачеване

Начинът, по който се подготвяте за бременност, зависи до голяма степен от начина на контрацепция, който използвате. Така че, ако приемате орални контрацептиви, трябва да ги спрете да ги приемате 4-5 месеца преди желаната концепция. Когато използвате спирала, трябва да я премахнете след 3-4 месеца. Това е необходимо, за да може матката да се възстанови и да получи сила преди предстоящото действие, а месечният цикъл е нормален и нормален. В този период е по-добре да се използват презервативи като средство за защита.

Желателно е една жена да бъде подложена на пълен медицински преглед. На първо място, това е така преглед при гинеколог, Тъй като нетретирана ерозия или неочаквано инфекциозно заболяване може да причини тежка вреда на новообразувания плод. Необходимо е да се направи подробен анализ на кръвта, за да се премине анализът за сексуални инфекции, особено херпес, хламидия, гонорея, сифилис, трихомониаза, уреаплазмоза и др. При потвърждаване на наличието на инфекция е необходимо да се проведе цялостно лечение и на двата партньора. При наличие на хронични или наследствени заболявания е необходимо да се консултират с тесни специалисти, така че неочакваните усложнения да не повлияят на хода на бременността.

Препоръчва се да бъдете в добро физическо състояние преди бременността. Ако имате излишни килограми, или обратно, страдате от прекомерна слабост, тогава теглото е по-добре да се стабилизира и да доведе до оптимална стойност. Необходимо е мускулите да се вложат в тонус, като се извършват лесни физически упражнения. Силни товари сега за всичко, но такива дейности като пилатес, стречинг, йога ще дойдат в точното време. Обучението на вестибуларния апарат и опъването е отлично подготовка за раждане. Упражненията ще ви помогнат да усетите тялото си. След това те могат да включват подготовката на бременни жени за раждане. Този вид комплекс е лесен за намиране в специализирани класове в спортни клубове.

Правилното хранене е в основата на благосъстоянието. Знаейки как да се подготвите за бременност с балансирана диета, тогава можете сериозно да спестите на комплекси от мултивитамини. В крайна сметка, получаване на необходимите витамини и микроелементи от храната е много по-вкусно и по-полезно.