Как да поставим детето да спи: правилата на здравия сън

Доста често родителите срещат проблеми със съня в своите деца. Това се обяснява с факта, че, странно, повечето от тях просто не знаят как да поставят бебето в леглото. Често всички опити, извършени героично от родителите, ги изчерпват много по-бързо, което води не само до умора, но и до раздразнителност. На свой ред детето получава настроението на майка или баща и става още по-трудно за него да заспи.

За да се избегнат много проблеми не само с бебето спи, но също така и с неговото здраве, трябва да се опитате да се придържате към определени правила, а след това болки в проблем за това как да се сложи бебето да спи ще престане да съществува изобщо. Сънят е много тясно свързан с най-разнообразните аспекти на живота, като храна, облекло, качество на въздуха, къпане и т.н. Той, както и всичко останало, също изисква определени знания, умения, време и желание.

Преди всичко трябва да разберем, че здравият сън на детето е преди всичко здравословна мечта за цялото семейство. Също така е много важно да се даде приоритет. Това е едно от най-важните правила. Необходимо е да се мисли за това, че пълнотата, щастието и ефективността на цялото семейство зависят пряко от способността на родителите да почиват и да прекарват поне осем часа на ден в сън. Освен това детето се нуждае от най-здравите и любящи родители и един от друг.

Преди това, как да сложите бебето да спи, Необходимо е членовете на семейството да решават сами режим на заспиване. Това означава, че предварителната подготовка за съня за него, за детето и за себе си, ще бъде правилна. Най-лесният начин да определите конкретно удобно време за всички, когато започва нощният сън. Освен това, което вече е малко по-трудно, трябва да се стремите към ясното съответствие с установения режим.

Важно правило на мечтата на доброто дете е да определи мястото, където детето ще спи. Към днешна дата много често се среща съвместното сън на детето и родителите, но всъщност никой от педиатрите никога няма да посъветва подобна практика. Най-добрият вариант е отделно бебешко креватче и в зависимост от възрастта на бебето, местоположението му. Дете до една година трябва да спи в същата стая като родителите си, а по-голямо дете се препоръчва да има свой собствен, въпреки че е възможно да споделите пространство с майка, бащата и децата на възраст до три години.

Когато детето започва да спи цяла нощ, всички останали членове на семейството също могат да си почиват добре. Но за това е необходимо да се спазват нормите на дневния сън. Например, едно тримесечно бебе трябва да спи около 20 часа на ден, половин година - средно 14,5 часа, една година - на един час по-малко. По този начин, за да се осигури достатъчно време за почивка през нощта, човек не трябва да оставя трохите да спят през деня повече от нормалното.

Много важен фактор за добрия сън на детето е начина, по който родителите му го учат да се държи. Например, едно дете може да плаче не само защото иска да яде, но и защото изисква внимание. Това може да се случи и през нощта, включително. В този случай трябва да се опитате да не продължите с трохите, в противен случай това поведение ще се влоши още повече. Не е необходимо при всеки вик да се дава храна на детето, защото преяждането ще предизвика проблеми с храносмилането и честото събуждане през нощта. Преди да поставите бебето в леглото, трябва да го нахраните колкото искате, малко по-малко от предишното време.

Активното забавление през деня е гаранция за дълбок и здрав сън на бебето. Препоръчва се да се движи повече, да спи на свеж въздух. Важно е родителите да разберат, че не е необходимо детето да спи, за да прави собствен бизнес, а да прекарва време заедно с него, като играе развиващи се и движещи се игри. В ранна възраст детето се нуждае от постоянно внимание на членовете на неговото семейство и без съмнение ще бъде щастливо и ще изпитва любов от тяхна страна.